中医为您推荐适合宝宝的黑发食谱

每个做妈妈的都希望宝宝的头发浓密而乌黑。虽然发质有先天的遗传，可是后天的因素也不可忽视，如果在宝宝出生后注意蛋白质、矿物质和维生素的均衡补充，发质将有很大的改善。以下将为您推荐适合宝宝的“黑发美发”食谱!

1宝宝说话比较慢是怎么回事

认识“舌系带”

舌系带，即俗语说的舌根，它位于舌头的下方，口腔的底部。胚胎发育时期，舌头是黏着于口腔底部的，随着胎儿日臻成熟，粘连的胚胎期细胞逐渐被吸收，使舌头前端能逐渐脱离口腔底部并自由移动。

出生时，百分之九十以上的新生儿就拥有了一个前端圆钝，形似汤匙，并能前后上下自由移动的舌头。婴儿借此器官来完成早期的吸奶及吞咽工作，这也是该时期舌头最重要的功能。此后，随着年岁的增长，下颌牙齿相继萌出，舌头的前端就会再延长些，从而变成圆尖形，与此同时，舌系带亦会再退缩，使舌头的灵活度增加，为宝宝咿呀学语做好充分的准备。正常的舌系带不但使舌头灵活地伸出口外，并能舔到口和鼻之间的人中穴;当舌上卷时能舔到上前牙龈及硬腭中部。在这个过程中，若舌系带退缩过度，就会出现所谓的舌根过短。

如何发现宝宝是否存在舌系带过短的现象呢?

1、如果舌系带太短会使舌变宽变短，舌尖不能上翘;

2、用力伸舌时舌尖后缩使舌成W形，因为舌系带附在下颌骨的牙槽脊上使舌不能运动自如。

3、婴儿时吸吮受限制，表现吸奶无力，吸不到足够奶水;

4、发音吐字及咀嚼不畅甚至牙齿发育都受影响。舌系带过短时幼儿卷舌音及腭舌音吐字不清，叫叔叔为嘟嘟，叫姥姥为咬咬。

细心的妈妈不妨再观察一下，假若宝宝的舌头可以舔到嘴唇，并且能从外面看得到的，这种舌头就已具备发出各种正常语音的条件了，舌系带决不是发音不准的罪魁祸首。也就是说，剪舌根并不能解决讲话不清楚的问题。

但对于那些舌系带过短，导致舌头无法灵活运动，并且程度较为严重者，就必须手术治疗了。但是尽管爸妈认为“剪舌根”只是一项操作简单的小手术，但爸妈在考虑给小孩“剪舌根”前，还是应到专科医生处仔细检查，判断清楚后再进行。

2中医为您推荐适合宝宝的黑发食谱

西芹拌芝麻

原料：西芹250克，姜丝10克，黑芝麻20在，精盐、味精、芝麻油适量。

制作方法

1、将西芹洗净，撕去粗筋，切成粗丝状。

2、将西芹在沸水中略烫捞出，在冷水中漂凉。

3、黑芝麻在锅中炒香即可，取一碗。

4、放入西芹，姜丝、黑芝麻、精盐、味精、芝麻油拌匀即成。

食疗功效：本品具有平肝清热、健脾养胃、润五脏、乌发养颜、补肺益气功效，适用于肺肾精血不足，须发早白。

以上就是三九养生堂中医推荐的让宝宝的头发健康又乌黑的小食谱。另外，小编还要提醒下大家，新生儿出生3个月左右，开始出现生理性的由前往后的掉发，家长不必太过紧张。

乌发粥

原料：黑米50克，黑豆25克，黑芝麻15克，大红枣(去核)10枚，红糖适量。

制作方法

1、先将黑米、黑豆、大红枣洗净，用清水浸泡半小时。

2、取出后放净锅中，加入黑芝麻、红糖及500克水，用小火熬成粥状即成。

食疗功效：黑米、黑豆、黑芝麻为天然黑色绿色食品，均含自然界的植物体与阳光作用形成的色素，可直接或间接地调节体内代谢，促使头发乌黑;同时可营养毛囊细胞，促使黑发素生成。

3幼儿期宝宝的喂养要点

宝宝与脂肪食品

为宝宝准备的食物要种类多而且健康，就如所有谷类、低脂蛋白质、脱脂乳制品、水果和蔬菜等。把它们切碎使你的宝宝能够咀嚼并安全地吞咽下去。现在是时候逐步摆脱一些高脂的食物，其中一个简单的方法是给他们脱脂乳制品。

