如何在分娩时缓解悲痛

 在生产过程当中改变姿势是你能做的缓解背部疼痛的一件事。这种压力往往是因为你腹中宝宝的位置而产生，它被叫做后背阵痛：宝宝的后脑勺压在你的下背部。在临床上，被称为枕骨向后或者头部向后的位置。这并不少见，也不是危险的或者紧急事件，但是它让人不舒服并可能使生产过程进展缓慢。那么如何在分娩时缓解悲痛呢?下面大家就来一起看一看吧。

1高龄产妇分娩时注意事项有哪些

年龄稍大些了在分娩时要注意什么?

1、孕前要进行身体检查。这是夫妻双方都要进行的检查，特别是准备怀孕的女xing，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统。如果患有性病，要等待治疗痊愈后方可怀孕。

2、 孕前要提前一个月口服叶酸。服用叶酸可以避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。

3、孕期保健要格外注意，要保证定期进行产前检查。

4、 怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查。这项检查是提取孕妇的血液，检测血液中所含有的各种物质的量和尝试，以此来断定胎儿可能出现的一些病症。

5、 怀孕20周以后要做羊水穿刺。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。研究表明，孕妇年龄愈大，先天愚和畸形儿的发病率愈高。这是因为随着女xing年龄的增长，卵巢逐渐衰老退变，产生的卵子自然老化，发生染色体畸形的机会就会越多。这项检查可以直接获得染色体的数量，根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。这项检查有0。5%的几率会导致流产。

6、 更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合症和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重。原来就患心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。

7、 高龄产妇自然分娩的难度很大，需要提前做好准备。高龄孕妇剖腹产适应较高，通常有90%的高龄产妇选择剖腹产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软件产道组织弹xing较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。

高龄女优生优育要注意的事项

不要超过35岁生育

女人超过35岁，卵巢发育已经到了一定程度，并且逐渐开始走向萎缩，所以最好能在35岁之前生育。

避免子宫手术

堕胎手术多会造成输卵管粘连、子宫内膜异位等很严重的伤害，对于高龄女人来说，人工堕胎尤其大，导致子宫受损而不得康复的情况是很常见的，所以要避免手术。

饮食和作息要注意合理

如果过度喝酒、抽烟和熬夜，作息不规律可导致女人的内分泌失调，从而使女人的卵巢功能出现紊乱，甚至影响到自己的排卵和卵子的成熟发育，所以所高龄女人要想做到优生优育就要进行规律的生活作息和合理的饮食

2如何在分娩时缓解悲痛

在生产过程当中改变姿势是你能做的缓解背部疼痛的一件事。这种压力往往是因为你腹中宝宝的位置而产生，它被叫做后背阵痛：宝宝的后脑勺压在你的下背部。在临床上，被称为枕骨向后或者头部向后的位置。这并不少见，也不是危险的或者紧急事件，但是它让人不舒服并可能使生产过程进展缓慢。

当你怀孕时：

1.坐着时要让背部得到良好的支撑。懒惰不能帮助你的宝宝进入一个良好的位置，这对你来说也很糟糕。

2.每天散步或者做一些其他的练习。注意运动的校准和姿势。

3.处理怀孕期间你的背部疼痛。如果运动不能帮助缓解疼痛，就找妊娠按摩师，理疗师按摩师或者针灸师来帮助你。如果他们有为孕妇服务的经验就再好不过了。如果你的助产师和医生转诊的话，保险完全有可能解决这个问题。

4.打算好的生产时能陪伴帮助你的人。认识一个曾经经历过生产的，了解后背阵痛的解决方法的人是非常有用的。如果你的伙伴是唯一一个能够陪伴你的人，那么他或者她需要帮助(即使你没有患后背阵痛)。一个导乐陪伴(专业的助产士)对你的伙伴来说一笔不错的投资。最好的方法其实就是帮助你的宝宝调整在你腹中的位置，之后你就会感到一点点的缓解。如果你在生产过程中感到后背有压力：

