喝酒醒来头痛怎么办啊？

喝酒也带来了丰富的酒文化，有些酒文化是不可取的，比如在酒桌上劝酒，主人一定要劝客人把酒喝下去，这样才算尽到了礼仪。殊不知，如果客人不胜酒力，却硬被劝酒，对身体是非常不好的。那么喝酒醒来头痛怎么办啊?下面大家就来一起看一看吧。

1喝酒怎么样才不会醉呢

1不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

2不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。

至于在饮酒之后，能够尽量的饮用热汤，尤其是用姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。

4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

3民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。

上面所介绍的这些帮知你避免酒醉的方法，不知道是否有记住了呢，适当的喝酒有利于我们的身体健康，但是经常醉酒就会给自己带来更多的不良影响和伤害，因此为了健康着想，大家对这些饮酒的常识问题，就要更加的注意了。

2喝酒醒来头痛怎么办啊？

喝酒第二天头痛毛巾热敷

喝酒第二天头痛时，可以用简单的毛巾热敷法来缓解，毛巾45度左右即可，在疼痛处及其周围用温热刺激10～15分钟，可以促进血液循环，减轻头痛的症状，注意温度不宜太高，以免烫伤肌肤。

喝酒第二天头痛进行穴位按摩

对头部进行力度适中的按摩，是缓解酒后头痛的有效方法，头部百会穴是减轻头痛的重要穴道，可以用双手拇指或食指按压此穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次，可以提神醒脑、升举阳气。然后也可以配合按揉两侧太阳穴，缓解酒后头痛的效果更好。

3喝酒过量对身体的危害有哪些呢

1.无节制的饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，以致发生多种营养素缺乏。

2.大量饮酒可造成肠粘膜的损伤及对肝脏功能损害，造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。急性酒精中毒还可能引起胰腺炎。

3.过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的危险，还会增加患乳腺癌和消化道癌症的危险。

4.长期过量饮酒还会使矿物质代谢发生显著变化，使血清钙、磷降低及镁缺乏，这些都能增加骨质疏松症的发生。

5.过量饮酒还可以改变人的判断能力，可导致事故及暴力的增加，危害社会安定。

6.长期过量饮酒还可导致酒精依赖症、甚至酒精成瘾。

如何降低喝酒对身体的危害

一：酸苦味，就可以既刺激味蕾，刺激消化液，使食欲增强，有佐餐的作用，适合餐前饮。

二：甜味酒里面含的糖份有助于我们肝脏的解酒，所以最好是餐后选择。

三：高油脂食物，在喝酒之前先吃一些含有较高油脂的食物，比如说鸡、鸭、鱼、肉、奶利用这些食物在胃里排空较慢，这样我们在喝酒，酒和食物混在一起，在胃里的吸收就延缓，而到肠道里的吸收也可以延缓。(喝酒之前先吃一些油脂较高的食物，可以延缓酒精对身体的吸收，减轻胃肠道负担)。

少量喝酒能够促进血液循环，对人的健康会有一定好处，但是大量的酒精在进入到人体以后，对身体各个器官都会造成很多的刺激，如果由于某些原因而不得不喝酒的时候，可以适当的吃一些具有很好解酒性的食物，或者是在酒后喝一杯蜂蜜水来进行缓解。

4喝酒后这事千万不要干

不好。

睡前不宜饮酒，尤其是醉酒，酗酒者更要注意。酒精靠肝消化，人体新陈代谢缓慢，酒后立刻睡觉，不但对肝脏不利，还会引起一些其他的身体不适。

酒后不要立刻睡觉。人喝酒后，酒精对上气道肌肉有直接的麻痹和松弛作用，这时候，原来就狭窄的气道就会发生反复的塌陷、阻塞，鼻黏膜充血肿胀，出现频繁的睡眠窒息现象。

现在大家都知道了喝酒后立马睡觉好不好了吧。下面我们来说一说酒后禁忌都有哪些。一起来看一下。

酒后禁忌

不要立刻睡觉

酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，要是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，直到完全醒酒为止。

酒后千万别睡电热毯

饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可用羽绒被或者是热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。

不要吃醒酒药

醒酒药可暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质。

不要吃退烧药

酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。

不要立刻洗澡

冷水热水都不宜。洗热水澡或者是蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。

不要运动

酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起低血糖性晕厥、头晕、腿部抽筋等。

不要大量喝咖啡、浓茶及汽水

酒后不宜大量喝咖啡，以免缺水加剧;也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。

大家都知道喝酒对身体不好，喝酒到底对身体有哪些危害呢?一起来看一下。

喝酒的危害

无节制的饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，以致发生多种营养素缺乏。

大量饮酒可造成肠粘膜的损伤及对肝脏功能损害，造成急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化。急性酒精中毒还可能引起胰腺炎。

