脸色发黄有斑怎么办呢

随着生活水平的不断提高，越来越多人注重打扮自己，不仅希望自己外表看起来更加的美丽，当然也希望自己的皮肤变得更加的光滑，那么皮肤发黄有斑怎么办呢?首先你应该搞清楚造成这些情况的原因有哪些，然后再去选择治疗方法，接下来让我们一起来了解一下皮肤发黄有斑怎么办呢?

1气血不足脸上长斑怎么办

气血不足脸上长斑

中医方面认为，血液对于身体来说具有非常重要的作用，不仅能够维持身体的正常运转，同时也能够很好的滋养肌肤。如果身体中气血充足，那么脸色就会红润有光泽。如果说身体出现了气血不足的情况，那么就会变得脸色蜡黄，皮肤干燥，甚至出现黄褐斑等情况。

气血不足脸上长斑的原因

皮肤中斑点的产生和皮肤之中的新陈代谢具有直接的关系，如果新陈代谢好了，那么身体之中的废弃物就会顺利的排出体外，不会存留在皮肤中出现斑点。如果说皮肤的新陈代谢功能变差，那么皮肤中就会残留有大量的废弃物，这就会增加长斑的可能性了。而皮肤的新陈代谢能力和身体中血液是否充足具有直接的关系。皮肤中的营养来自于血液，如果血液充足，那么皮肤中的营养就充足，这样代谢就正常了，长斑的几率也大大的减少。

很多人在晒了太阳之后脸上长出黄褐斑，这主要是由于患者的身体体质是属于气血亏虚的体质，所以皮肤的抵抗力就比较差。只要阳光照射到了脸部，皮肤中皮肤色素沉淀的可能性就大大的增加。

气血不足脸上长斑怎么办

如何才能够应对身体由于气血不足所导致的长斑情况呢，这个时候使用护肤品并不能够从根本上解决问题，只是暂时的令斑点消失。想要彻底的解决脸上长斑的情况，那么需要从内部进行调养，对身体进行补血，多吃一些具有补气以及补血功效的食物。

女性想要滋补还有调养身体健康，那么需要保持身体内外之间的平衡，令身体之中气血通畅，这样才能够令身体更加的健康。除了服用一些中药或者是滋补产品之外，在日常生活中多吃一些具有补气补血功效的食材是非常好的选择。具有补气血功效的食谱如下：

第一：黑糯米补血粥

将黑糯米放入锅中进行熬粥，并加入桂圆以及红枣，起锅前加红糖。黑糯米、桂圆以及红枣都是常见的补血食材之一，服用之后能够有效的对身体进行滋补血液。也可以根据情况加入一些山药，这样这道食谱具有补血益气的功效了。建议女性朋友每个月都要服用，这样效果更佳。

第二：当归红枣排骨

将排骨切断，然后洗干净，最后和枸杞还有红枣、当归一起放入锅中熬煮。随后加入生姜以及葱白，大火烧开之后改成小火，排骨酥烂之后就可以加入食盐起锅。专家告诉我们，如果身体出现了气血不足的情况服用这道当归红枣排骨能够有效的补血益气，促进身体健康。

第三：双红补血汤

将红薯还有红枣以及红糖准备好，然后将红薯洗干净之后切丁，最后和红枣一起放入锅中加入清水进行熬煮，起锅之前加入适量的红糖就可以了。这道食谱能够有效的对身体进行补血，对于气血不足的情况有着很好的调养效果。

第四：木瓜银耳汤

将木瓜、银耳、红枣、冰糖准备好，然后银耳放入清水中进行泡发。将红枣还有银耳一起放入锅中，小火慢炖半个小时，随后加入冰糖以及木瓜，煮开之后就可以服用了。这道食谱具有很好的美容养颜效果，对由于气血不足所导致的长斑情况也有很不错的治疗效果。

第五：养颜补血麦片粥

将龙眼干、红枣以及麦片准备好，然后将燕麦放入锅中，加入适量的清水，随后加入其它的配料。煮开之后就可以服用了。不仅补血效果的效果非常的不错，同时还具有养颜功效，能够有效的延缓肌肤衰老。

