一般湿热体质能艾灸吗

痰湿体质一直以来困扰着不少人，不管是南方的痰湿体质，还是北方痰湿体质，只要是身体中湿气过重痰湿过多，就是引起痰湿体质的主要因素，痰湿体质除了运动，食物，按摩，中药排毒以外，还可以通过艾灸的方式来治疗，那么痰湿体质可以艾灸吗?效果怎么样呢?

1湿热体质吃什么好

1、鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

2、马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

3、水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

4、绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

5、洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

6、冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

7、玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

8、扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

2脾胃湿热的饮食调理

脾胃湿热吃什么

醪糟：健脾，利水肿。

海带：泄热，利水。

冬瓜：主要是解热，健脾，利尿。

豆腐：清热，排毒。

红糖：性温，入肝经、脾经，逐湿。

老冰糖：性平，入肺经、脾经，维族人以冰糖为健脾胃之药，单晶的无效。

鸡内金：鸡胃能消化沙子，可见很强大，能补脾健胃。

粗粮：多吃粗粮，多吃面食，少吃电饭锅煮的米饭，湿气大。

小米：小米，入肾经兼入脾胃经，能除脾胃的湿热。

调理脾胃湿热的中药

薏仁：性凉，入脾经、胃经，健脾，逐湿。

芡实：性平，入脾经、肾经。

白术：性湿，入脾经、肾经，健脾，燥湿。

红豆：性平，入脾经、心经，健脾，利水。

这几样可以作为食疗经常吃，熬粥，煲汤，炖菜等，口服药粉也可，但要注意配伍，长期吃不要偏于某一样，配合起来可以扬长避短。

文中小编为大家整理了9款适合脾胃湿热人群吃的食物，此外还有4款药食同源的药材也是非常适合脾胃湿热的朋友吃的，在日常生活中，脾胃湿热人群一定要特别注意饮食习惯，这样才能更好的改善湿热体质。

3一般湿热体质能艾灸吗

湿热体质 艾灸疗法让你无忧

湿热体质，是指湿热流注于下焦，主要表现小便短赤，身重疲惫，舌苔黄腻，胃纳不佳等。临床多见于湿热痢疾，湿热泄泻，淋浊，癃闭，阴痒，带下，下肢关节肿痛，脚气感染等症。

湿热下注意的治疗方法，应以清热利湿为主，中医是讲求阴阳平衡的，只要能正确的治疗，只要辩证在哪脏在哪个腑，正确的处方用药，调整阴阳后慢慢就会好转起来的，建议到找中医生进行辩证论治。

湿热体质 艾灸疗法让你无忧

饮食忌辛辣酒水等刺激性，热毒性食物;宜清淡为主。

[治法] 清热解毒，除湿止带.

艾灸疗法治疗湿热体质

选取带脉、三阴交、足三里。湿热下注者加行间、太冲、丰隆，脾肾亏虚者加脾俞、肾俞，关元、中极。

艾灸疗法

选用精艾条悬灸或随身灸每次选用3～4个穴位，每穴每次灸治10分钟，每日灸治1次，15次为1个疗程。

一直以来中医本着药到病除的方式,对各种体质疾病，顽固疾病选择很好的治疗方式，多数痰湿体质患者是因为身体中湿气痰湿过严重，在治疗选择方面，可用艾灸加艾叶熏蒸，白天体内的湿气排出，同样在调理期间不能吃辛辣，油炸，油腻的食物。

4中医怎么调理体内湿热

湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜，如苦瓜、芥蓝，以及可以去湿的冬瓜、丝瓜。可以把薏米、赤豆、绿豆熬粥。多喝苦丁茶、莲子心茶。生活要有规律，劳逸结合。注意调理情致，防治有口苦、大便干燥、火气大、易烦躁、易脸红、小便黄赤等问题发生。

不能熬夜，烟酒不能碰，不能吃辣，少吃稀饭、汤面会膨胀的东西，尽量不喝冷饮，要进行忌口。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。

1、注意饮食

湿热体质的人要注意自己的饮食，最好能坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物，比如莲藕、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、绿豆、红小豆、莲子、薏苡仁等，这些食物能够帮助我们去除湿热，保持大小便通畅。要少吃油炸辛辣、大补大热的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、葱蒜、生姜等食物，烟酒也要戒掉，甜食要少吃。

推荐食谱：薏米红豆粥

材料：薏米，红豆，红糖或冰糖。

做法：薏米和红豆按照2:1的比例配好，二者洗净后先加上浸泡一晚上，第二天早起的时候放入锅中，大火煮开，小火煲到薏米烂熟，加冰糖或红糖即可。

功效：薏米和红豆都是祛湿健脾的食物，还可以减肥，二者煮粥对祛除湿热有很好的效果，可以说是祛湿热最好的食疗方。

提示：煮薏米红豆粥不要加大米，这样虽然会增加美味，但是会大大降低它的祛湿热功效。

2、保持大便通畅

体内有湿热的患者也往往容易便秘，排便的时候也会感觉排不干净，想要祛湿热，不管有没有便意，每天都要定时的去卫生间，最好是早餐后，时间久了就可以养成按时排便的好习惯。

3、避免居住在潮湿的地方

如果你居住的地方低洼潮湿，天热的时候温度高、湿度高、又不通风，长期如此，身体没有湿热才奇怪。想要防治湿热体质居住的环境要通风、干燥，冬天的时候也不要门窗紧闭，每天都应该开窗通风一下。

4、中医刮痧拔罐

体内有湿热的患者就医的时候，很多医生都会建议患者去刮痧拔罐，刮痧拔罐都有祛湿的功效，如果你是初次刮痧拔罐，要让医师来操作，避免出现不必要麻烦。

5湿热体质的人适合吃哪些食物

湿热体质者的调养原则为燥湿清热，饮食清淡。宜食用清利化湿的食品，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。

1. 鲫鱼

鲫鱼味甘，性平，入脾、胃、大肠经，易于被人体消化吸收，具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。对于脾胃虚弱、脾虚水肿等病症，都有一定的食疗效果。鲫鱼肉嫩味鲜，具有较强的补益作用，尤其适于做汤。

2. 豆腐

豆腐味甘，性凉，入脾、胃、大肠经，有益气宽中、生津润燥、清热解毒及调和脾胃的功效。对于脾胃虚弱、湿热内生及肥胖患者，有一定的食疗作用。

3. 黄瓜

黄瓜味甘，性凉，入肺、胃、大肠经，能清热利水，解毒消肿，生津止渴。对于身体发热、烦躁口渴、咽喉肿痛、眼红眼痛、小便不利等病症，都有很好的辅助食疗作用，有利于祛除体内的湿热。此外，还可以促进排便。

4. 金针菜(黄花菜)

金针菜有清热利湿、解毒通乳之功，可辅助治疗湿热胃痛、湿热泄泻。