轻松去除脖子上的小皱纹

能泄露年龄秘密的，除了脸部肌肤之外，那也只有颈部肌肤了。颈部出现了皱纹是人老化的重要标志，所以护理脸部的同时，千万别忽略的颈部护理。到底如何快速消除颈部皱纹呢?今天，就推荐几个去颈部皱纹最好的方法给大家。

1轻松去除脖子上的小皱纹

一、颈部也要涂隔离霜

长期对着电脑的上班族MM，颈部肌肤的胶原分布比很少，比脸部更容易受到辐射的伤害，抵抗辐射便成为了美颈的关键，所以平时要多为颈部做面膜，而且不要忘了经常涂抹隔离霜。

二、每天早晚使用滋润的颈部产品

选择含有乳木果或甘油的颈部产品，这类产品成分可补充肌肤的水分和弹性，而且锁水效果也很不错。还可尝试使用天然的橄榄油或牛油果油，直接涂在颈上，这对皮肤特别干燥的人尤其有效。涂抹产品前，先在掌心摩擦至温热，然后以由下往上的手势，以手指中段的部分轻柔涂抹。

三、使用维生素C按摩颈部

取几片维生素C放在面膜碗中，然后倒入少量的热水，待水冷却维C完全溶于水时，将其涂抹在脖子上，按摩10分钟。然后在椅子上坐直，头微微向前倾，再向右侧偏10°，下巴稍抬起，保持2分钟，再慢慢左右转动脖子10次。注意，脖子的肌肉和皮肤尽量保持紧绷状态!左右各做3次就可以。

四、定期为颈部去除老废角质

选择温和型的去角质产品，涂抹在颈部，按照打圈的方式由下往上轻轻按摩，颈部靠近耳后的位置，也要进行彻底的清洁，然后以清水洗净。每周1-2次。这样可以使颈部变得有光泽，预防颈纹

2让脖子松松垮垮的坏习惯

1、长期间使用电脑、智慧型手机。长时间维持同样的姿势，这样会导至脖子僵硬，淋巴循环不佳。

2、枕头太高。会让脖子前倾的姿势，选择低的枕头为佳。

3、很少用到脸部表情肌。时常面无表情、吃饭不充分咀嚼的人，鲜少用到表情肌，于是，下颚到脖子这部分容易松弛。

注意生活小习惯 保持颈部纤细

坚持上下抬头

保持头部处于正确的位置，是所有身体活动的基础，抬头可以活动颈部肌肉，以耳朵下方为支点，扬起下颚，再从支点处慢慢放低下颌，每天重复这组动作15次，长久坚持可以可以塑造完美的颈部线条。

颈部按摩

颈部肌肤是连接身体与大脑的重要桥梁，对颈部进行推拿按摩，可以促进颈部的血液循环，活络颈部淋巴细胞，提高颈部细胞再生，双手至上而下对颈部进行按压推拿，在这种有节奏的推拿中，脖子上脂肪的新陈代谢也会加快，达到减肉的目的。

扭转头部

经常转动脖子是减脖子上的肉的好方法。左手叉腰，右手轻轻按住左侧太阳穴，呼气，右手轻轻拉动头部向右倾斜，直到最大限度，同时左肩向下压，保持这个姿势5秒，然后恢复到开始动作，换边再做，每侧重复5-8次。

推脖子上的肉

用手掌放在脖子的根部，掌心向内，手腕处微微相靠，两之手从下往上微用力缓缓推动脖子上的肉肉，到下巴为止;重复以上动作15遍，这个方式瘦脖子用力要适当，缓慢不可心急，可以促进脖子局部的脂肪代谢，是很好的瘦脖子方法。

放松颈肩肌肉

盘腿放松坐于地面，注意腰背自然直立，双手置于膝盖上方，深吸气，将双肩向上耸起，颈部下缩，感觉到露出锁骨，保持5秒后，呼气，缓缓将肩膀下沉，挺直颈部。

活化颈椎

保持盘腿坐姿，双手合十置于胸前，吸气，慢慢向后仰头，感觉到颈部线条向后的尽量延伸，保持5秒后，呼气，慢慢向前垂头，闭上双眼。

用合适枕头

脖子粗，有时候可能不仅仅是因为堆积的赘肉太多，如果你的枕头或者是睡觉姿势不正确，也会导致你的脖子不美型。想要减脖子，仰卧是最好的姿势，因此有个大枕头来配合是最好不过也最科学的了。枕头和床一样，还是稍微硬一点的好，高度在8cm左右能够摆放在脖子凹陷处的枕头是最适合睡眠的。

3脖子上的穴位

现代人经常久坐埋头，导致许多颈椎病及各种疾病，所以学习颈部学位很重要，必要时可以缓解你的病症，减轻你的病痛，让你不再因为没有时间去医院导致病痛加重!赶快学起来吧!

颈部几大穴位位置及主治疾病：

风池穴。胆经穴位。〖别名〗热府穴。

位于项部，枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。 (图为风池穴位置)

〖主治疾病〗头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕。

风府穴：督脉穴。在颈部，后发际正中直上1寸。两风池穴连线中点。

〖主治疾病〗癫狂，痫证，癔病，中风不语，悲恐惊悸，半身不遂，眩晕，颈项强痛，咽喉肿痛，目痛，鼻出血。

这两个风穴都有治疗颈椎病的功效，平时没事可多按揉，不但可以提神，而且感觉轻松舒服，最适合长期伏案工作的电脑一簇使用。

哑门穴：位于项部，当后发际正中直上0.5寸，第1颈椎下。在项韧带和项肌中，深部为弓间韧带和脊髓;有枕动、静脉分支及棘间静脉丛;布有第三颈神经和枕大神经支。

〖主治疾病〗舌缓不语，音哑，头重，头痛，颈项强急，脊强反折，中风尸厥，癫狂，痫证，癔病，衄血，重舌，呕吐。

天柱穴：位于项部斜方肌起始部，天柱骨(颈椎骨)上端，支撑头颅，意示擎天之柱而名。

〖主治疾病〗颈椎酸痛、睡扭了脖子(落枕)、五十肩、高血压、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳等。该穴道是治疗头部、颈部、脊椎以及神经类疾病的中药首选穴之一。有关此穴道的指压法列举如下：按摩治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛、治疗疼痛、麻痹等后遗症、治疗宿醉、穴道指压法治疗忧郁症等