2脸色暗沉长斑食疗调理

中药内服斑点消——疏肝解郁祛瘀汤

对于一些脸上有斑的人士来讲，特别是女性，如有黄褐斑、妊娠斑，可以选择疏肝解郁祛瘀汤，因为这类人大都属于肝气郁滞、痰瘀积滞之证。选用的药物有当归、 白藓皮、白蒺藜各20克，煎煮后服用。建议在服用前，咨询一下中医皮肤科专家，对症后可以用这3味药坚持服用2个月左右，在一定程度上可以改变。

点评：当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药，有促进新陈代谢的作用，可以使皮肤细嫩。白藓皮具有燥湿、 祛风解毒之功效。白蒺藜具有祛风疏肝、行气活血的功效。三者同用，肝气疏、痰瘀除、气血调，故能悦气色。其中，白藓皮这味药性偏凉，脾胃虚寒者慎用。

补血养血调气色——自制药膜美皮肤

对于皮肤黯黄的人，大都属于脾胃虚弱、气血不足之证。可用白茯苓、白术、白芷自制面膜。一般是白茯苓30克、白术15克、白芷15克先打成粉，然后取适量药粉和水调匀，敷在脸上。每周2~3次，坚持敷用一段时间，可见效。

点评：白茯苓具有祛斑、祛痘和美白滋润肌肤等功效，还可以扩张血管。白术具有健脾益气的功效，脾胃乃后天之本，脾胃强，气血充盈，皮肤自然变红润。白芷其 气芳香，能通九窍，辛香散结而入血止痛，故长肌肤，芬芳而辛，故能润泽。现代医学发现，白芷有改善微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤衰老的作用。三者同 用，则脾胃调，气血盛，故能美肌肤。

喝茶养出好气色——雪莲枸杞红花饮

对于宫寒的女性、怕冷的人来说，大都阳气不足，因而不能温通经脉，气血不畅，表现在皮肤上则出现肤色不泽的现象。对此，可以尝试喝一点雪莲枸杞红花饮，用天山雪莲粉5克、枸杞10克、红花3克泡水喝。

点评：天山雪莲性温，有除寒、祛风湿、通经活血、温肾助阳的功效。枸杞有养肝、滋肾、润肺的作用。红花有活血通经的作用。三者同用，阳气盛，气血通，自然气色佳。但该茶饮不适合热性体质的人服用。

关于皮肤养护调理的误区，任何药物使用的前提应该在专业医生的指导之下，辨证施治合理用药。网上琳琅满目的中药美白方、调理气血方，虽然有些有一定出处， 但是否适合您的体质，还需要辨证后再做考虑。还有很多化妆品打着中药面膜的旗号，尽管很多人认为中药是安全的，但事实上，任何药物在配伍合成以后，是否和 机体接触，产生过敏，也是因人而异。所以建议在使用中药面膜时，在手上或者耳背先尝试一下，如果没有特别的红肿痒的症状，再用在自己脸上。

其它食疗方

1、枸杞红枣饮

材料：枸杞、何首乌、黄耆各20克，去籽红枣3-4颗。

功效：枸杞补血、何首乌补肝肾、黄耆补气、红枣补脾胃使肌肤红润有光泽。

适用对象：营养不均衡、减肥导致脾肾虚弱，面无血色、月经延后、白带多。

提醒：便秘、口臭者不适合。

2、柴胡玉竹饮

材料：柴胡、玉竹、白茯苓各10克。

功效：柴胡舒肝理气、安定神经，玉竹美白润肤，白茯苓健脾胃、润肤美白。

适用对象：压力大、闷闷不乐或更年期荷尔蒙失调，易导致肝气郁结，常伴随胸闷、易发脾气等。

3、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血的好东西，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更明显。桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下七八个就可以了。

