家庭自我按摩改善症状

阳痿即勃起功能障碍是指在企图性交时，阴茎勃起硬度不足于插入阴道，或阴茎勃起硬度维持时间不足于完成满意的性生活。这样该如何解决呢，其实家庭自我按摩改善症状，下面我们一起来看看有问必答网专家是怎么说吧，希望对你们有帮助。

1自我按摩操

10多年前，笔者从山西五台山学来一套自我按摩操。用该按摩操锻炼至今，不仅丰富了日常生活内容，而且对活动筋骨、疏通气血、强身健体、延年益寿，都有良好效果。

该按摩操好学易会，贵在常年坚持不懈。不论外出或在家，只要坚持每天早起后和晚上睡觉前各锻炼1次，就会收到满意的效果。

该按摩操可仰卧床上或坐在沙发、椅子上锻炼。笔者一般仰卧床上锻炼，约需半小时左右。按摩手法既不要太重，又不宜过轻，以个人感到舒适为度。在按摩过程中，往往出现全身发热、吁长气、伸懒腰等情况，这是正常现象，可随其自然。

该按摩操共有八节，具体做法是：

第一节搓迎香穴迎香穴在两鼻翼外缘与嘴角连线之中点。用双手中指沿鼻翼至嘴角下，上下搓动100次。

第二节揉太阳穴太阳穴在眉梢与外眼角连线中点向后移的凹窝处。用双手中指同时按顺时针方向揉100次。

第三节推印堂穴印堂穴在两眉头内侧端之中点。用双手中指轮流向上推100次。

第四节按摩百会穴百会穴在人头顶中央。用双手中指同时向左右按摩100次。

第五节搓双耳廓将双手食指弯曲在耳廓内，两大拇指在耳廓外，上下搓动100次。

第六节按摩风池穴风池穴在项后枕骨下两侧凹陷处。用双手中指同时按摩风池穴100次。

第七节干洗脸将两手掌相对搓热，然后双手在脸部从上至下摩擦100次。

第八节搓脚掌人坐在床沿上，将左腿弯曲放在床上，用右手掌搓左脚掌500次，其中有100次为右手中指搓涌泉穴。涌泉穴在脚掌前部中央之凹陷处。然后换右脚用左手掌搓500次，其余同上。

这套按摩操对不宜做剧烈运动的中老年人尤为适合。在按摩过程中，还可根据本人具体情况，适当增加一些按摩项目，比如揉眼窝、叩齿等，每次按摩次数可适当增加或减少，总之以个人舒适为度。

2家庭自我按摩改善症状

吃腰子、韭菜确实能壮阳

中医食疗调理性能力方面一直为人所熟知。不少食品确实对提高性能力有一定帮助。比如韭菜在中医中又叫起阳草，是壮阳的典型蔬菜。另外，洋葱也被认为对提高性能力有一定帮助。不少海产品也能壮阳。牡蛎含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。海参可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

中医强调“以形补形”，因此吃动物肾脏一直是人们传统观念中补肾最佳途径。食用动物肾脏确实具有一定的补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

此外，还可以采用一些家庭自我按摩的方法：

(1)拇指按脐孔30~50次。

(2)双手合掌托阴囊、阴茎，进行搓揉5分钟，用手抓阴茎头向外提拉数次，再搓揉，反复3次。

(3)揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮肤发热。

(4)按摩小腹和全腹，顺、逆时针方向各100次，再用手掌由两肋向脐部推动50次。

(5)中指指腹点按会阴穴(阴囊与肛门之间)30~50次，使之有酸胀感，早晚各1次。

(6)用中指指尖点压、叩击绝骨穴(足外踝上四横指)和三阴交穴(足内踝上四横指)，每穴5分钟，每日2次。

3面瘫的自我按摩疗法

面瘫的自我按摩疗法有哪些呢?面瘫的治疗方法有很多，中医治疗还有西医的治疗，在医院治疗的同时，也可以适当的自我按摩促使康复，下面小编就介绍下面瘫的自我按摩疗法有哪些吧。

