白色舌苔是怎么一回事？

中医讲究望闻问切，我们身体外在的一些部位，都可以看出脏腑的一些健康的情况，比如说眼睛和肤色，舌苔也可以反应一个人的健康情况，比如说舌苔白，而且带有口臭，这就是身体不健康的一种表现，这个时候我们就要及时的进行调理和治疗，那么舌苔白是什么原因引起的呢?相信很多朋友都不是很了解，接下来我们来了解一下，舌苔白的诱因。

1舌苔厚白湿气重该怎么办

1、血足是祛寒湿的根本

只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。

2、运动后全身感到温暖

经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。

3、适当出汗是祛寒的最好方法

适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。

2舌头发白如何应对

那么察觉到舌头变白，应该如何应对呢?这个时候，可以适当的食用一些补血的食物，对于预防血虚有很好的帮助，在补血的过程中，心脏得到很好的刺激，舌头同样得到了很好的刺激。

另外，不要吃寒性较重的食物，吃温性的食物，对于保健舌头有很好的作用。避免舌头表现出苍白色，对于展现舌头本来的颜色很有帮助。

舌头出现两种情况要注意

1、舌头振颤

对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。日本医学专家在一项调查研究中发现，七成以上的人都不会在振颤初期意识到，等发现的时候，往往已经晚了。建议你尽快调整作息时间，不要熬夜，合理饮食，否则很快会面临神经衰弱的危险!

2、舌头发紫

当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素已经沉积太多!不妨坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。

3白色舌苔是怎么一回事

重复发作的口臭，舌苔广泛发白，多数都是胃寒引起的，只要多喝生姜水，经常口含生姜片，戒掉寒凉的食物，就能铲除这恼人的口臭。

另外，引起口臭还有一个万分合算注意的原因，当你并没有显著的口腔疾病，也没有显著的胃痛，可总是感到口腔里往外冒着怪味、臭味，时重时轻，这时可以天天吃姜、含姜片后，忌掉了所有的寒凉食物。

苔白且干燥，称为“糙裂苔”，多见于温热病。舌淡苔白而光滑，代表寒证或寒湿证。舌苔白滑而粘腻，见于体内有痰湿或湿困于脾。舌苔白滑而腐，为胃腑蕴热。假使苔白如雪花片而质干枯者，称为“雪花苔”，表示脾冷。

同时要注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后都要仔细刷牙漱口，刷牙时可以用牙刷轻轻刷除舌苔。饮食要注意清淡，避免吃生冷、刺激、油腻以及不易消化的食物。多喝水，多食蔬菜水果，保持规律的作息习惯。再配合有效的药物调理，像我以前用的清吻搭档就可以。这样配合治疗才能根治口臭。

另外，如果舌苔出现了其他的情况，比如说发黄，中医的角度来讲，舌苔发黄是由于热气过多引起的，也就是我们平时所说的火气大，也可以是由于一些胃部的问题引起的，口臭可以是口腔当面的疾病，胃炎出现了细菌感染，也会引起口臭的情况出现。

4舌苔发白对人的危害

要想克服舌苔发白大家一定要坚持，不要三天打鱼两天晒网。专家指出：多数人都有舌苔发白，大家还是要多了解此病，做好防治工作。

多数人都有舌苔发白，多与不良生活方式有关，如纵食口腹嗜食肥甘油腻，嗜食辛辣，吸烟嗜酒等导致脾胃受伤，聚湿生热。舌苔发白还会由胃内饮食停滞、浊气上逆所致，多见于口腔疾患及消化不良，如口腔炎、咽炎、牙龈炎、口腔溃疡、龋齿、胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃癌等。

多数人都有舌苔发白，而且让患者痛苦不已。可造成以下影响：

1、影响交际

这一方面虽与健康无关，但受访者表示这才是危害最大的一面，现在社会想要生存不得不进行越来越多的社会交际，舌苔发白问题则可能会出现应聘被拒绝、被同事疏远、不被上司赏识、恋人忍无可忍、谈业务莫名其妙就黄了。

2、自惭形秽

无数次被拒绝或冷落。即使是心理上再健康的人也难免会产生阴影。长此以往，严重影响性格。

3、加重疾病

舌苔发白一般伴有口腔溃疡、牙疼、鼻炎、鼻窦炎、慢性胃肠病、恶心厌食、便秘、女性面色失华易长斑、男性性功能减退精神不振等疾病中的一种或者多种。长期舌苔发白上述疾病会逐渐加重。

4、诱发疾病

如免疫力低下、经常感冒、皮肤衰老、注意力不集中、精神恍惚、嗅觉失灵等。

如果你患上舌苔发白了，一定要记得千万不可满不在乎，不以为然，忽然舌苔发白疾病的危险性，一定要积极地给予治疗，做到及时有效去除口腔气味。

5舌苔厚白是怎么调理

1、饮食宜清淡

舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。

2、多吃健脾胃的食物

脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。