高脂食物本身是无害的，只是因为宝宝在这个年龄段并不需要这么多卡路里。提供宝宝一个平衡膳食最起码要有饱和脂肪(主要从动物脂肪中获得)和部分氢化脂肪(从加工食品中获得)，这样可以帮助他们形成良好的饮食习惯，从而避免慢性疾病，如心脏病，糖尿病，癌症等。

如何让宝宝适应新食物

较大的宝宝一般对所有新的食物包括肉类，水果，蔬菜都不容易接受。所以，久而久之你的宝宝会导容易偏食。可以在喂宝宝吃喜欢的食物时，偶尔喂一两勺新食物让宝宝慢慢去适应。尽量避免引起宝宝对新食物的注意。如果您第一次不成功，多试几次吧。调查显示，在喂宝宝的之前加入的新食物占食物里面的1/20。

健康的小餐时间

宝宝的胃很小，因此他们要吃小餐。当小孩子累了或者生病的时候他们也有可能吃的很少。健康的小餐能够补偿正餐的不足，只要你给小孩的食物营养丰富。小餐的食物可以是正餐里面的，或者范围可以更广。

这里有一些健康且富含各种营养的小餐介绍给小朋友：全麦饼、干酪、酸奶、水果、牛奶、煮熟并切碎的鸡蛋、炒蛋、奶昔、麦片等。

4胖宝宝也可能缺乏营养素

胖宝宝也可能缺乏营养素

很多人认为小胖子就是营养过剩，其实这种说法不够恰当。孩子胖可能只是能量过剩，不能代表营养素的过剩。很多胖宝宝反而更容易造成维生素D缺乏等问题。这是因为，胖了以后，脂肪组织或细胞或储存一些脂溶性维生素，如维生素D等，导致胖小朋友血液中的维生素D不足，而出现缺乏的症状。由于维生素D能够促进钙的吸收等，缺乏后婴幼儿期更容易出现佝偻病，较大的儿童导致抽筋等缺钙的表现。同样，胖宝宝也会出现缺铁性贫血等营养不良问题。

宝宝肥胖可能带来多种疾病

大量的研究证实，孩子太胖不但不是好事，而且需要警惕。这是因为，肥胖会给孩子惹来很多麻烦：肥胖可导致30多种疾病，让小胖子可能患上高血脂、脂肪肝、高血压、胰岛素抵抗、2型糖尿病等。肥胖还会导致孩子反应变慢，大脑变笨，学习成绩下降。

规范饮食别让宝宝变小胖子

孩子变胖坏处多多，怎样才能避免宝宝变成小胖子?刘长伟表示，要避免宝宝变成小胖子，一定要规范饮食。

1.准妈妈在孕期就要合理安排自己的饮食，多咨询专业营养师，尽量避免宝宝出生时就是巨大儿。

2.宝宝0-6个月尽量纯母乳喂养，母乳喂养的孩子明显比人工喂养的孩子发生肥胖的几率要低。

当然，母乳喂养也会肥胖，如果妈妈比较胖，且进食大量的含油脂的食物，乳汁中脂肪含量就会高，容易导致宝宝肥胖。因此母乳妈妈需要注意自己的饮食结构，不摄入过度的含油脂过多的食物等，注意控制饮食总能量。同时注意喂养方式，尽量直接让孩子吸吮乳汁，做到需要多少，吃不多，容易控制量，不得已时才将乳汁挤出来放入奶瓶。

人工喂养或混合喂养的宝宝，则需要控制总奶量及喂养速度，宝宝需多少则喂多少，而不是拼命的灌孩子。有家长为了让孩子多吃点长胖点，使用孔径较大的奶嘴或私自将奶嘴孔改大，这种做法都需要警惕。

3.6-12月的宝宝，要合理安排奶量及辅食的量，避免过多的辅食或奶量导致总能量超标。

4.对于1岁以后的宝宝，同样需要有合理的个体化饮食方案，避免饮食合理，饮食能量既不能低，也不能过多。

5平时如何测试宝宝的听力

和孩子互动，观察对声音的反应

通过了听力筛查，也不是“万事大吉”。宝宝的各个成长阶段，妈妈们不妨多留个心眼，在互动中观察孩子的听力。

有一些小方法可供妈妈们参考。比如说，宝宝2个月大时，听到拍掌的声音手会抖，并且抱拳;3个月时，宝宝听到声音时眼睛、头部会跟着转动;9个月时，孩子听到别人叫他名字时会转头;7个月-1岁的孩子，已经开始牙牙学语，发出类似大人说话的声音。

如果医院确诊宝宝听力有问题，就要选择在合适的时间植入助听器或人工耳蜗。3-6岁年龄段的孩子，植入人工耳蜗的效果会比较好。