3可以保证产妇顺利分娩的好方法

产妇临产入院后，往往由于子宫收缩带来的阵阵疼痛而不吃不动，静卧床上。其实，对一个没有破水和其他产科合并症的正常产妇来说，这种做法是不利于顺利分娩的。

许多事实证明，如果是初产妇，宫口开4厘米以前(经产妇宫口开至2厘米以前)，均可下地活动。这样，既有助于胃肠蠕动，促进消化，增进食欲，为分娩提供充足的能量，也有利于产程的进展。因为地球引力、羊水以及胎儿先露部均对宫颈有一定的压力和刺激作用，有助于宫口的扩张。同时，轻微的活动，还可改善血液循环，消除因卧床过久而造成的腰酸背痛。但是，要切忌活动过度，以免使自己精疲力竭而导致滞产。胎儿娩出的快慢，不完全取决于活动多少，而是由子宫收缩的频率、强度和持续的时间决定的。

因此，产妇在临产后，应根据自身的状况及产程进展的程度，选择适当的活动。如果宫缩渐渐变频、变强，或产妇感到很疲乏时，则应卧床休息。卧床待产时，以左侧卧位为好。仰卧位会使增大的子宫压迫腹主动脉和下腔静脉，使回心血量减少，胎盘灌流量降低，易导致胎儿宫内缺血缺氧。妊娠中晚期，子宫会渐渐向右旋转，取左侧卧位，可减轻宫缩疼痛的自觉症状。

此外，待产时的一些辅助动作，也有利于减轻宫缩疼痛和促进分娩。

胸式呼吸法取仰卧位，双膝关节屈曲，双手放于上腹部。宫缩发作时缓缓做一次深呼吸(胸式呼吸)，由鼻吸入(约3秒钟)，由口呼出(约3秒钟)o反复用此法呼吸，既能镇定情绪，减轻痛苦，又能使机体充分吸入氧气，还能增加腹内压力，促进分娩。

腹式呼吸法取仰卧位，双腿屈曲，双手轻放于下腹部。在慢慢地做深呼吸的间时鼓起肚子，吸满后再慢慢地呼气使肚子瘪下去。反复进行，每分钟做15次左右。

仰卧水平按摩法配合腹式呼吸，一边吸气，一边将放于腹部的双手同时向外抚摸式地扩展;或一边呼气，双手同时从上向下轻轻地推，反复多次。

压迫法只适用于腿抽筋、腰和大腿根疼痛时，强力压迫疼痛点，或平卧时把拳头放在腰下，垫在疼痛部位上，以减轻疼痛。

那么，产妇在待产过程中，要不要进食，如何进食呢?

一般情况下，初产妇因宫颈口较紧，扩张较慢，仅第一产程(从间隔10分钟的规律性宫缩开始，到宫颈口开全至10厘米为止)就需12～16小时之多。而产妇摄取的营养，既要满足自身呼吸、心跳、排泄等基础生命活动的消耗，又要为胎儿生存提供必须的养分，还要为子宫收缩所需提供大量的能量。所以，产妇在分娩过程中必须进食富含糖分、蛋白质、维生素的高能量、易消化的食物。但由于临产后阵发性的宫缩疼痛，常常会影响产妇的食欲，因此，产妇要学会在宫缩期间进食的技巧。比如，可根据自己的喜好，选择进食如蛋糕、面汤、稀饭、牛奶、藕粉、巧克力、水果、饮料等。注意不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。千万不可在临产后一次吃进好几个鸡蛋，认为“多吃鸡蛋孩子好生”，因为这会增加胃肠负担，引起腹胀、呕吐等不良后果。夏天还要特别注意食物的新鲜卫生。

总之，临产后的正常产妇，不能静卧床上不吃不喝地等孩子出世，当然也不要在每次宫缩时丧失理智地大哭大闹。要以科学的方式减轻疼痈，保证以充足的体力迎接分娩。应当提醒的是，在胎头即将娩出时，产妇应施以短促呼吸法，即屈膝，脚撑着床，两腿分开，双手交叉于胸前，全身放松，嘴张大反复而快速地呼吸(像跑步时喘气的样子)。还可施以用力法，即取仰卧位，屈膝，脚后跟尽量靠近臀部，双腿尽力分开，双手抓住床头。大口吸足气，然后轻轻地呼出。憋住气，像解大便那样慢慢向肛门运气、用力。这时下巴颏儿要抵在胸口，后背紧贴在床上;用力期间不要漏气，不要弓起后背。充分用力后再慢慢呼气。从吸气到用力到呼气结束，大约需15秒钟以上。何时用短促呼吸法，何时施行用力法，医生会根据分娩情况进行指导的。

