男人经常出汗有什么好处？

有的人会发现，有的男人出汗的情况特别的多。而且男性的身上通常就会有一种男人的味道，这就是汗臭味。经常是会在运动后出现这些味道，会让人感觉到特别的难闻，无论是炎热而出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，这些都是在人体浅表层出汗，不属于主动出汗。因为这很可能是身体出现了问题导致的。那么男人经常出汗有什么好处?下面一起来看看吧!

1身体老是出汗怎么回事

一 、出汗有利有弊

首先我们要知道，出汗并非不好。中医认为，汗液在降低体温的同时，能够排除部分代谢废物，清除体内垃圾。风寒感冒发热，就常要借助发汗的方法来解毒散热。

但从另一个角度看，汗是津液的代谢产物，血汗同源，出汗过多会耗损气，伤及津液而损心血。

二 、出汗是正常的生理现象

一般正常的情况下，人体出汗是属于正常生理现象。如夏天很少出汗，气血没有“长开”，人体对风寒的抵抗力就会减弱，夏季出汗其实是人体在给自身降温，如果总是待在有空调的环境里很少出汗，到了秋冬季更易受到邪气侵袭，容易感冒、咳嗽不止。下面认识几种正常的汗：

1温热性出汗

炎热的天气，坐着不动都会大汗淋漓，这就是温热性出汗。温热性出汗是由外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的方式，人体通过出汗而散发热量、调节体温。

2运动性出汗

人体在运动时血管扩张、血液循环加速，在体内消耗能量的同时可产生许多热量，人体通过排汗来降低体内温度，这种属于正常的生理反应。

3精神性出汗

人在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到小汗腺部位，去甲肾上腺素的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即出现精神性出汗。

2男人经常出汗有什么好处？

1、让男人更有魅力

美国研究人员表示，男性流汗的气味能使女性心情愉快并感到精神放松。

出汗可以排毒、美容、减肥等都早已被大众所熟知，但却鲜有人知晓它对高血压的好处。其实道理很简单，高血压症是一种由于血管内径变窄，单位血流量受到限制而出现的一种“血压高”现象，而体育锻炼却正好可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，增加血管壁的弹性，从而便可有效地缓解血管的压力，降低血压的高度，而这一效果已被千千万万个高血压患者所证实。

许多降压药有副作用，对胃的刺激性很大。尤其原来就有胃病的，长期吃降压药简直就等于雪上加霜。因此有很多聪明的高血压患者已

经另辟蹊径，坚持体育锻炼，保持每天最少出一次汗，很快血压就会降下来，药量最少可以减少一半，甚至有的可以不用再服药，但是在这

2、促进消化

不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香;神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香，所以多出汗是非常好的。

3出汗对症下药

1头汗过多

若头汗过多且伴随肢体沉重无力、胃胀不适欲呕、身体发热、舌苔厚而黄腻，多是脾胃有湿热的表现，此时应注意清淡饮食，通畅二便，健脾祛湿。

若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时感觉上腹部胀满、口渴，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食来缓解。

此外，老人和产后身体虚弱的女性，也会有头汗过多的情况，多属于气虚，可按照补气的原则来调理。

2手足心多汗

手足心多汗且伴有发热、口咽干燥等，多属阴虚有热，可以吃一些滋阴的食物，如阿胶、益母草、当归、银耳、茯苓等。

若伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠燥便秘所致的湿热症，此时可吃一些润胃肠的食物，如山药、党参、白术、陈皮;若伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可以将豌豆和大米一起煮粥来调养。

3心窝、胸口多汗

多见于脑力工作者，这类人群常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦等表现，属于思虑过度，心脾虚损所致，可通过适当的运动，如慢跑、行走、太极拳等来缓解压力、调节心身。

4全身出汗

若出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高的情况，一般属于中暑先兆。建议要注意及时补充水分，到阴凉的地方休息一下。不要等到口渴才喝水，渴的时候说明身体已经十分缺水了。

4哪些人易出汗

一、气虚类人群

出汗以自汗为主，活动或者劳累之后出汗明显;或者伴有怕风怕冷、容易感冒、抵抗力下降、神疲乏力、气短懒言等症状;

调养要以补气固表为主;平常少吃生冷食品，不要太劳累过度，可以多吃补气食品，如参类、大枣、香菇、鸡肉、莲子、黄芪、浮小麦等等。中成药可以选择玉屏风颗粒或者虚汗停颗粒。

二、阴虚类人群

出汗盗汗为主，以夜间或午后明显;经常会伴五心烦热、口干舌燥、大便干结、心烦失眠等症状。

调养以滋阴降火止汗为主;不能熬夜操劳，平常少吃辛辣上火食品，多吃滋润养阴食品，比如沙参、玉竹、麦冬、石斛、生地、熟地、白木耳、莲子、燕窝、百合、蜂蜜;中成药可选择六味地黄丸、知柏地黄丸等。

三、湿热人群

出汗以头部、手足部位为主;经常会伴有皮肤油腻、口干口苦口臭、口舌生疮，大便粘滞、面生暗疮等症状。

调养以清热去湿为主;日常少吃肥腻上火辛辣食品，多吃清淡、容易消化食品，多吃有清热去湿利尿食品，比如薏米、赤小豆、冬瓜、土茯苓、西瓜、黄瓜等食品。

5异常出汗需谨慎

冷汗

每当人在生病、受惊吓或心绪格外紧张、生理心理功能失常时会不断地排出大量淡而无味的汗，触之发凉，出汗后常常有“心有余悸”之感。

焦味汗

汗出津津，绵绵不断，散发出一股糊焦或燃煤味。重者焦味甚浓，可刺激周围人打喷嚏、流清涕。此症局限于青年人男性，系因手淫频繁，或经常梦遗滑精，又不注意清洗会阴部者。

半边身出汗

指半边身体多汗，而另半边身体无汗或出汗甚微。多因气血不足内阻经络所致，常见于青年人高血压脑病，中风，半身不遂，截瘫等患者。

黏汗

汗出黏腻，发稠发热，系重感冒或其他病症高烧，服用解热退烧药后的一种病症汗。此种汗表明身有湿热不清，需通楱去湿去热，方可痊愈。