脖子上的穴位

人迎穴：位于颈部，前颈喉结外侧大约三厘米处。

〖主治疾病〗咽喉肿痛，气喘，瘰疬，瘿气，高血压。

水突穴：位于颈部，胸锁乳突肌的前缘，当人迎穴与气舍穴连线的中点

〖主治疾病〗咽喉肿痛、咳嗽、气喘等。

天容穴：位于人体颈外侧部，下颌角的后方，胸锁乳突肌的前缘凹陷中。

〖主治疾病〗耳鸣耳聋、咽喉肿痛、颈项强痛等。

气舍穴：位于颈部，当锁骨内侧端的上缘，胸锁乳突肌的胸骨头与锁骨头之间。

〖主治疾病〗咽喉肿痛、气喘、呃逆、颈项强等。

4感觉颈部大是怎么回事

颈部是人体非常灵活的一个部位，很多人最常知道的应该就是大脖子病了吧。但是颈部肿大并不是只有这个原因的啊。我们要经常进行自检，发现自己的颈部大的话要引起重视。那么我们今天就想和大家好好的探讨的一下这个方面的问题。事不宜迟，大家赶紧快快来跟我小编来看看吧。

问题分析： 脖子粗大多见于甲状腺肿大，与缺碘有关，可通过食摄取补充。

意见建议：如多吃海产品，合理食用碘盐，一般和容易治疗。也不排除甲状腺机能亢进的可能，应用抗甲状腺药物和对症治疗控制症状。上述疾病治疗不同，应通过甲状腺功能测定确诊，确诊后实施治疗。

脖子粗大多考虑存在甲状腺病变，如甲亢等。

意见建议：建议去医院检查一下甲状腺B超及T3、T4等，明确诊断后及时治疗，平时注意饮食，禁止烟酒，忌碘食物和药物等。

由于甲状腺激素合成出现障碍，负反馈的条件无法满足，导致血液中促甲状腺激素的浓度长时间维持在较高水平，甲状腺出现代偿性增生，看起来就是“大脖子”病了。

甲状腺肿大俗称大脖子病，通常是因为缺碘所致，导致甲状腺激素分泌出现障碍。人体内的a和β肾上腺素分泌过少，甲状腺的碘储存过少，不够机体的正常活动，而引起的肿大，可以服用碘片补碘治疗。

脖子粗大多见于甲状腺肿大，与缺碘有关，可通过食摄取补充， 如多吃海产品，合理食用碘盐，一般和容易治疗。也不排除甲状腺机能亢进的可能，应用抗甲状腺药物和对症治疗控制症状。上述疾病治疗不同，应通过甲状腺功能测定确诊，确诊后实施治疗。

现在大家也知道了吧，颈部的肿大的原因主要的就是甲状腺的问题了。因此，我们要从日常的生活中观察到这些看似细小的细节，需要及时的去处理，看医生，并且要按照医生的遵嘱来吃药。肯定需要做一些检查的。超声检查和甲状腺激素的检查时必须的。

5脖子两侧不舒服是怎么回事

现在的年轻人大多数都有这样的毛病，颈椎处的不舒服，许多患者不明白病因是什么，这都是因为长时间看电脑，坐办公室导致的，让脖子长时间处在同一个动作下，就难免会出现大同小异的疼痛。有时候这种疼痛躺下休息一会儿就不疼了，有时候也会持续很多天，这就因人而异了。接下来介绍相关内容，希望对大家有所帮助。

脖子两侧筋疼的原因一、风湿风寒。由于没有注意颈椎保暖工作，寒邪侵袭颈椎，进而诱发患者出现脖子筋疼的症状。脖子两侧筋疼的原因二、颈椎劳损。主要是颈椎长期处于一个单一的姿势(伏案工作或是落枕)，颈部反复的急慢性损伤软组织，使颈部肌肉紧张，造成了颈椎劳损，进而导致脖子筋疼的症状。脖子两侧筋疼的原因三、颈椎疾病。长期的颈椎劳损可能诱发颈椎疾病发生，颈椎疾病的常见症状就是脖子疼痛。颈部疾病有：神经根型颈椎疾病、椎动脉型颈椎疾病、脊髓型颈椎疾病、交感型颈椎疾病、颈型颈椎疾病、颈椎间盘突出等。脖子两侧筋疼的原因四、一些头部外伤或是淋巴疾病、甲状腺之类的疾病都有可能诱发两侧筋疼的症状发生。

还有可能是因为淋巴上的问题了。如果您遇到的是这个问题，最好到相关的医院进行检查，做做X光照射!关键是需要请有经验的外科医生触诊检查一下局部有没有肿块以及肿块的边界、光滑度、活动度、质地等特征来判断可能的性质。找出原因!

看了以上介绍的相关内容，相信大家也对自己遇到的情况做了一个初步的判断，简单做些小运动缓解一下，然后再进一步借助医疗来治疗。关于脖子附近的问题一定要去医院好好检查，这是不容忽视的大问题，希望大家都能保持健康。