老人冬季泡脚要注意什么

脚被称作人体的第二心脏，当用热水泡脚时，可促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。热刺激会使足部微循环加快，脚部温度上升，腿脚部的末梢血管扩张，脚部血流量随之增加。那么老人冬季泡脚要注意什么?下面一起来看看吧!

1如果每天泡脚可以吗

每天晚上用热水泡脚是一个很好的习惯，水的温度可以控制在40℃左右，泡脚的时候双脚血管会扩张，能够有效的促进血液流通，减少脑充血，能够缓解头痛，还能够降血压，缓解疲劳，对于感冒有很好的缓解作用，还能够提高睡眠质量，对于一些疾病尤其是寒凉的疾病，有很好的辅助治疗作用。但是要注意的是，泡脚的时间不宜太长，一般情况下半个小时是不能超过的。

天天泡脚是会对身体有好处的，因为泡脚能帮助舒缓脚部神经，这样能对缓解疲劳有好处，而且经常泡脚还能起到很好的驱驱寒暖宫的作用，所以建议平时可以经常泡脚，这样对女生的身体也会有好处，除此之外建议平时也可以经常用艾叶或者是生姜来泡脚，艾叶和生姜都能去除身体中的寒冷，而且还能有活血的作用，但是艾叶不能经常泡脚，这样会对身体有一定的影响。

温水泡脚的话，好处是很多的，尤其是可以减少足部的压力，能更好的促进血液循环的进行，尤其是在劳累的时候这都是因为血液循环不好导致的症状，这个时候用温水泡脚的话，就会疏通血管，打通经络，更好的有利于血液循环的进行的，所以就会全身性的舒畅的，注意平时泡脚的时候不用套用一些很热的水比较好的，注意晚上泡脚的效果是最好的了，缓解一天的疲劳。

2老人冬季泡脚要注意什么

1、肚子太饱的时候，或者很饿的时候，不要泡脚。因为泡脚会影响胃部的供血，这个时候泡脚对胃的伤害比较大。

2、泡脚后不要马上睡觉，要趁着脚部发热，揉揉脚底，待全身热量缓解之后再入睡。

3、糖尿病患者应特别留意水温高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

4、脚气患者要小心感染，患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

5、老年人泡脚不要太久，泡脚时间过长会引发出汗、心慌等症状。

3泡脚有什么好处?

1、促进血液循环。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

3、对多种疾病有辅助治疗作用。俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。

4泡脚有哪些关注点

1：当饱食一顿之后，人体中的血液易汇集在消化道，而此时若进行热水泡脚，便会使得血液向腿部进行流动，长此以往便会影响肠胃的正常吸收，使人体出现营养匮乏等不良状态。

因此，饭后不宜立即泡脚，起码等待1小时。

2：热水泡脚并不是水温越高，泡脚效果越好，一般将水温保持在45℃最佳，不能过凉或过烫哦!

3：泡脚虽然很惬意舒服，但是也不能泡太久，每次最好不要超过30分钟，以免使得心脏负担过重而出现不适。

4：在泡脚的时候，也可根据自身的需求加点“佐料”，可以在泡脚水中加入一些治疗疾病的中药材，帮助人体起到调理疾病的作用。

其中，花椒、生姜片、桂皮都是不错的泡脚“佐料”，另外对于一些膝盖关节患有疾病的人群，在泡脚的时候，还可以用热水对膝盖进行热敷，能起到极好的祛除风寒以及缓解风湿性疼痛的效果。

5：泡脚虽好，但是也不是任何人都适合的。其中，对于处于经期中的女性则最好不要泡脚，以免造成经血的增多，有害健康。

5泡脚的误区有哪些

老人泡脚不要泡太久

老人的身体素质比较差，所以在泡脚的时候也是需要注意的，比如说不能泡脚的时间太长，否则就会感觉到身体不舒服，一般十几分钟就可以了。

婴幼儿没必要泡脚

因为小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。只需要每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

脚气患者要小心感染

有脚气的人要注意了，如果脚气比较严重，比如说正在发炎，那么就不适合泡脚了，这个时候来泡脚只会让脚上的问题更加严重。

另外洗脚的时候也要注意，只要用正常的温水来清洗就可以了，不建议使用太烫的热水。最好自己单独的泡脚，否则会传染给其他人。