拥有健康肌了解你的肌肤何种类型

冷空气一波一波地侵袭大地，肌肤也倍受着凛冽寒风的煎熬，所以，在冬天，无论你是油性肌肤还是干性肌肤，都不要忽略了肌肤补水的需求，那么怎样保湿才最有效呢?下面一起来学习下冬季保湿的知识，助你做水当当的嫩美人哦。

1拥有健康肌了解你的肌肤何种类型

干物女症候群1：

因为长期待在空调房里，使得皮肤干到像掉漆。如果皮肤老是干干的，又不去加强保湿或是滋润它，它很快就会像花一样缺水凋谢!通常皮肤干燥的人，肤色会黯沉，而由于皮肤常脱皮，也容易局部堆积黑色素!所以，赶快变身吧，别让自己永远那么“干巴巴”的。

患症特点：面部清洁不及时，角质过厚，堵塞毛孔

肌肤发难：干燥，暗淡无光

变身润物女：打造水润肌肤是关键

SOS药方：

SOS 1 喝胶原蛋白

大部分脸部干燥的人，身体也很干燥。我推荐大家喝FANCL的胶原蛋白饮料，它可以改善你全身的肤质。但是要注意，吃素的人不可以喝这种胶原蛋白饮料，因为大部分胶原蛋白的原料都是来自动物。但胶原蛋白是一种很容易流失的成分，在经济条件许可情况下，建议你要维持一直喝胶原蛋白，持续补充。

SOS 2 磨砂膏效果强 凝胶和酵素效果温和

如果你的角质层非常厚、毛孔非常粗大，去角质自然是用磨砂膏比较好。不过要用哪种产品来去角质，最好还是要看皮肤状况再决定。 但是若你的皮肤敏感又容易破皮，代表你的皮肤比较细，用磨砂式的去角质品反而容易导致反效果，容易囤积黑色素，建议你用酵素性的面膜凝胶来敷脸，温和的去角质。

干物女症候群2：

是不是最近心情超级不好，皮肤就跟心情一样，变化没商量!照着镜子，这一脸的痘痘，是不是把你愁坏了。其实这一切原因都因为你的荷尔蒙失调，新陈代谢循环不规律。如何调整自己的坏情绪，让自己焕发新生吧。加油保养，把干物女的帽子甩的远远的吧。

患症特点：情绪懒散、消极，荷尔蒙失调，新陈代谢循环不规律

肌肤发难：水油失衡，粉刺

变身乐活女：打造新生肌肤是要领

SOS药方：

SOS 1解决掉粉刺

缩小毛孔前要先解决掉粉刺问题。很多人觉得粉刺、痘痘不能挤，可是你不挤它就永远在那里，就算你用再多缩小毛孔产品都缩不了毛孔的!如果你的粉刺是比较浅的那种，定期去角质就能好好改善了，但如果你的粉刺是比较深的那种，建议你用挤痘棒来处理。

先用温水洗脸，再用温毛巾敷脸让毛细孔稍微打开一点，圆圆那一端在使用前先用药用酒精棉片、或用化妆棉沾茶树精油消毒，再轻轻地刮你的粉刺。要是还有顽强粉刺刮不出来，就代表你需要去医院看皮肤科医生了。

SOS 2化妆水+棉质面膜

清理完粉刺后，就可以动手缩毛孔啰!美妆店有卖一种一颗颗的硬币式棉质面膜，用小杯子装入些可收缩毛孔的化妆水，像是雪肌精或是肌肤之钥，再把这种硬币式的面膜丢进去化妆水里，它很快会张开，变成完整的面膜，方便你敷全脸。通常毛孔粗大的人皮肤比较油，一般的乳液面霜对油性皮肤的负担有些重。建议你改用精华液，它介于乳液和化妆水中间，质地比凝胶还细，很适合油皮肤或是过敏肤质。

