失眠的中医分类有哪些

一个人失眠之后，不管是对自己的睡眠时间还是对睡眠质量都非常不满意，晚上入睡极其困难，并且容易导致记忆力以及注意力下降。失眠往往是因为人的大脑睡眠功能紊乱，或者是因为一些躯体疾病，亦或者是因为一些精神方面的疾病导致，此外，有些人滥用药物也容易导致失眠。失眠的中医分类有哪些？下面我们就来看看。

1失眠症的危害具体表现在哪些方面

1、失眠症会导致人体免疫力的减退

良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显著增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

2、失眠症可以诱发各类疾病的产生

如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低，因此会导致各种种疾病发生，如心脏病、高血压、老年痴呆、神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、糖尿病、更年期综合症，以及抑郁、焦虑障碍等等疾病，甚至造成猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害。

3、失眠症，会加速人体的衰老

长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降;女人长期失眠不仅会导致更年期的提早到来，还会引起皮肤灰暗，神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，色斑，皮肤松弛，皱褶、皱纹增多，特别是卵巢功能的显著衰退，甚至会诱发不孕不育等疾病。

4、失眠，会影响人的大脑正常思维

充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。

2失眠的中医分类有哪些

失眠的五大中医类型，肝郁化火型失眠，多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。痰热内扰型失眠，常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。阴虚火旺型失眠，多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，舌红，脉细数。

心脾两虚型失眠，由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。心胆气虚型失眠，由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。

经常失眠的人不管是学习还是工作，效率都会严重下降，有时候会头晕头痛心情紧张，还有的时候去体会有不适的感觉，如果失眠的情况已经超过了一个月，就属于急性失眠，如果失眠的时间在一个月以内，就属于亚急性失眠，如果失眠的时间已经大于了6个月，那么就属于慢性失眠。

3上班族怎样克服失眠

1、若只是短暂性的失眠，可采取一些药物以外的方法：养成有规律的生活习惯，作息定时;定时作适量运动，以助松弛身心。

2、应找出失眠的主要病因，然后根治失眠。

3、放松心情，要控制情绪，使情绪平和，不让和恼怒等杂念烦扰，以免肌肉紧张或大脑活动频繁，不能入睡。要克服失眠的恐惧，但也不要勉强睡眠。可听一些轻柔的音乐或与家人倾谈，减轻心中思虑，便容易入睡。

4、睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等;睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。

5、改善睡眠的环境，要保持宁静、舒适、光线适中、空气清新，还要避免着凉。被单应轻而柔软，以多压迫身体。

4男性肾虚失眠多梦的原因有哪些

1，一般男性出现失眠，会在中年的阶段出现的，一般在这个年龄段的时候，属于一个转折期，很容易造成失眠的情况，男性失眠的原因和心理因素也是有一些关系的，在生理方面，心理方面都有一定的影响的。

2，尤其是男性在平时的生活当中，压力是很大的，而且肩膀上的责任也比较大，很容易导致男性出现失眠的情况，而且会出现思虑过度，心血耗伤的情况，尤其是压力也是导致男性失眠最关键的一个原因，比如工作压力，生活压力，情感压力等。

3，一部分的男性不愿意和其他人分享自己的心事，尤其是压力过大，心理的事情堆积的比较多，那么会引起失眠，男人也很爱面子，很多的事情不希望别人知道，也不懂自我调节，那么失眠会经常出现的。

4，到了更年期的男性，一般身体的机能都会出现减退的情况，很多的事情都会感觉到力不从心，很容易失眠，而且脑力也开始不均匀，在处理很多的事情方面都会感觉到力不从心，所以心理因素也是很关键的。

5失眠竟然可以不治而愈你知道吗

其实，我们的人有非常强的自愈能力。就比如我们感冒了，不管不问，一个星期基本上也就好了。其实有些失眠是人体为了适应环境、社会、特定的事物所进行的一种适应性的、有益的反应，比如明天参加比赛，入睡晚点或者早醒点思考一下明天的计划，还会有利于提高成绩，或者明天有重要的事情要办理，思考下一明天的准备情况。但是有些时候自愈能力被掩盖去了。比如过度接受各种各样的检查、过度或过早地服用药物，加重了精神负担等。一般情况下，心理、生理、环境因素以及睡眠节律改变因素引起的失眠，都存在自愈的可能性。所以，有很多人明明失眠了，但是不管不理就好了。

但是最怕一种人，失眠一次，就害怕了睡觉。有很多失眠患者就是这样拖成严重失眠患者的。

失眠康复的最好方式是通过自愈，但是目前仅有很少部分患者通过自愈并不能康复，而可以通过一些特定的非药物疗法较好的改善睡眠。比如说睡眠习惯，生活规律、饮食习惯、适当强度的体育锻炼。当然严重失眠还可以用中药茶安杞茶调理，效果会更好哦。