最近头一直痛是什么原因造成的

由于年轻人在平时工作的时候都比较劳累，有的时候还需要经常加班，可能在刚开始的时候 没有感觉怎么样，但是如果时间长了就会感觉到有点累，到后来可能会慢慢感觉到自己出现头痛的 现象，那么出现头痛到底是什么原因所导致的呢?

1头痛者饮食要注意

巧克力可诱发偏头痛

进食某些富含酪氨酸的食物、酒类、高脂肪食物和摄入过多的盐都会引起偏头痛的发作。因此患者要少食或禁食上述食物，如奶酪、熏鱼、菠萝、牛肉、可乐、酒类、咖啡因和巧克力、腌制的或过咸的食品等。

蜂蜜可减少头痛发作

如果摄入镁不足，可引起神经细胞功能障碍，会诱发偏头痛。患者可多摄取含镁丰富的食物，如豆类、蜂蜜、海参、比目鱼等。

维生素B1对维持神经及肌肉的正常功能有很大帮助。患者可多食含维生素B1丰富的食物，如猪肉、大豆、鳗鱼、玉米、山芋、花生等。

泛酸除了能维持自主神经的正常功能外，还是缓解精神压力的有效成分。患者可多摄取含泛酸丰富的食物，如甘薯、动物肝脏、豆类、锦葵、菠菜、牛奶等。

静卧可缓解头痛

偏头痛患者平时要注意劳逸结合，避免过度疲劳，也不能安逸过度。当偏头痛发作时，患者可用毛巾冷敷，抑制血管扩张，缓解疼痛症状;也可轻轻按摩，但要注意千万不能用力太大，以免刺激血管，导致扩张更加严重。卧床休息也是减轻疼痛较有效的方法之一。新鲜的薄荷叶切细代茶饮，同时配合新鲜的蔬菜汁，也是缓解偏头痛的法宝。

2最近头一直痛是什么原因造成的

头痛这种情况一般是疾病的症状，首先就是根据头痛时间的长短、头疼形式的不一样以及头痛 的严重程度来判断疾病的轻重，对于比较轻的头痛可以选择一些头痛药物进行治疗，这类药物包 括阿司匹林、布洛芬、消炎痛、扑热息痛等。

头痛的疾病还可以进行非药物的物理治疗疗法，这种治疗方法可以根据头痛的轻重分别选择， 对于较轻的患者局部冷(热)敷、吸氧等酒可以解决;而对于比较严重的头痛就需要进行的治疗， 集中物理疗法相结合效果更佳。

对于头痛的患者来说，日常的预防也是至关重要的，头痛患者应减少巧克力、乳酪、酒、咖啡 、茶叶等易诱发疼痛食物。同时口味饮食应清淡，忌讳辛辣刺激、生冷的食物，头痛发作期应禁食 火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物。

注意事项： 头痛是一种常见疾病，但是患者不要忽略头痛的严重程度，一旦出现长期的严重的头痛就需要 赶紧进行身体的检查，尤其是脑部的CT，尽快找出原因尽快治疗，同时日常也要多加注意自己的 饮食。

3五句话解开偏头痛误区

偏头痛并非“小众病”

偏头痛，很多人认为它是个“小众病”，这是错误的观念。首先偏头痛是青壮年易发病，临床上20-40岁女性占多数。偏头痛患者占到所有头痛患者的1/3。而具体到月经性偏头痛，可以说因偏头痛前来就诊的病患中有1/3-1/2都属此类。

偏头痛不是“半个脑袋疼”

专家解释说，偏头痛可不是“一侧头痛”，而是一种反复发作的可一侧也可双侧的搏动性头痛。所以是不是偏头痛，最好请医生看看，而非自我解读。

喝红酒不治痛反致痛

“遗传因素是人们患上偏头痛的主要原因，有研究发现，60%的患者都有家族史。”专家介绍说，除此以外，内分泌因素，如进入青春期的女性、服用避孕药等，也可诱发偏头痛。

食物同样也是引起偏头痛发作或致其加重的原因之一。研究发现，奶酪(含酪胺)、熏鱼(含亚硝酸盐)、味精(谷氨酸钠)、红酒、巧克力等食物以及利血平、避孕药、血管扩张药等药物，都会引发偏头痛。

偏头痛常无征兆地来

偏头痛发作之前，也会出现情绪不稳、困倦、浮肿，不能耐受强光和声的刺激等表现。存在先兆期的患者，会在头痛前眼前出现闪光、亮点或水波纹样物等不适。

关于应对之策，专家的建议是在安静黑暗的地方睡上一觉，很多偏头痛就缓解甚至不发作了。

偏头痛袭来可以不忍

对于偏头痛，太多人选择忍。专家说，每月发作3次以下的患者，可在医生指导下服用止痛药，不会对身体造成不良后果，而每月发作3次以上的人，则应服用预防头痛的药。有调查显示，预防药物可以使偏头痛发作几率降低至少50%，还可以减轻其症状和缩短发作时间。

4头痛的三大危害

1、打乱正常生活和工作：最直接的就是影响睡眠，没有几个头痛患者睡眠是好的，轻者入睡困难，重者整宿难眠。因为睡眠不足，白天就没精神，工作也大受影响。同时头痛还会造成记忆力减退，引起大脑功能失调，分析、处理问题能力减退，少数人甚至会出现痴呆症状。

2、危害健康，带来疾病隐患：人无缘无故不会出现头痛，正常人在疲劳，紧张，感冒时也会头痛，但是只是一时的，很快应该恢复正常。如果不但不恢复，还频繁发作，疼痛难忍，就是一种病。时间长了必然对人的心脑血管产生不利影响，因为头痛后发作的脑血栓，脑出血，高血压，临床非常常见。

3、影响身心健康，引发精神疾病：这是因为人久患头痛疾病，性格发生变化，往往性情变得暴躁。又因为久治不愈，生活受到重大影响，心理脆弱，丧失信心，长期受头痛折磨会引发失眠、抑郁甚至精神障碍。

5头痛的治疗方法

头痛治疗包括药物治疗和非药物物理治疗两部分。治疗原则包括对症处理和原发病治疗两方面。原发性头痛急性发作和病因不能立即纠正的继发性头痛可给予止痛等对症治疗以终止或减轻头痛症状，同时亦可针对头痛伴随症状如眩晕、呕吐等予以适当的对症治疗。对于病因明确的继发性头痛应尽早去除病因，如颅内感染应抗感染治疗，颅内高压者宜脱水降颅压，颅内肿瘤需手术切除等。

药物治疗

止痛药物包括：非甾体抗炎止痛药、中枢性止痛药和麻醉性止痛药。非甾体抗炎止痛药具有疗效确切，没有成瘾性优点，是头痛最常使用的止痛药，这类药物包括阿司匹林、布洛芬、消炎痛、扑热息痛、保泰松、罗非昔布、塞来昔布等。以曲马多为代表中枢性止痛药，属于二类精神药品，为非麻醉性止痛药，止痛作用比一般的解热止痛药要强，主要用于中、重度程度头痛和各种术后及癌性病变疼痛等。以吗啡、杜冷丁等阿片类药为代表麻醉性止痛药，止痛作用最强，但长期使用会成瘾。这类药物仅用于晚期癌症病人。除此，还有部分中药复方头痛止痛药，这类药物对于缓解和预防头痛有一定帮助。

非药物物理治疗

头痛非药物物理治疗包括：物理磁疗法、局部冷(热)敷、吸氧等。对慢性头痛呈反复发作者应给予适当的治疗，以控制头痛频繁发作。