干物女症候群3：

每天工作足不出户?当你无休止的对着电脑、电视的时候，你不知道皮肤正在悄悄的提出抗议。黑眼圈跟细纹就是它无声的语言，如果你还不小心保养皮肤，这些症状一定会越来越，明显，到时候你想在收拾恐怕都来不得。抓紧时间，赶紧去扑灭这些干物症状吧。

患症特点：以电视、电脑为消遣，作息不规律

肌肤发难：黑眼圈，细纹

变身乖乖女：打造无龄肌是法宝

SOS药方：

SOS 1穴位按摩除黑眼圈

黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉;在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈。

SOS 2 四种方法按摩除细纹

一是用食指、中指、无名指合拢起来，从两眉间顺着眼眉向外按摩，直按摩到额角的太阳穴，反复20次。

二是从鼻梁顺着下眼皮向外按摩到耳前，反复20次。

三是从额角向下按摩，一直按摩到颧骨下。

四是闭住眼睛，在眼睛周围按摩20圈。这四种按摩方法，可以一次使用，也可选择其中一两种轮流使用。第七，患有眼病的人，眼角皱理增多，平时应注意预防和治疗眼病。

干物女症候群4：

如果你只想赖在屋子里工作或者看书，有没有觉得一切都没有了活力，包括自己皮肤。如果正好出去活动一下，回来皮肤就会因为受风或者对周围环境不适应而出现过敏的症状。别在因为自己的懒惰，而忽视皮肤保养了，打造优氧肌肤帮你彻底变身。

患症特点：长居室内，肌肤不见阳光，抵抗力下降

肌肤发难：敏感，缺氧

变身游乐女：打造优氧肌肤是主导

SOS 1防污抗敏、深层清洁

目前空气的污染程度很高，非常容易引起皮肤过敏，因此定期到美容院做深层清洁皮肤护理是十分有必要的。如果没有时间去美容院，在家里也可进行皮肤深层清洁工作：将滚烫的水倒在盆内，脸靠近蒸汽上升处(但不宜靠得太近)熏蒸，接着再用毛巾将脸覆盖约10~15 分钟，即可清除脸上污垢，使毛细孔顺畅，这种方法尤其适合油性肌肤，能清洁肌肤、放松肌肉、消除疲劳，有效刺激并改善淋巴和血液的循环。

SOS 2 酸奶面膜 既经济又能抗过敏

方法如下：

Step1：将纯牛奶涂抹全脸，最好颈部也涂上，按摩一分钟。

Step2：用热毛巾拭净。

Step3：将纯酸奶厚厚(厚度相当于一分钱硬币)涂满脸部、颈部，卧床静待20~30分钟后，以温水洗净。(如有条件可以点上香熏，配合轻柔舒缓的乐曲，在家感受超级放松的乐趣。) Step4：涂弱酸性的化妆水并拍打至皮肤吸收，涂上保湿液即可。

SOS 3抗过敏防晒现在做起

强烈的阳光也是导致皮肤发生问题的元凶。因此防晒必须从春季开始。很多人不知道晒黑其实是从春天开始的。春天虽无夏天的炎炎烈日，却干燥多风，而且紫外线非常强烈。

2痘痘肌肤如何护理

1、痘痘皮肤在涂抹护肤品时，应根据脸部状况，区别涂抹:比如脸颊干燥的地方，涂抹保湿补水的产品，T型区油腻地方，涂抹控油清爽产品。起痘痘的地方尽量少涂抹含油脂类的乳霜状产品，改用乳液或者凝露状产品等。

2、痘痘皮肤要注意防晒:尤其是在夏季，强烈的紫外线会使痘痘恶化，但防晒系数不要太高，否则油脂多，晒系数控制在20倍左右。

3、不要化妆:粉底、散粉、遮瑕膏等产品会使肌肤呼吸不顺畅，产生粉刺痤疮。

4、不要用手挤破痘痘:指甲挤破的伤口呈“缝隙状”，愈合起来远不如暗疮针的“针孔状”伤口好愈合，容易留下疤痕。

5、洗脸不宜过勤:痘痘肌肤夏天一天最多3次，其它季节每天2次。过度清洁会使油脂分泌更加旺盛。如果觉得有时脸部比较油腻，可以购买吸油纸，在吸油以后，往面部轻拍一些控油补水的爽肤水或者喷雾，可以起到控油效果。

