晚上头疼怎么办

在现代生活节奏是比较快的，生活压力也是比较大的，因此很多人都处于亚健康的状态。人们身体有着各种各样的状况的，这其中就有头疼的情况，常常出现的时间是晚上。对于出现这种情况以后，我们大家都是很担心的。因此我们就要了解一下这种情况的处理方法。那么到底晚上头疼怎么办?

1经期头痛怎么办

巧克力

巧克力不仅容易发胖，它含有的干酪氨，还是引起偏头痛的主要可疑物。

肉类

包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。

水果

包括柑橘类、苹果、香蕉。

刺激性饮料

酒精浓茶和咖啡等，会使人的血管扩张，容易引起经期偏头痛。

2晚上头疼怎么办

1、你好，根据你的描述，头痛产生的原因十分复杂，有颅内的、颅外的;有头颅局部的，也有全身性的;也有许多至今仍找不到病因的头痛。对于头痛的治疗最根本的办法是查找清楚病因，解决好病因才能根治。所以建议你还是先去医院检查一下。

2、头痛一般有多种原因的，可能是血管神经性头痛,偏头痛，丛集性头痛，三叉神经痛,高血压等，需要及时的明确原因，同时应该注意情绪不要太激动，不要太劳累。平时的饮食也应该清淡，比如鱼，肉类食物，低盐低脂的。

3跑步后头痛怎么办

跑步前适当进食防止低血糖

由于跑步是剧烈运动，不能吃太多，可以吃根香蕉或者吃个小馒头就行了。

跑步运动强度要控制

根据自己的体力，来循序渐进的增加运动量，不要突然的增加跑步强度。

跑步前后要做好热身和整理活动

热身能帮助身体更快适应跑步状态，而整理活动则是能帮助放松身体肌肉。

4女人摆脱头痛就要这样做

因外感头痛应膳食清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物 。

因内伤头痛虚证者以补虚为主，同时应辨明具体病因和兼症等不同情况，选用性味适当的食疗方剂，配合富于营养的食物，如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等;肝肾亏虚及气血不足者，宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾，补益气血的食物。

内伤头痛的实证，治以攻邪，属痰湿、淤血者，宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物，如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。

5偏头痛怎么办

培养幽默感

如果你经常把事情看得很严重，你可能常扳脸皱眉，满脑门都是烦恼，这也难怪你常患头痛。应学习放松自己，看淡周围事物。

拒绝巧克力

吃巧克力不仅易发胖，它也含有干酪胺，这是引起头痛的主要可疑物。幸好许多年轻人对此化学反应已具有耐受性。另外，核果及陈年的干酪也含有干酪胺，应避免。

如果是在室内，出现偏头痛的情况的话，可以到外面走走呼吸呼吸新鲜空气，放松一下身心。或者洗个热水澡都是可以起到缓解效果的。偏头痛如果不是特别厉害的话，尽量不要吃药，毕竟是药三分毒嘛。