怎么祛斑才是最有效不反弹的方法呢？

爱美之心，人皆有之。有的人为了美丽会付出行动，不仅仅是通过穿衣打扮来改善自己的气质，而且也会通过一些辅助措施来提升自己的整体魅力，比如：运动，减肥，美容等等。有的人也会选择手术的方法，脸上有斑确实折磨了很多人，让很多人变得没有自信，那么怎么祛斑才是最有效不反弹的方法呢？请看下面详细的介绍。

1这些方法帮助我们有效预防色斑

1.积极治疗原发性疾病

色斑的发生与疾病有一定关系，特别是妇科疾病，如乳腺增生、痛经、月经不调等，都有可能引起色斑，因此出现身体不适时要及时就医，这也是预防色斑的方法之一。

2.保证睡眠充足，饮食均衡

睡眠和饮食对皮肤状况有很重要的影响，尤其是睡眠，充足的睡眠能令皮肤的得到更好的滋养，预防各种皮肤问题。同时饮食上要多喝水、多喝汤，日常多吃水果，另外鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质能改善皮肤问题，增加肌肤的光滑和细腻。

3.适当补充糖分

女性平时要适当补充糖分，因为肝、肾、脾等器官的运作都需要充足的糖分。当这些器官的健康状况良好，女性的发质、肤色都会有所改善，这也是预防色斑出现的有效方法。

4.做好防晒保护

光老化会引起皱纹和色斑，因此要从青少年阶段就开始注意做好防晒措施。女性朋友日常外出时，要准备好帽子、遮阳伞、防晒护肤品等防晒用品。如果是适用防晒护肤品，要注意防晒系数，一般防晒系数15的就足够了，在使用了防晒系数30以上的护肤品之后的2~3小时要记得清洗干净，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

2怎么祛斑才是最有效不反弹的方法呢

现代医学认为，构成人体的基本原素是细胞，不同的细胞有不同的作用，黑色素细胞的功能是分泌黑色素。黑色素的生成与酪胺酸酶的活性成正比，酪胺酸酶的活性越高，生成的黑色素就越多。色斑是体内多余黑色素无法正常排出体外沉淀在脸上的，有效的祛斑产品需要从抑制黄黑色素的生成和促进黑色素和老化细胞的代谢入手。

美白喷雾：买一个小喷雾瓶子，拿一片维生素C和水混合，没事的时候就喷喷，有美白的作用。

冬瓜祛斑：冬瓜去皮籽打成泥状后，静敷约20分钟洗净即可。

至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。 在生活中也要应注意不要长时间在阳光下暴晒，保持精神愉快，多运动，纠正月经不调，调节内分泌功能障碍。

3吃什么蔬菜可以去斑

番茄美白效和瘦身效样棒有丰富维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质番茄还有保护维生素C作用能吸收大量维生素C和抗氧化想要当白皙美人每天多吃番茄准没错

其西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产时令水也都含有丰富维生素C多摄取能让肤质水水嫩嫩白皙无瑕

豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C、E及蛋白质等营养都美白肌肤能缺少冬瓜含有微量元素锌、镁等锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润冬瓜也减肥圣品唷水分多易有饱足感纤维帮助消化多食用也用担心发胖。

4医生教你这样祛除黄褐斑

一款经典药：氢醌霜

黄褐斑的患者，到皮肤科门诊就诊，大多数医生都会开氢醌霜，氢醌褪黑色素有一定的效果，是治疗黄褐斑的经典药物。

不过，在使用氢醌霜时一定要注意，用复方氢醌霜会比单一的使用氢醌霜效果更好，能明显减轻刺激;如果有长期的美容经历，就不要使用氢醌霜;如果有长期的使用祛斑产品的经历，不要单独使用氢醌霜;如果皮肤本身有红血丝或角质层变薄，不要使用氢醌霜。出现发红发痒、脱皮等症状，一定要停药。

一个好用的膏方：熟地桑葚方

肝肾阴虚型的黄褐斑以40~50岁的人居多，这些人除了面部有暗褐色的斑、皮肤干燥无华，还会伴有精神不佳、头晕、身体羸瘦等，可以试试下面这个膏方。

生熟地各600克、桑寄生450克、桑葚600克、首乌300克、旱莲草400克、山萸肉500克、核桃仁300克、菟丝子400克、益母草400克、当归500克、鸡血藤500克、活血藤300克、丹皮300克、川芎600克、炙黄芪400克、合欢花200克、白术400克、白扁豆400克、龟板胶100克、炙甘草200克等，找医院或药店加工后服用90天，可有效改善黄褐斑。

一个预防方法：含氧化锌的防晒乳

想要去斑也不能光靠医学手段，平常的调理非常重要。比如：做好防晒、少熬夜、保证充足的睡眠、补充维生素……

建议每天早上，使用含有二氧化钛/氧化锌不透光防晒乳，因为色素沉着的作用光谱可延伸至可见光，甚至强效透明的遮光剂(高SPF值)阻断可见光完全无效。

最后需要提醒的是，去除黄褐斑不可追求所谓的立竿见影的效果，一些号称“快速去斑”的化妆品中很可能违规添加禁用的化学物质，用后产生不良后果，甚至导致毁容。

5西瓜不仅能祛斑还能提亮肤色

第一计：西瓜皮去斑焕肤

美肤功效：去斑 补水 镇静

方法一：把这一方干净的西瓜皮用快刀剖成两毫米厚薄的薄片。用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤有舒缓镇静补水的功效。

方法二：整个西瓜，洗干净，刨去青皮，然后再刨下一片片的白皮一片一片地贴在脸上和手臂上，大约5分钟换一次新的西瓜皮片，共换四次，然后用清水冲洗干净。

第二计：西瓜清凉柔肤面膜DIY

美肤功效：西瓜所含的维他命a、b、c，都是保持肌肤健康与润泽的必须养分，敷在脸上，会有相当好的柔肤效果。

材料：西瓜肉1/4杯、纸面膜

轻松diy：

1、用叉子或汤匙将西瓜肉捣碎，直到变得滑顺。

2、接着将捣碎的西瓜肉敷在脸上。

3、最后再铺上市售的纸面膜，约20分钟后，用冷水将脸彻底洗干净即可。

第三计：西瓜汁补水爽肤

美肤功效：西瓜含有大量水分和纤维，敷面可使皮肤清爽舒适，发挥补湿及收细毛孔的作用。

材料：西瓜半个

做法：先将西瓜冷藏，削肉留皮，以果皮敷面5分钟，然后用水洗净即可。

第四计：自制西瓜晒后修复面膜

美肤功效：晒后常常会感到肌肤跳动，这时肌肤很需要镇定然后才可以有进一步的治疗。西瓜皮面膜可以对面部补水降温，镇定肌肤。

原料：西瓜皮一片、蜂蜜适量。

制法：用西瓜皮汁混合蜂蜜做成面膜。

用法：直接敷面约25分钟清洗。

第五计：西瓜果漾

美肤功效：西瓜有利尿的功效&富含叶绿素的瓜皮可清血。菠萝含菠萝素，能分解蛋白质，帮助消化。

材料：西瓜2片、菠萝1/8颗。

轻松diy：

1、西瓜去皮切片榨纯汁。

2、菠萝去皮，纵切成长条榨纯汁。

3、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用或冷藏。