肝气郁结的症状

女性肝气郁结对身体的危害是很大的，肝气郁结，面色无光，月经不调，月经期有痛经的现象，特别容易为小事生气，那么肝气郁结的症状是什么样的？究竟日常生活中如何进行有效地调理呢?下面我们看

1肝气郁结的症状

1.肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。

2.女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。

3.肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。

4.肝郁导致失眠，表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。无法保证睡眠质量，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。

5.肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。

2肝气郁结的偏方

疏肝清火代茶饮

原料：柴胡、香橼各3克，栀子、莲子心各2克，

做法：开水沏，代茶饮。有疏肝解郁，泻火清心之效，适用于肝郁化火证。

二香玫瑰代茶饮

原料：香橼、香附、玫瑰花各3克，

做法：开水沏，代茶饮。有疏肝解郁，理气活血，调经止痛之效，适用于肝气郁结证及气滞血瘀证。

青香代茶饮

原料：青皮、香橼、香附各2克，

做法：开水沏，代茶饮。有疏肝解郁，行气化滞之效。

玫瑰粥

原料：玫瑰花(去蒂)3-5克，

做法：研为粉末。以粳米45-60克，冰糖少许，加水适量，煮至米开而汤未稠时，调入玫瑰花末，然后改为文火煎煮片刻，粥稠火停，盖紧焖5分钟，待稍温服食。有舒肝解郁，行气活血调经之效，适用于肝气郁结证及气滞血瘀证。也可用鲜玫瑰花花瓣(洗净)，或将玫瑰酱适量调入煮好的粥中服食。

3女性肝气郁结应该怎么调理

1女性有效预防肝气郁结，要保持一个好的心态，不要动不动就因为小事生气，干一些自己感兴趣的事情，肝气郁结要注意合理的饮食，早上起来可以和豆浆，日常饮食中要吃维生素比较丰富的食物，如果你喜欢喝粥的话，可以在粥里放核桃，平时也可以吃核桃;肝气郁结患者可以吃葡萄干，葡萄干有养肝的作用，女性在月经期间吃葡萄干可以起到补肝血的作用，除了葡萄干，红枣也是疏肝解气的好东西，因此每天可以吃几颗。

2对肝气患者可以少量用小柴胡颗粒疏肝解气，如果自身阴虚患者解肝气还可以吃梨子，梨子具有滋阴的效果，但是如果阳虚患者则不建议吃梨子，肝气郁结患者需要吃清淡的饮食，要拒绝辛辣刺激油腻食物，这些食物经常吃会加重病情。

4中医推荐肝气郁结食疗

肝郁气滞所致的善怒，还同时表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等症状。肝郁气滞证的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。肝郁气滞引起的善怒，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

肝火上炎证所致的善怒，还同时表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等症状。肝火上炎证的病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。肝火上炎所引起的善怒，除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

5肝气郁结按揉穴位

肝气郁结的女性日常可以经常按揉印堂穴，位于额部，两眉头中间处;膻中穴，位于两胸正中;太冲穴位于足部，第一跖骨间隙的凹陷处，按揉这些穴位各200下，早晚各按一次，就可以起到很好的舒肝理气的作用，将体内的浊气废气统统排出。 4、有心结多敲十指 现代女性中有心结的人并不少数，生活、工作上的压力压得女性朋友们都非常的难受，一旦想不通的问题堆积起来就会导致形成一个又一个的心结，不及时排解，身体气血和精力都会受到巨大的损耗。 有心结的女性可以多敲敲十指，十指归心，十个手指上有非常多的穴位，只要这些穴位得到了放松和舒缓，心自然也就得到了宽慰。敲打的方法非常的简单，可以听着喜欢的音乐，十指有节奏的敲击桌面即可