面瘫的自我按摩疗法有哪些?本病治疗除根治原发病外，主要疗法为针灸、理疗、按摩、药物等。自我按摩可提高疗效，缩短病程。现将具体操作方法介绍如下：

1.准备。取卧床位者枕好;若坐位者头靠墙壁。患者思想集中排除杂念。按摩前先做热敷或中药煎汤(桂枝9克，防风9克，苏叶9克)浸湿毛巾热敷。谨防药液误入眼内。

2.轮刮眼睑。以两手食指及中指的罗纹面为术端，分别从眼内眦向外均衡刮上下眼睑各50次，然后轻揉眼皮20-30转。

3.指擦鼻翼。面瘫的自我按摩疗法有哪些，以两手食指罗纹面为术端，分别从鼻根两侧向下擦至鼻翼两旁迎香穴50次，在该穴处轻按揉1-2分钟(迎香穴在鼻翼旁开0.5公分)。指端按压由轻渐重，可治口角歪斜、鼻塞之症。

4. 点捻四白穴。该穴在眶下孔凹陷处，瞳孔直下。以食指为术端捻四白穴，边捻边渐施压力。持续1-2分钟。

5.掌揉颊车、地仓穴。以同侧手之大鱼肌紧贴病侧颊车穴(咀嚼肌)，边揉边移至地仓穴(口角旁开0. 5公分)，往返50次。

4自我按摩预防突发性耳聋

日常生活中无处不存在压力，面对压力人们应该保持良好的心态，忌暴怒狂喜，坚持体育锻炼促进周身血液循环，使内耳能获得良好的血液供应，掌握良好的预防措施可以帮助人们巧妙预防突发性耳聋，全面避免疾病的困扰，让身体一直处于健康状态，对于突发性耳聋可以通过按摩耳部来进行良好的预防，下面我们就来了解下。

自我按摩预防突发性耳聋：

1、摩耳轮。用食指、拇指沿耳郭边缘上下来回擦摩36下，致耳郭发热。

2、鸣天鼓。双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下。

3、按听宫。以双手食指肚在张口时按压耳前凹陷处的听宫穴，按压3秒钟后放开，反复20次。

4、按鼓膜。双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞后突然拔出;或双手掌心紧压耳郭后突然放开，可感到鼓膜活动及耳内嘣嘣作响，每次20下。

5、揉耳垂。以双手食、拇指肚，分别揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂回复原形，重复10次。

6、扫耳廓。将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳背向前推擦，反复做18次，以两耳出现热感为好。

5阳痿患者自我按摩可以治愈吗

阳痿患者自我按摩可以治愈吗?阳痿又称勃起功能障碍，阳痿属于生活中常见的男科疾病，此病给男性带来的伤害比较大，阳痿应该及时治疗，否则会导致不育，因此，男性患者应该根据阳痿的情况对症治疗，合理服用药物。生活中，按摩治疗阳痿也是有一定的效果，其效果比较好，那么，阳痿患者自我按摩可以治愈吗?下面就和小编一起来看看吧。

阳痿患者自我按摩可以治愈吗?阳痿是临床常见男性疾病，其临床治疗方法有多种，专家建议，阳痿患者不妨可以通过自我按摩的方法来改善自身阳痿的症状。自我按摩改善男性阳痿，专家指出，患者可捻动精索以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、阴囊上方之精索，其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度，左右各50次。

自我按摩1、腹股沟按摩

阳痿患者临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。

自我按摩2、摩揉睾丸

将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。适用于阳痿患者。

自我按摩3、下腹部摩擦

阳痿患者临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

自我按摩4、攀足固肾

取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法治疗阳痿具强壮腰膝、补肾固精之效。

阳痿患者自我按摩可以治愈吗?上面的内容已经为大家介绍的非常详细了，相信大家看了上面的内容以后对于阳痿的按摩方法也是有所了解的，阳痿患者一定要坚持治疗，并且在生活中注意调节自己的饮食和生活规律，还需要适当的运动，这些对于阳痿的痊愈都有很大的帮助。