怎样缓解肝气郁结好啊？

女性朋友在日常生活当中，或多或少的都会有一些肝功能障碍，比较常见的就是肝气郁结，会导致女性有一些女性疾病，有的时候会月经不调，甚至会乳腺增生，有些人还会有抑郁症，这种情况就要引起重视了，是不是应该要去找个中医调理一下呢?肝气郁结到底是怎么回事?小编给大家介绍一下吧!

1肝气郁结型早泄如何治疗呢

症状

房事早泄，平素情志抑郁，胸闷太息，胁肋、少腹、会阴或睾丸胀痛满闷，纳差，少寐，舌质暗红，苔薄白，脉弦。

肝经循少腹，络阴器，肝气郁结，宗筋约束失职，精关不固而致早泄，少腹胀满;气机不舒，肝失调达，则精神抑郁;郁而化火，火扰心神，焦虑不安，心烦易怒;肝经过胸胁，郁滞不舒则胸闷、喜叹息;脉弦为肝郁之象。

治疗

治法以疏肝解郁，清肝泻火为主，可使用方药丹栀逍遥散随症加减，方中丹皮清血中伏火，炒山栀子清肝泻火，并导热下行，柴胡、薄荷疏肝解郁，白芍、当归养血和血，柔肝缓急，烧生姜降逆和中，且能辛散调达，全方诸药共奏疏肝清热之效。

也可使用柴胡疏肝散加减，方中有柴胡、香附、白芍、陈皮、枳壳、川芎、沙苑子、炙甘草等。中成药可选用丹栀逍遥丸、逍遥丸。平时也可采用食疗方法配合治疗，具体将金橘500g洗净，放入锅中，用勺将金橘压扁去核，加糖250g腌渍一日，待金橘浸透糖后，再以小火煨熬至汁液耗干，停火待冷后，拌入250蜂蜜，放盘中风干数日后食用。

2肝气郁结是怎么回事呢

中医理论认为，心乃神之居，血之主，脉之宗。心对生命起着主宰作用，其重要的生理功能是主血脉。也就是说，全身的血液都要在脉中运行。运行正常与否，能否把血液输送到全身各处，都取决于心脏是否能正常地搏动。心脏的搏动质量又有赖于心气，心气充沛，血液便可在体内周流不息地正常运行，以滋养全身。身体得到了滋养，面色自然红润;反之，若心气不足，则脉道不利，血液虚亏，皮肤就会因得不到滋养而面色灰暗或瘀集成斑。

肝为魂之处，血之藏，筋之宗。肝的主要功能在于疏泄与藏血。其疏泄功能正常，则气机调畅，气血和调，脏腑组织的活动亦协调和顺，皮肤自然光泽靓丽。若肝的疏泄功能异常，则会因肝气郁结而使颜面气血失和，血瘀于面，形成黧黑斑。

脾主运化、升清，为气血生化之源，后天之本，生命活动的持续、气血津液的生化、皮肤的健康美容，都要依赖于脾胃运化的水谷精微来维持。所谓脾主运化，就是说脾胃能把饮食化为精微，并把这些精微物质输送到整个机体，脾胃的这一功能旺盛，则气血津液来源充足，人体的四肢、百骸、筋肉、皮肤、毛发才会健康滋润。若脾的运化功能失健，就会因肌体得不到充分的营养而枯黄，进而形成黑斑。

肺主气，司呼吸，主宣发肃降，上通喉咙，外和皮毛。肺通过吐故纳新来调节气的升降、出入，以保证人体新陈代谢的正常运行。新陈代谢正常了，皮肤就洁净光泽;新陈代谢失调了，皮肤就会长斑。

肾藏精，为先天之本。主骨生髓，主生长、发育、生殖和水液代谢。肌体的生长从旺盛到衰退，都与肾中精气相关，肾中精气的盛衰又直接影响皮肤的健美。一些面色黧黑的损美性疾患，大多和肾精亏虚有关。这正与中医“五色与五脏”中“肾主黑色”的论述相吻合。

总之，心节不畅、肝气郁滞、痰湿阻络、气血失调是致斑的主要内在因素。斑的形成，和五藏六腑有着千丝万缕的联系。“斑”实质上是五脏六腑不健，气血津液失调在面部的反映。治斑应治本，故从五脏论治，通过调节气血津液以求平衡阴阳，才是达到养颜祛斑的目的。

3怎样缓解肝气郁结好啊

肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性肝气郁结。女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。会引发失眠、偏头痛、慢性咽喉炎、慢性胃炎、乳腺增生、抑郁症等疾病。

肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。肝郁导致失眠，表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。无法保证睡眠质量，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。

中医认为肝主疏泄，疏通全身气机，气郁损伤的主要是肝、脾两脏。因此饮食调养以养肝疏肝健脾为原则。具有疏肝理气作用的食物有橙子、茴香菜、玫瑰花等。可补血养肝食的有芝麻、红枣、桂圆、阿胶、乌鸡、动物肝脏等。能益气健脾的食物有山药、莲肉、红枣、鲫鱼、鲢鱼、猪肚等。

有肝气郁结的情况，女性朋友们平时还要注意自己身体的保养，不要总吃一些不营养的垃圾食品，要多注意身体的素质培养，多吃一些有营养的食物，多吃一些能够补气养血的，平时还要注意睡眠，多参加体育锻炼，促进身体新陈代谢。

4肝气郁结之病理特点

肝之疏泄功能受到抑制，气机不得条达舒畅，其滞或在形躯，或在脏腑。因此，临床上以情绪抑郁、悒悒不乐，以及胁肋胀痛等气机郁滞之候为特征，且每当太息、嗳气之后略觉舒缓。

现代人工作紧张、精神压力大，很多人总感觉两胁隐隐作痛、抑郁、胸闷，总想长出一口气，女性还经常月经不调。其实这些都是肝气郁结的典型症状。

相信大家都知道，在五脏之中，肝的作用主要是起到疏泄的作用，喜欢舒畅而不喜欢抑郁。如果人体的肝的疏泄功能不正常了，再或者是因为情绪不佳，都是可以引起肝气郁结。这个时候气血就没办法正常运转，经络就出现堵塞。人的情绪都是有气血来控制的，气血运行不顺畅自然情绪不顺，人就会觉得抑郁压抑，而这些负面的情绪又会加剧气血堵塞，如此形成了一个恶性循环，肯定会导致人体主要器官的功能下降，人就会因此生病了。

所以，一旦我们的身体出现肝气郁结的症状，就要及时疏肝理气，调节好肝的疏泄功能。

5肝气郁结怎么办

1、药物调理

肝气郁结是可以通过药物来进行调理的，如果进行药物调理也没有用的话，最好是可以去医院进行诊治。

2、作息调理

一定要有一个好的作息的习惯，这是很重要的，因为一个好的睡眠可以让身体的每一个机制都能够得到休养，是很好的。

3、情绪调理

一个好的情绪的培养是很重要的，肝气郁结很大一部分的原因是因为经常会产生一些负面的情绪，所以要调节好自己的心态，这是很重要的。