过量饮酒会增加患高血压、中风等疾病的危险，还会增加患乳腺癌和消化道癌症的危险。

长期过量饮酒还会使矿物质代谢发生显著变化，使血清钙、磷降低及镁缺乏，这些都能增加骨质疏松症的发生。

过量饮酒还可以改变人的判断能力，可导致事故及暴力的增加，危害社会安定。

长期过量饮酒还可导致酒精依赖症、甚至酒精成瘾。

结语：大现在大家知道了吧，喝酒后更不要立刻睡觉、洗澡、喝浓茶以及咖啡。对于我们的身体还是得多注意了，还有就是要多注意了，喝完酒要多喝点开水稀释一下。平时多关注一些健康养生知识，可帮助我们加强自我身体保护意识。

5这样喝酒对身体的伤害更大

【酒对人的害处】

1、期大量饮酒，能危害生殖细胞，导致后代的智力低下。

2、饮酒的人喉癌及消化道癌发病率明显增加。

3、性酒精中毒，可导致多发性神经炎、心肌病变、脑病变、造血功能障碍、胰腺炎、胃炎和溃疡病等，还可使高血压病的发病率升高。

【喝酒+?=慢性自杀】

1、浓度不同的酒混搭喝杀伤力最大

应酬的时候很多人不得已要喝大量白酒，为了让自己不醉倒，就再换一些浓度低的酒来喝，以为这样就不会那么容易醉。

美国《健康》杂志报道，这种做法对身体的伤害更大，也更加容易醉。这种做法不但会导致酒精摄入过量，啤酒、可乐等饮料中的二氧化碳还会加重对胃的伤害，让酒精更快地进入小肠，加快吸收速度。

2、白酒别跟浓茶混着喝

坊间传言浓茶能解酒，实际上浓茶中含有的茶碱会让血管收缩、引起血压上升，非但没有解酒的功效，反而会加重肾脏和心脏负担，平白添加难受感。

3、海鲜搭配啤酒易得结石

吃海鲜时，最好不要喝啤酒。因为啤酒中的维生素b1可能会和海鲜中的嘌呤发生反应，引起人体血液中尿酸增多，从而形成结石。

【如何健康喝酒】

1、喝前吃点高蛋白质食物垫底

切忌空腹喝酒。最好在喝酒之前先吃一些含淀粉和高蛋白的食物填一下肚子，注意别选腊肉、咸鱼这些菜，因为它们会和酒精发生反应，结果只会更伤肝脏。

另外，在喝酒间隙，最好点个带有萝卜的凉拌菜。因为萝卜能解毒，能减少对肝的损伤。

2、选择酒精浓度低一些的酒

在同样容量的酒中，高浓度的酒要比低浓度的酒更加伤害肝脏等器官，所以在避免不了要喝很多酒的情况下，记得选择低浓度的酒喝。

3、喝得慢点、小口点

大口大口喝酒显得豪爽，但是长久下去你还能豪爽多久?狂喝不仅容易醉酒，而且对呼吸道、胃等器官的损伤也是很大的。

4、专家提醒：多喝水

喝酒前吃点解酒药，就能减少对肝脏的损害?专家表示：解酒药只能缓解酒后不适，然而对肝脏并没有什么保护作用。不如在喝酒的间隙多喝点水，这样可以让酒精更快地从尿液中排出，从而减少肝脏负担。

当然，适度饮红酒等种类的酒，也能对健康有所裨益，关键在于控制好量。世卫对饮酒的指引是：酒越少越好。其研究指出，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克，女性更少，具体酒精摄入量可用“饮酒量×酒精浓度×0.8”的公式计算。

最后，在跟友人喝酒时，如果发现对方喝得太多，千万记得要劝说他少喝。劝人少喝才是“劝酒”的正确打开方式。否则，一旦他们因饮酒过多出问题，同桌之人如未尽相关义务，可能需要承受侵权的法律责任。

喝酒也带来了丰富的酒文化，有些酒文化是不可取的，比如在酒桌上劝酒，主人一定要劝客人把酒喝下去，这样才算尽到了礼仪。殊不知，如果客人不胜酒力，却硬被劝酒，对身体是非常不好的。对于这种酒文化我们要坚决说不，毕竟和别人的面子比起来，我们的身体才是最重要的。