孕妇上火了怎么办 孕妇吃什么去火

上火是生活中一种极其常见的现象，但严格上来说，上火却并不是一种疾病，医学上也没有给出任何明确的定义，只是从中医的角度诠释了下。对于经常上火的人也是需要注意的，因为长期上火对健康也会造成影响，那么孕妇上火了怎么办孕妇吃什么去火?下面一起来看看吧!

1经常上火是什么原因

1、干燥的季节或气候

秋季气候干燥，尤其是北方，如果不注意补充水分很容易上火。

2、不良饮食习惯因素

嗜酒，或由于饮食不节，过多进食辛辣、肥腻等食品，都会引起上火。另外如果是本身比较容易上火的人，就更要避免经常食用热性食物,如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。

3、生活习惯因素

如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等，年轻人经常熬夜很容易引起上火。

4、长期食用滋补品

滋补品虽然对身体有一定好处，但是也不能不注意它会产生的副作用，因为一般的补品都是热性发物，如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品，在“上火”时不要吃。

2孕妇上火了怎么办 孕妇吃什么去火

苦瓜：不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟而且保留了“青色”，都能达到“去火”的目的。

银耳雪梨：既能滋阴润燥、生津养肺既能去火、润肺，又能排毒养颜。

香蕉：一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。不过，脾胃素虚、阳气不足的妈咪要少吃香蕉，以免适得其反，反会使虚火更旺。

草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多。

西瓜：消暑、解渴、利尿之佳品，西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。

3脏器之火的区别

心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等。实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

肺火：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

肝火：常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

4为什么容易上火

1.内火太旺

容易上火和自身内火较旺有直接的关系，中医认为，心火和胃火都是造成内火旺盛的主要因素。

其中，心火大的原因和自身的压力及不良的情绪有关，而胃火大多和不良的饮食习惯相关，当所摄取的食物过于燥热且营养过剩，便会加重肠胃的消化负担，从而紊乱正常的新陈代谢，所以会使得内火较旺。因此这种人群只要稍微吃点辛辣的食物，便很容易出现上火的症状。

2.外界环境影响

人体容易上火和外界的环境脱不了干系，其中当天气干燥，空气湿度小，人体处于一个相对干燥的大环境中，另外在冬季中，继续吹着空调，人体很容易因为缺乏水分而处于一个燥热的状态。

5快学这几招有效降火

▪多喝水是简单、有效的降火方法，对于一些特别容易上火的人来说，一定要多喝水，少喝一些含汽的饮料。

▪在日常多食用富含维生素、水分的水果，其中橙子、雪梨、猕猴桃便是极佳的选择，另外多吃些新鲜的绿叶蔬菜也是极好的。

▪要想有效降火，从饮食入手才是王道，首先要少食用一些干、辣、咸的食物，一切以清淡为主。

祛心火的方法

饮食：饮用苦丁菊花茶、枸杞菊花茶，或者食用木耳、空心菜、百合、西红柿、黄瓜等祛除肝火的食物。