经期能吃肉苁蓉吗

相信大家肯定对于肉苁蓉非常陌生吧，其实肉苁蓉是一种非常稀有的植物，肉苁蓉有非常高的药用价值，肉苁蓉能够起到提高我们免疫力的功效，此外肉苁蓉有润肠和排毒的好处，肉苁蓉能够保护我们的心脑血管并且起到抗衰老的好处，那么女性朋友在经期能不能吃肉苁蓉呢?我们一起看看下文的介绍。

1在月经尾未干净同房后果真的很严重

很多夫妻经常会在月经尾未干净同房，图一时爽快，释放了体内积存好几天的洪荒之力，这样做对男性的健康基本没什么影响，但是对于女性来说，很容易引发妇科疾病。

在月经期间，女性身体的抵抗能力降低，很容易被感染。因为这个时期的子宫颈口是呈现出微微张开的状态，由于子宫内膜脱落流出来的经血会稀释阴道酸性分泌物，降低阴道的酸性环境，从而抗菌能力也随之下降，这个时候一旦细菌进入阴道，很容易引发妇科疾病，严重的可能会导致生育能力问题。

选择在月经尾未干净同房一部分原因是因为荷尔蒙作祟，还有一部分原因是因为有些男性不喜欢利用安全套避孕，所以会选择在女性生理安全期进行性行为。所谓生理安全期就是指女性例假前7天和后8天。

正常女性的生理期为28天，每个生理周期分为月经期、排卵期和安全期，排卵期一般在下次月经来的前14天左右。安全期分为两部分时间，一部分是从例假结束那天到排卵期开始的前三天，称为排卵前安全期;另一部分是排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天，称为排卵后安全期，然后由于女性情绪等诸多方面的影响，在安全期避孕并不是最保险的，只是减少了怀孕几率。

在月经尾未干净同房的危害主要有：

1、在月经期间，子宫内膜还处于出血状态，如果在月经尾未干净同房，只会增加出血量，延长月经时间，增加生理期的不舒服感。

2、在月经尾未干净同房，由于女性身体的抵抗能力下降，抗菌能力减弱，男性的生殖器很容易将细菌带入到女性体内，引发妇科炎症，有的女性甚至会出现回潮。

女性朋友一定要爱惜自己的身体，不要贪图一时之快，给自己的身体带来危害。

2经期能吃肉苁蓉吗

肉苁蓉属列当科濒危种，别名大芸、寸芸、苁蓉、查干告亚(蒙语)。主产于内蒙古自治区的阿拉善盟。肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，从梭梭寄主中吸取养分及水份。是一项较有前景的产业。素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材。肉苁蓉味甘、性温，具有补肾壮阳、填精补髓、养血润燥、悦色延年等功效。肉苁蓉药食两用，长期食用可增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳，同时又可以增强人类及动物的性能力及生育力。肉苁蓉在历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。肉苁蓉是迄今为止人类发现的唯一一个可以有效遏制神经系统细胞凋亡的物质。肉苁蓉的开发利用是人类彻底战胜因神经细胞凋亡而形成的性功能障碍。

提高免疫力

肉苁蓉属于一种能兴奋垂体、肾上腺皮质或有类似肾上腺皮质激素样作用，调节机体免疫功能的名贵药材，多糖在其提取物种含量较高，多糖成分的免疫增强作用在肉苁蓉的强壮和补益效用中可能发挥着主要的影响。

科学文献：

A：肉苁蓉麦角甾醇的研究也显示麦角甾醇可以促进淋巴细胞增殖，提高机体非特异性细胞免疫和免疫调节功能，通过提高T淋巴细胞产生L-2，增强老年小鼠免疫功能，从而达到延缓免疫老化的作用【摘录张洪泉等《肉苁蓉麦角甾醇对衰老小鼠端粒酶活性和免疫功能的影响》】

B：蒋晓艳等研究发现，辐射照射可造成小鼠体液免疫功能、细胞免疫功能、非特异性免疫功能及存活率下降;肉苁蓉总苷可促进上述各指标的恢复，对损伤小鼠的抗体产生、外周血T淋巴细胞数目、迟发型超敏反应、腹腔巨噬细胞的吞噬功能均有明显保护作用，且能提高受照小鼠的脾指数，胸腺指数及存活率。表明肉苁蓉总苷对辐射损伤小鼠的免疫功能具有较强的保护作用。【摘录蒋晓艳等人《肉苁蓉总苷对60c`y射线照射，小鼠造血系统损伤保护作用的研究》中国药理学通报2000】

抗衰老

1993年，在国际医学会日内瓦年会上暴出一条新闻：中国阿拉善盟查干希热跻身世界长寿之乡。顿时，查干希热成了人们关注的热点。由中外专家组成的调查小组不惜用4个月的时间对查干希热进行调查。他们发现，只有139人的查干希热(嘎查)村有百岁老人4人，人均寿命87.5岁;高血压、胃病、肾病、前列腺肥大等常见病的发病率极低。专家组发现当地居民的饮食结构有关，其中两点就是这里的人们炖羊肉习惯放入肉苁蓉，还有饮自家酿的苁蓉酒。

科学文献：

A、随着年龄增大，人体免疫功能逐渐减退，特别是T细胞功能明显降低，身体容易患各种疾病。肉苁蓉能兴奋垂体，有类似肾上腺皮质激素样的作用，能调节巨噬细胞的吞噬能力，其多糖可调节小鼠淋巴细胞免疫功能。【摘录曾群力等人《肉苁蓉多糖的免疫活性作用及机制》浙江大学学报(医学版)2002】