6、多喝白开水:促进身体新陈代谢。饮食清淡: 辛辣油腻食物，促进油脂分泌。

3混合性皮肤怎么护理

春天来了，在这个干燥风大的季节里，皮肤非常干燥甚至严重脱皮的现象就会出现，这时护肤保养一定要注意，各个人的肤质不同，保养的时候要根据自己的肤质来进行保养才能达到很好的效果。可是又油又干燥的混合性肌肤，应该怎样补水，怎样护理呢?

混合性皮肤的特点：混合性皮肤兼有油性皮肤和干性皮肤的两种特点。主要特征为：在面部T区即额头、鼻子、鼻子两侧、下颌呈油性，油脂分泌较多，油水不平衡，易滋生粉刺、痤疮;U区即两侧脸颊、颧骨、外眼角部位则呈干性，油脂分泌少，角质层含水量较低，皮肤显得干燥，容易老化。因此，混合性皮肤需要更加细致呵护。

又油又干混合性皮肤形成因素：

1、先天因素：因为遗传原因，很多人T区的皮脂腺分泌较旺盛，两颊部位的皮脂腺分泌较少。

2、日常护肤不当：日常生活过程中，补水不足会令皮肤的水油不平衡，从而慢慢转变成混合性皮肤。

3、熬夜、压力大：熬夜、生活压力大会令油、中、干性皮肤变成混合性皮肤，也会令混合性皮肤变成油性缺水皮肤。

4、季节的变化：季节的变化会令T区皮脂分泌增加， U区的皮肤更加的干燥，导致痘痘、色斑、皱纹的出现。

混合性皮肤怎样护理

第一步：清洁控油：混合性缺水皮肤在清洁的同时需要清除油脂，推荐使用控油洁面乳，每天早晚各一次能达到很好清洁控油的效果，使用后感觉清爽而不紧绷。

第二步：调理肤质：洁肤后，为了改善混合性缺水皮肤的角质层含水量及吸收营养的能力差的现象，可使用玻尿酸滋润保湿柔肤水，它能在给肌肤进行深层补水同时能调理干性缺水的肤质，激活细胞吸收营养的能力。

第三步：补水保湿：要让混合性皮肤恢复水油平衡状态，除了要给肌肤补充充足水分和营养，还要让肌肤保住水分不流失。可使用一些保湿补水霜，使肌肤得到更好的护理。

第四步：强效补水，深层滋养：最好每周1-2次对肌肤加强深层补水护理，可以让水分从角质层一直渗透到皮肤内层，可使用一些保湿面膜，让后期保养更有效。

4入冬后的肌肤护理的误区

误区1、入冬后立马改用油性护肤品

有多少美眉是一到了干燥寒冷的冬季，就将护肤品全部更换成油性的了，没错，干燥的季节，气温下降，很多美眉的皮肤开始变得干巴巴的，还起皮，而我们就错误地认为油性的护肤品滋润度较高，可以改善皮肤的干燥粗糙状态。实际上，皮肤干燥脱皮，用油性的护肤品并不能加以改善，你需要继续为皮肤补充水分，来调理肌肤的水油正常才行。入冬后就立马换油性的护肤品来使用，不仅会令皮肤变得干燥，还容易大肆出油，导致皮肤外油内干。

在冬季选择护肤品应区分自己的肤质是缺油还是缺水，缺水型干燥肌肤，应选择清爽补水型的保湿产品来使用;缺油型的干燥肌肤，应选择稍含有油分的护肤品使用，同时还应注重补水，毕竟补水才是根本。