按以上方法去做，胎儿大都会顺利娩出。

4产妇分娩时如何正确用力

学会在分娩中正确用力，可以促进分娩，缩短产程，并缓和子宫收缩所引起的强烈刺激，让准妈妈比较轻松地度过分娩的特殊时期。在孕晚期就可以适当练习一下分娩的技巧。

分娩用力的方向性：分娩中的用力有严格的方向性，用力形成的腹压必须顺着产道的方向才有用，否则毫无意义。用力方向是否正确很好确定：将手掌放在肛门附近，然后用力，如果方向正确，手掌就会被向前推;如果方向错误，手掌就毫无感觉。另外，正确的用力方法，力量十分均衡，如果只感觉手掌的前半部或后半部受推挤，就表示方法错误，需要重新调整。

分娩用力的有效性：分娩时用力是随着宫缩走的，1次宫缩持续1分钟，在这1分钟里最少要用力3次，才能比较有效。产程越长，耗力越大，有效用力就显得意义非凡。用力的秘诀是吸足气后暂停几秒后再用力。先充分吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒后再慢慢像要排便或打开肛门似的逐渐用力。此时要紧闭嘴唇，直到最后都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕，大约需要25秒。平时练习时，检查是否有以下缺点，如果有说明方法不正确，需要及时改进。

5产妇临产须知

一、腰痛腹痛

在怀孕的过程中，有些女性本身的身子就比较虚弱，就可能会出现腰痛的情况。胎儿不断增大，自己腰部所受到的压力就增大了。不过，在怀孕的后期，比如怀孕八个月后，准妈妈们出现腰痛腹痛的情况，就可能是即将临产的征兆。

这种腹痛和日常的腹痛是不同的。即将临产状态，准妈妈站着的时候，腹部有阵痛感。在坐着或者是走着的时候，也可能会出现子宫收缩的情况。

临产时期的阵痛很可能持续两个小时或者是十几分钟。阵痛时间长，准妈妈们要持续忍受这样的腰痛腹痛的痛楚。这种阵痛感也可能会在夜间出现。

二、排便意

很多已经生过宝宝的女性们说过，当时自己生孩子的时候，经常有便意。这也是很正常的现象。女性在临产前，胎儿会进入骨盆，这个时候，女性的子宫以及直肠就会受到压迫，从而导致了便意的出现。准妈妈也会出现尿频的情况。

在临产状态下，女性的膀胱受到了压迫，需要经常上厕所。这个时候，准妈妈们在上厕所时也要注意安全，要时刻关注胎儿的状态。

三、宫底下降

女性在即将分娩的前两个星期，自己的子宫底会下降，准妈妈会发现自己的下腹部也会有坠痛的感觉。在怀孕的中期，女性会明显的感受到胎动。然而当准妈妈处于临产状态的时候，胎动的情况就会慢慢减缓。

在即将临盆状态下，胎儿的头部已经入盆了，准妈妈会发现自己的阴道分泌物会增加，腿部的酸痛感也会增加。

四、阴道见红

在临产阶段，女性出现了见红情况，就说明即将要分娩了。见红就是阴道的出血情况，只要出血的量不多，准妈妈们就不必过于担心，这是比较正常的，做好准备待产即可。要是出血的量比较多，就要注意及时到医院就诊。

五、羊水破

女性发现自己的羊水破了之后，就说明即将要分娩。羊水破了后，女性要尽量躺着，不要站着。此时要是站着的话，就容易出现脐带脱落的情况。要尽量平卧着。

女性处于临产状态的时候，子宫会开始进行收缩，子宫收缩就会出现了羊膜囊破裂的情况，从而导致羊水流出来。

准妈妈在临产阶段时，可能会比较痛苦，宫缩阵痛以及见红和羊水破的情况，这些情况可能会让待产的妈妈们感到紧张。第一次面临生宝宝的问题，准妈妈们还是要调节好自己的心态，家人们也要多加陪伴准妈妈。

在待产期间，准妈妈尽量不要一个人出行，要有家人陪着，避免出现早产的情况。希望以上对于临产前状态的介绍，能够给予准妈妈们一些帮助，有更好的心理准备迎接宝宝的到来。