B、薛德俊等人将肉苁蓉提取物制成抗衰老制剂，对人体进行了消除血液中过氧化酯的研究。结果表明，抗衰老冲剂能显著改善机体的衰老症状，恢复老年人精力、体力和活力，具有较好的延缓衰老作用。【摘录薛德钧等人《肉苁蓉提取物对人体抗衰老作用研究》中国现代应用药学1997】

改善阳痿早泄

唐代《本草拾遗》中曾记载：“肉苁蓉三钱，三煎一制，热饮服之，阳物终身不衰”。现代医学也应证了这一点，肉苁蓉中含有大量氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质珍稀营养滋补成份，对男性肾、睾丸、阴茎、海绵体等性器官都有极大的补益效果，也可有效提高精子活力和质量。

科学文献：

A：王德俊等用肉苁蓉水煎液灌胃雄性小鼠2-3周后，小鼠精子数量、活率明显增多，精子运行速度增快，而精子畸形率有所下降;组织形态学观察显示，用药组睾丸生精功能增强，附睾管的微环境得到改善，果糖含量增加;组织化学研究表明，琥珀酸脱氧酶(SDH)及非特异性脂酶(NSE)反应呈强阳性。证明肉苁蓉确能促进睾丸生精功能，改善附睾微环境。【摘录王德俊等《肉苁蓉对小鼠睾丸和附睾形态学及组织化学的影响》解刨学研究2000】

B：肉苁蓉是名贵的补药，具有补肾，壮阳强肝肾易精气等作用。研究发现肉苁蓉中起补肾壮阳的有效成分是乙醇苷类成分，如松果菊苷，洋丁香酚苷类。它主要通过两种途径起作用：其一，增强下丘脑，垂体，肾上腺功能，促进体内相关递质和激素的释放，提高性欲;其二，抗疲劳、提高身体技能作用。【摘录李福香等《肉苁蓉的药理学研究现状与发展》安徽农学通报2006】

抗疲劳

肾藏精，主骨生髓，为先天之本，是体力产生的原动力和源泉。长时间运动，多度劳累会造成血睾酮下降时机体运动能力下降和恢复过程延长的主要因素。肉苁蓉可防治运动导致的血睾酮降低，促进垂体性腺激素的分泌，加快疲劳恢复，提高运动能力。还可使定量负荷运动后，血乳酸堆积减少，清除加快，机体耐酸能力提高。

科学文献：

A：肉苁蓉水煎液能延长小鼠负重游泳时间，降低负荷运动后血清肌酸激酶和BUN升高幅度，增加糖原储备，减少运动后肌肉蛋白质分解，改善肝脏超微结构紊乱的情况，延长缺氧小鼠的存活时间，这一传统中药开发进入国际市场，具有重大商业价值。【周海涛等《中国实验方剂学杂志》2012】

保护肝脏

肉苁蓉具有保护缺血心肌、降血脂、抗动脉粥样硬化和抗血栓形成、降低外周血管阻力、降压、抗脂肪肝和抗肿瘤等多种药理活性。

科学文献：

A：吴煜等研究肉苁蓉松果菊苷对大鼠急性肝损伤的保护作用及机制，表明肉苁蓉松果菊苷对急性肝损伤有很好的防治作用，其机制可能与松果菊苷能有效减少自由基生成和抗脂质氧化作用有关。【摘录吴煜等《松果菊苷对大鼠急性肝损伤的保护作用》胃肠病学和肝病学杂志2008】

保护心脑血管

很多人容易手脚发冷，四肢畏寒，一过深秋，尤其明显。肉苁蓉中有效成分苯乙醇总苷有改善微循环，软化血管、增加心、脑及外四肢末梢血管循环，达到保护血脑血管和神经系统的作用。

科学文献：

A：迄今为止，约有近70中化合物从肉苁蓉属植物中分离出来，其中明确具有神经保护作用的单体就有4个，而肉苁蓉中含有的非单体成分如肉苁蓉总苷、苯乙醇苷类和多糖类等也显示出神经保护活性。【摘录景富春等《肉苁蓉的神经保护作用研究进展》事珍国医国药2006】

润肠排毒

中医认为肉苁蓉入肾和大肠经，补肾助阳以润燥通便。肉苁蓉类药物的水煎剂具有明显的通便作用，可改善肠蠕动，抑制大肠的水分吸收，缩短排便时间。对老年人习惯性便秘，体虚便秘和产妇产后便秘疗效显著。

3月经多引起贫血怎么办

月经多引起的贫血患者首先要在饮食方面做好调整，补充足够的蛋白质，采取生理价值比较高的动物性的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦牛羊猪肉以及动物内脏等，这些食物不只是富含了人们身体里必须有的氨基酸，另外还有维生素B1、A和B2等，尤其是猪肝，富含了维生素A和B1、B2还有铁和叶酸等，对于贫血的治疗起到了重要作用。

还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如香蕉、梨、山楂以及菠菜、油菜、西红柿、胡萝卜等，这些食物富含了铜和铁，另外还有抗坏血酸以及叶酸和胡萝卜素，对于贫血有着很好的防治功效，而维生素还可以促进铁的吸收作用。

食欲比较差不适合吃一些油腻的食物时，可以吃一些桂圆、红枣加红糖，做成红枣桂圆汤或者是用红枣、江米以及赤小豆做成红枣小豆粥，也可以使用莲子、红枣以及糯米煮成粥食用，都是可以起到健脾、补血以及益气作用的。

46类女性经期不能吃的饮食

高钠食物

高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

糖

糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。

乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。

酒

酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

含咖啡因的饮料

咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

5中药泡脚缓解女人痛经

气亏血虚型

其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。

中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。

气滞血淤型

其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。

加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。

阳虚寒盛型

其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。

泡脚方法小贴士：

泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。