按摩哪个穴位可以壮阳呢？

男性想要壮阳，就必须要对肾脏进行保养，肾是男性的精气根本，可以在饮食上面进行调理，多吃枸杞，黑豆，核桃，黑芝麻和韭菜，都能起到壮阳效果，再有就是按摩肾脏的穴位，通过刺激肾脏的穴位让肾脏血液流速，加快肾脏新陈代谢，做到这些就能很好的起到壮阳效果，不过要按摩哪些穴位有哪些呢?来看看吧。

1男人喝什么汤壮阳最快

双鞭壮阳汤

原料：枸杞子10克，菟丝子10克，肉苁蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母鸡肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、猪油、食盐各适量。

(1)将牛鞭加水发胀，去净表皮，顺尿道对剖成两块，用清水洗净，再用冷水漂30分钟将狗鞭用油砂炒酥，用温水浸泡约30分钟，刷洗干净;将羊肉洗净后，再放入沸水锅内氽去血水，捞入凉水内漂洗待用。

(2)将牛鞭、狗鞭和羊肉放入铝锅内，加清水烧开，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒母鸡肉;再烧沸后，改用文火煨炖，至六成熟时，用洁净白布滤去汤中的花椒和老生姜，再将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好，放入汤内，置火上继续煨炖，至牛鞭、狗鞭酥烂时，取出药包不用，并将牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉捞出，将牛鞭切成3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的节，羊肉切片，鸡肉切块，然后把它们一起装在碗内，加味精、食盐和猪油调味即成。

服法：吃肉、喝汤，既可佐餐，又可单食。

功效：暖肾壮阳，益精补髓。适用于虚损劳伤、肾气虚衰、阳痿不举、滑精、早泄。

药膳来源：民间验方

复元汤

原料：淮山药50克，肉苁蓉20克，菟丝子10克，核桃仁2个，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，葱白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食盐各适量。

制作：

(1)将羊脊骨剁成数节，用清水洗净;羊肉洗净后，氽去血水，再洗净，切成5厘米厚的条块;将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎紧;生姜拍破;葱切段。

(2)将中药及食物同时放入砂锅内，注清水适量，武火烧沸，打去浮沫;再放入花椒八角、料酒，移文火继续煮，炖至肉粑烂，出锅装碗，加胡椒粉、食盐调味，即可食用。

服法：佐餐食。

功效：温补肾阳，适用于肾阳不足、肾精亏损之耳鸣眼花、腰膝无力、阳痿早泄等症。

药膳来源：民间验方

宜忌：凡属身体壮实或阴虚火旺者及在炎热的夏季，不宜服用。

2按摩哪个穴位可以壮阳呢

1.肾俞穴

肾俞穴在腰下部椎棘，左右各一个，距离中心1.5寸处。肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按摩肾俞穴，能疏通肾经，有调整和改善肾脏功能活性的作用，使人肾精充足，精力充沛，消除疲劳功能强大。月经不调的女性可以试试按摩肾俞穴，以此来解决月经不调的烦恼。拇指或食指放在肾俞穴擦起来，每天来回揉100次为宜。

2.太溪穴

《九针十二原》说：“肾也，其原出于太溪穴，太溪二。”太溪穴在脚的内踝与跟腱之间的凹陷，左右脚各一个。按摩的时候，不要按压太久，每次五分钟左右即可。经常按摩太溪穴有加快人体新陈代谢，有强化肾气的作用。这非常适合想要保持身体健康的中年人和老年人。

3.关元穴

传统中医认为，关元穴有培元固本、补益下焦的功效。关元穴在脐下三寸处，研究表明，按摩和排击关元穴，可以调节内分泌，促进消化系统功能，强肾壮阳，对男性性功能非常好。

知道按摩人体哪个穴位可以补肾壮阳对整个身体非常重要的。现在，随着生活的快节奏，人们总是处于压力和不规则进食的状态。其结果是，他们的肾脏受损。想要补肾壮阳，除了药物和饮食，按摩是一种有效的方法。

3六味地黄丸可以壮阳吗

专家介绍到，这是对补肾的误解。中医认为，肾具有藏精、主生长发育和生殖、主水液代谢等功能。肾与人的生殖功能密切相关，因此许多与生殖相关的疾病使用六味地黄丸治疗都可以取得良效，所以人们会产生六味地黄丸是壮阳药的认识。

六味地黄丸主要适用于肾阴亏虚的患者，适应范围比较广。而所谓“壮阳”，补的是肾阳虚，六味地黄丸对此无能为力。肾阴虚的主要症状还有腰膝酸软、头晕目眩、睡觉时盗汗、耳鸣耳聋、遗精、潮热、舌红少苔等。比如有的人脉细数心跳每分钟超过90次，口干舌燥老想喝水，或者总觉得手脚心、心口燥热，以上这些症状服用六味地黄丸正好对症。但是，对于肾阳亏虚的人，就不宜服用了。比如，有人大便溏泻、舌苔白、四肢发冷，这都是肾阳亏虚的表现，服用六味地黄丸不但不起作用，还可能会加重症状。

作为滋阴补肾的名方，六味地黄丸可谓源远流长，师出名门。最早源自“医圣”张仲景，从张仲景的“金匮肾气丸”衍化而来，由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓6味中药组成，前三味分别补肾、脾、肝，后三味作为配合，降低前三味药的药力，使它温和不伤身，称为“三补三泄”。随着现代研究的不断发展及历代医家的临床实践，六味地黄丸的应用范围逐渐扩大，可以用于提高人体免疫力、抗疲劳、抗衰老、降血糖、降血压等。因此，把六味地黄丸当成是壮阳药的看法是不全面的。

46种食物让男人变得阳气十足

1、大葱

葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永远拥有男子汉的气质。葱的营养十分丰富，它能刺激性欲。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

2、韭菜

又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。

3、海藻

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

4、麦芽油

严重缺乏维生素E会导致退化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

5、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

6、果仁

德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

5有免费的壮阳方法吗

免费壮阳方法1、下腹部摩擦

临睡觉之前，将一只手放在脐下耻骨上小腹处，另一只手放在腰间，一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

免费壮阳方法2、腹股沟按摩

临睡觉之前，将两手放于两侧大腿根部。以掌沿斜方向轻轻按摩30次左右，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有很好的作用。

免费壮阳方法3、摩揉睾丸

将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右左各转三十到五十次，以略有酸胀感并无痛为度。然后再用左手如上法轻轻揉按。

免费壮阳方法4、摩擦双耳

起床时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻摩擦，或揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精的效果。