误区2、不再重视敷面膜

到了冬季，很多美眉都开始偷懒了，敷面膜的频率降低了，也认为敷面膜没什么必要了，毕竟天气如此干燥，肌肤也不是一张面膜就能拯救的。实际上，敷面膜的最佳季节就是冬季了，天气干涩，每晚临睡前敷上一张补水面膜，随后再涂抹上保湿营养霜，每天坚持如此，皮肤会非常滋润和水嫩，便不容易出现干裂脱皮的现象。冬季更应注重敷面膜保养，需要注意的是，敷面膜时间不宜过长，以免皮肤表面的水分被带走。

误区3、马上更换整套护肤品

到了换季的时候就要更换一整套护肤品吗?千万不要，皮肤需要有一个适应的过程，如果一到了换季的时候就一下子换掉整套护肤品，皮肤会产生严重的不适感，尤其是在干燥寒冷的冬季，会令肤质越来越差。

正确的方法是，美眉们可以将同一品牌的乳液更换成面霜，因为面霜是为肌肤在冬季保湿的极好的护肤品，它的保湿效果是乳液所不能替代的。最好不要更换不同的品牌，一旦使用了某品牌护肤品，肌肤适应度又好，就不要再轻易更换了。

误区4、忽略颈部肌肤的保养

有些美眉冬季喜欢穿高领的衣服，而一个冬季过去了，到了春天才发现颈部肌肤变得粗糙又暗淡，这就是冬季忽略了颈部保养的表现。寒冷的冬季，颈部肌肤也非常异常干燥，因此保养也是不能忽视的。在涂抹爽肤水和保湿润肤霜的时候需要连同颈部皮肤一同涂抹到，避免颈部与面部色差过大。

5运动过后的皮肤护理小常识

1、及时擦掉皮肤的汗渍

由于我们运动后所流出来的汗液是酸性的，如果沾在皮肤上太长时间，会腐蚀皮肤，尤其是容易长斑点暗疮的美眉们，所以，不能让汗液在脸上停留的时间过长，美眉们在运动之后，要立即擦掉脸上的汗液，注意要轻柔擦拭，而不是用力按压，这样很容易导致毛孔堵塞，令皮肤无法呼吸。

2、及时清洁皮肤

运动后的皮肤，全身污垢和汗渍，美眉们要及时清理掉面部皮肤的污垢和汗渍，先用温和的清爽洗面奶或者是弱碱性的香皂来洗脸，一定要清洁彻底干净，清洁的过程中不要搓脸，这样很容易擦伤皮肤，令真菌侵入到皮肤内部，所以洗脸一定要轻柔。在洗脸之后，涂抹上柔和一点的护肤产品，再涂抹上一些滋润补水的面霜，为皮肤补充水分，避免皮肤过早地老化。

3、赶紧全身泡个澡

运动后的全身皮肤毛孔都是不畅通的，美眉们在运动停歇一会儿之后，要洗个全身的热水澡，沐浴不仅可以帮助皮肤洗掉表面的污垢，还可以促进皮肤的血液循环，调节皮脂腺与汗腺的功能，令皮肤变得更加光滑。运动的时候皮脂腺分泌比较旺盛，美眉们在运动之后，可以选择清爽的沐浴露和香皂来来疏通毛孔。

4、大量补充水分

运动后的皮肤和身体都是非常缺水的，所以，美眉们要及时为身体补充水分，可以多喝一些白开水，不仅有利于排汗排毒，而且还更有利于皮肤的顺畅呼吸。运动后的皮肤护理，多喝水的不能忽视的。

5、多补充碱性食物

美眉们在剧烈的运动之后，皮肤往往会失去光泽与弹性，肌肉会发胀，关节酸痛，这都是因为体内产生了乳酸、磷酸等物质所造成的，这些酸性的物质会刺激人体的组织器官，令人感觉到肌肉关节酸胀、皮肤无光泽。美眉们可以多吃一些碱性的食物，例如水果蔬菜和豆制品等等，有利于身体的疲劳的缓解，也可以给皮肤带来更多的光泽。酸性食物尽量要少吃，不利于疲劳的解除和皮肤弹性的恢复。