孕妈妈上火只需按一按

每一个即将转换自己的身份的女人都会有一种忐忑的心情，尤其是从一个孩子转换成一个妈妈的时候。对于女人来说最痛苦的人生经历就是怀孕和分娩。女人一旦有了孩子，她生活的重心就开始全部偏向孩子了，最害怕的就是孩子出现问题，尤其是在孕期的时候要着重注意身体状况。一旦身体出现什么问题，一定要去接受专业的治疗，这是对宝宝负责，也是对自己负责。下面来看看孕妈妈上火的解决方法。

1孕期上火严重吃什么

1. 多吃一些败火蔬果

孕妇降火可以适当多吃一些败火的蔬菜水果，比如西瓜、苹果、梨、西红柿、草莓、黄瓜、柚子等等。但是注意不宜吃太多，要知道物极必反，吃多了反而不好。

2. 多吃大豆

大豆营养丰富，有大量的蛋白质和微量元素，能够补脾益气、消热解毒，是孕妇上火食疗的佳品。不仅如此，大豆还有提升免疫力、让头脑聪明、降低血脂等等好处。

3.每天一杯牛奶

很多人会有这样的一个误区，认为喝牛奶会加重上火，其实不然。牛奶性微寒，能够通过滋阴、解热毒来去火。而且喝牛奶还会补充人体因出汗而损失的水分，通过补充水分来败火。

4. 多喝开水

大家都知道，每天充分补水很重要。除了温开水以外，孕妇也可以适当喝一些金银花茶、决明子茶、菊花枸杞茶，这些不会对肚子里的宝宝有什么坏的影响哦~

5. 适当吃苦味食物

吃苦味食物有助于降火，苦瓜是不错的选择。苦瓜不管是凉拌、炒还是煲汤，只要别使之变色，都能达到去火的功效。其他一些苦味食物，比如说杏仁、苦菜、芹菜等等都有不错的健脾降肝火的功效。

6. 忌吃辛辣食物

孕妇平时吃东西也多注意，不宜吃辛辣刺激性的食物，以及要少吃热性佐料和橘子，这些都会引起孕妇上火。

2春季孕妈上火怎么办

一、春天为什么容易上火?

1、气候

春天到来阳气上升，孕妈体内的许多器官积蓄的内热，特别是肝脏，这些内热散发出来后，孕妈就会出现春燥，导致阴阳失调、新陈代谢失调，加上北方地区此时干燥多风，就容易出现上火症状。

2、饮食

不管是哪个季节，饮食都是导致上火的不可小看的原因。有的孕妈喜欢吃辛辣食物往往容易上火长痘，经常吃温补类食物的孕妈也容易出现上火症状。有的孕妈还保持着冬季的饮食习惯吃辣椒、羊肉、等辛辣温补的食物，更是会增加上火症状。

3、春捂

这是一个孕妈容易忽视的上火原因，我们都说“春捂秋冻”，春季养生的确需要春捂一段时间，但是当一天中的最低气温已经超过15度时，还不肯脱下厚重的外套，还在春捂的话，身体内热积蓄、内火上升，就容易上火了。

4、生活规律

经常熬夜生活不规律的孕妈，身体内分泌紊乱，加上有时候有一些心理压力，很容易上火。

二、孕妈灭“春火”的秘籍

1、多喝水

出现上火的症状后，孕妇在日常生活中一定要注意，每天必须要养成多喝水的习惯。如果不喜欢喝白开水的话，你也可以在水中放一些金银花，这样的饮品不仅仅具有降火的功效，同时还不会伤害到腹中的宝宝。

2、吃苦瓜

孕妇要注意，如果出现上火的情况，一定要不焦不燥，这样才能避免上火更加的严重。除此之外孕妇还要注意，在上火期间可以多吃一些苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，就能达到很好的清火目的。

3、吃梨

梨的去火功效被大家所公认，梨的吃法很多，但其中最具有去火功效的就是把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，然后将梨子和汤都喝下去。这样的食用方法不仅仅具有降火的功效，同时还能清热、解毒。在孕妇上火怎么办的问题中，梨绝对是首选的水果之一。推荐阅读：电脑辐射会影响胎儿发育吗

4、草莓

春天正是草莓大量上市的季节，同时也是一个容易上火的季节，这个时候要想去火吃草莓也是不错的选择。草莓不但好吃，还有药用价值，我国中医认为它有“去火”功效，同时还能清暑、解热、除烦。孕妇在上火的情况下可适量吃一些，但是不要太多。

5、纾解心情

经常动怒的人，肝火旺盛，而春天本就容易肝火旺盛，再生气的话就更容易上火了。所以，情绪容易波动的孕妈要注意控制自己的情绪，当遇到不愉快的事情时，可以找个知心的朋友倾诉，不要憋在心里，也不要对他人大吼大叫。如果生活中压力很大，也要懂得缓解压力。

