偏头疼怎么办才能快速止疼

偏头痛这种病情的出现预示着患者的脑部神经系统已经受到了非常严重的损伤，由于偏头痛这种病情的发病原因比较复杂，因此偏头痛患者的病情治疗也是需要经历一个漫长的过程的。很多偏头痛患者在病情发作的时候可能会出现随意使用止痛药来缓解的情况，其实并不是所有的止痛类药物都适合于偏头痛，那么偏头痛怎么才能快速止疼呢?请看下面详细的介绍。

1偏头疼吃什么好

山药枸杞炖猪脑

原材料：取怀山药30克，枸杞30克，猪脑1只，黄酒、精盐少许。

制作方法：将猪脑浸于碗中，撕去筋膜备用，再将怀山药、枸杞分别用清水洗净，与猪脑一起放入锅里，加水适量，炖两小时后，加黄酒、精盐，再炖10分钟即可。

功效：此汤具有滋养肝肾、补中益血之功，适用于偏头痛之血虚为主者。

菊花粥

原材料：取菊花末15克，粳米100克。

制作方法：先用淘洗后的粳米煮粥，待粥将成时，调入菊花末稍煮一二沸即可。

功效：此粥具有清肝火、散风热之功，适用于肝火所致偏头痛，证见心烦易怒面红者。

芹菜粥

原材料：取连根芹菜12克，粳米250克。

制作方法：将粳米淘洗后煮成粥，加芹菜(连根洗净切碎)再煮沸即可。

功效：此粥具有清热止痛之功，适用于肝火所致偏头痛者。

2偏头疼怎么办才能快速止疼

深呼吸

深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。

按压穴位

研究发现，穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少，且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位，一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止)，它们有助于缓解窦性头痛;另一个是头顶的百合穴，它对血管搏动性的头痛非常有效;对于偏头痛而言，按压悬颅穴(亦即俗称的太阳穴部位)最为有效。

戴头带

在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头痛。

尽可能多休息

可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。

3偏头疼的预防

1.饮食保健

忌食引起偏头痛的食物：

(1)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。

(2)动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制可防止偏头痛发作。

(3)酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。

(4)牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。

2.生活保健

注意生活规律，避免过度疲劳、压力过大、防治亚健康状态等。找出头痛诱发及缓解的因素，并尽可能避免。如避免某些食物，保持规律的作息时间、规律饮食。不论是在工作日，还是周末抑或假期，坚持这些方案对于减轻头痛发作非常重要，接受这些建议对30%患者有帮助。另有人倡导有规律的锻炼，如长跑等，可有效地减少头痛发作。

4偏头痛是怎么引起的

1.遗传

约60%的偏头痛患者有家族史，患者的父母、子女以及兄弟姐妹(同父母)发生偏头痛的风险是一般人群的3～6倍。

2.内分泌与代谢因素

女性多见，始于青春期，常在月经期发作，妊娠期或绝经后发作减少或停止，提示内分泌与代谢的影响。

3.饮食与药物

某些食物可诱发偏头痛，如含酪胺的奶酪，含亚硝酸盐反腐剂的肉类如热狗或熏肉，含苯乙胺的巧克力，食品添加剂如谷氨酸钠(味精)，红酒等。

4.精神因素

禁食、情绪紧张、强光均可诱发。

5偏头痛会引发什么疾病

恶心为最常见的偏头痛的并发症，达一半以上，且常为中、重度恶心。恶心先于头痛发作，也可于头痛发作中或发作后出现。近一半的患者出现呕吐，有些患者的经验是呕吐后发作即明显缓解。

偏头痛的并发症还有出现视物不清、畏光畏声及其他自主功能障碍，如尿频、排尿障碍、鼻塞、心慌、高血压、低血压、甚至可出现心律失常。发作累及脑干或小脑者可出现眩晕、共济失调、复视、听力下降、耳鸣、意识障碍等。

头痛缓解后偏头痛的并发症会出现怠倦、昏昏欲睡。有的感精疲力竭、饥饿感或厌食、多尿、头皮压痛、肌肉酸痛。也可出现精神心理改变，如烦躁、易怒、情绪低落、少语、少动等。