6、睡眠要充足

一天24小时，而我们要有8小时的睡眠时间，充足的睡眠，是健康的基本要求，它能缓解疲劳，保证身体新陈代谢的平衡，让身体更健康，而经常熬夜的孕妈则容易出现上火症状，想要避免春天上火，就要保证足够的睡眠时间。

3孕妈妈上火只需按一按

按压劳宫穴

 【做法】①双手对擦，感觉到手心处微微发热。②用两手拇指互相按压劳宫穴，以穴位处有酸痛感为佳。

 【温馨提示】劳官穴是心包经的一个穴位，位于手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖处。劳官穴五行属火，具有清心火、安心神的作用。因心火亢盛引起的失眠、神经衰弱、烦躁易怒的人可以尝试按压劳宫穴，按压的时间可以自己把握，坚持进行就能达到清心去火、帮助睡眠的目的。

 探按大陵穴

【做法】用拇指沿顺时针方向揉按大陵穴，一直揉按到从手腕到肘部都有温和的通气感即可。

  【温馨提示】大陵穴是心包经的一个穴位，位于腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。大陵穴是输送心包经元气的重要通道，有很强的清心泻火的功效。通过揉按大陵穴可有效缓解心火亢盛引起的心痛、心悸、惊悸、癫狂等症，配合按压劳官穴还可起到辅助缓解心绞痛、失眠的功效。

掐捏少府穴

【做法】双手对掐少府穴，以穴位处有刺痛感为宜，连续进行3～5分钟即可。

 【温馨提示】少府穴是心经的一个穴位，在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。少府穴五行属火，具有发散心火的作用。觉得自己火气大并发现有舌尖红、口干、身体潮热、难以入睡等不适，可以尝试掐捏少府穴。

 点按神门穴

【做法】①用大拇指端偏峰对神门穴进行有节奏地点压按摩，力度先轻后重，以穴位处有略微酸、麻、胀的感觉为佳。②连续点按神门穴4～5分钟，可用较轻柔的力度再轻柔神门穴3～5分钟。

【温馨提示】神门穴是心经的一个穴位，在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，有补益心气、镇静安神、清心泻火的作用。心火旺盛的人可以经常点按神门穴，即可起到很好的疏通心气、泻火清热的目的，有助于缓解心火旺盛引起的心烦、惊悸、健忘、失眠等症。

弹拨极泉穴

 【做法】外展手臂，用示指、中指以比较柔和的力量弹拨极泉穴，弹拨时会感觉到手指微微发麻，每次弹拨10次即可。

【温馨提示】极泉穴是心经的一个穴位，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，有宽胸、宁神、去心火的作用。心火较旺，有口干舌燥、烦渴异常、老想喝水的人可以试试弹拨极泉穴，能够有效缓解不适。

点按外关穴

 【做法】用大拇指端偏峰针对外关穴进行有节奏地点压按摩，可连续点按3～5分钟。

 【温馨提示】外关穴属于手少阳三焦经，位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间，有清热、除烦、去心火、通经络的作用。心火旺盛的人可以尝试点按外关穴，有助于祛除心火，让身体获得通畅的感觉。

4孕妇上火的护理方法

1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。

2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。

3、就食物而言，苦味食品是火的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失青色，都能达到去火的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的去火功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

由于苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜为好。

通过上述内容的介绍，可以了解到女人在怀孕期间上火是大忌，一定要注意预防。孕妇补充能量是有一定的要求的，不能支持高热量的食物，偶尔吃一些清热利尿的豆苗是有好处的。而且最好平时注意多喝水，还有吃一些苦味的食物，比如苦瓜一类。

5孕妇在怀孕期间怎么预防上火呢

第一个，首先孕妈妈们平时的饮食上面，不要吃一些这油腻和易导致上火的食物，多数的孕妈妈上火的原因。都是由于饮食不规律造成的，所以为了胎儿的健康，平时在饮食上要合理的搭配。营养均衡，荤素相结合。这样才可以有效的预防上火症状的发生。

第二，就是孕妈妈们，一定要保持充足的睡眠质量，和养足精神。如果长期的感到心烦意躁，睡眠不佳。如果平时的睡眠不足也会引起孕妇的上火症状的。所以就是说，就算一些孕妈妈有了上火的症状的话，也可以通过一些良好的睡眠来改善，平时合着一些健康的饮食相互调节，是可以解决上火的问题的。

第三，保持心情的畅通是预防上火的一个重要原因。由于情绪上的不稳定和易激动的话，也会产生孕妈妈的上火问题。所以平时女性为了胎儿的发育和自身的健康，尽量避免一些刺激和紧张。不然上火症状就会找上你来。

还有就是有了上火症状的女性的话，平时可以吃一些达到去火的水果和蔬菜来改善症状的。