上面为大家介绍了中医调理脸色暗沉、长斑的方法，女性朋友想让皮肤、脸色变好，要注意自己的生活规律，结合健康的饮食。

3脸色发黄有斑怎么办呢

内调外养：内调最好选择一些纯天然的植物配方的调养品，像艾玫芙都是性价比较高的产品。外敷就是做面膜之类的，资生堂的面膜就不错。双管齐下的话，面色暗黄估计很快就会有所改善，另外 多吃大豆制品，或者服用花粉蜂蜜，适当补充雌性激素。

介绍一款：

1.取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用。

功效：有美白的效果

2.清炖猪蹄膀，原料:猪蹄膀(带皮)1个，红枣5枚。

制法:将猪蹄膀洗净后用刀剖开呈4至6瓣。锅烧开水，将蹄膀放入，烫透，煮沸数次，撇沫。坐大砂锅，放清水烧开，下蹄膀，放入泡发的红枣，煮沸，加料酒，转小火炖至蹄膀皮酥软，肉烂熟，下精盐、葱、胡椒面、姜、味精、白糖各适量，继续煨炖30分钟即成。

用法:佐餐当菜，随意服食。

功效:和血脉，润肌肤，填肾精，健腰脚，强体增肥。

注意事项

1.要保证充足的睡眠。俗话说：男人靠吃，女人靠睡。还有不抽烟，少喝酒

2.洗完脸不要用毛巾擦脸，要用毛巾按压吸干水份，因为用擦的容易弄断皮肤肌底层

3.饮食方面：避免吃诸如煎炸食品、方便面、烧烤等垃圾食品(万一朋友同事约好去玩，要吃烧烤，你可以准备一个猕猴桃，奇异果之类的含 VC量高的水果，他们能把烧烤食物对你身体的危害降至最低)。蜂蜜、蜂王浆调理身体特别是肠胃都很不错!只要便秘，脸色肯定是糟糕的，严重的还会长痘痘粉刺脓包什么的，人身体的下水道堵住了，用再高级的护肤品涂涂抹抹都无济于事!

4.有条件者可选用艾玫芙，皮肤受“内毒”影响最明显，但也是排毒见效最明显的地方，是人体最大的排毒器官，艾玫芙能够舒张汗腺分泌，通过汗液等方式排除其他器官很难排出的毒素，让你的肌肤更有光泽,更加光滑细致，并且还具有良好的改善微血循环、增进皮肤新陈代谢效果，且天然、方便、省时、显效、无副作用，较受都市女性喜欢。

以上对皮肤发黄有斑怎么办这个问题进行了详细的解答，如果你自身存在这些问题的话，那么一定要认真的进行治疗，当自己的皮肤变得更好的时候，我们不仅会变得更加的自信，当然也能更好的与他人交流，别人也更愿意和我们进行交流。

4脸色发黄长斑怎么调理

面部老是暗黄的，总给人一种没有精神的感觉，脸色暗黄是什么原因引起的呢?很多原因会导致女人肤色不好，比如营养不均匀，睡眠不好、月经不调，肠胃不好、皮肤干燥缺水等，皮肤暗黄不仅给人衰老感，而且还会让人觉得你像黄脸婆，自己看着没自信，又时刻担心老公会嫌弃，所以，皮肤暗黄，一定要好好地内外调理。

饮食调理

气血充盈则脸色红润，神采焕发，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能特别好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。

研究发现西兰花、白菜、苹果等蔬果不仅能消肿，防止身体浮肿，还能改善面部暗黄，使肌肤红润有光泽。可以选择在晚餐时吃，第二天早上起来面色就会很红润了。菜花、莴苣、冬瓜等也有同样的功效。

睡眠调理

研究表明，坚持午睡对我们的肌肤是很有帮助的。午睡能让身心放松，血液循环正常，这样更有利于调节肌肤暗黄,面色红润，对下午的工作也是会很有帮助的。

运动调理

运动时最好的护肤方式。通过运动，血液沸腾，大汗淋漓，不仅体内脂肪疯狂燃烧，体内的毒素也会随之大量的排出。坚持运动，会发现面部变得比以前红润有光泽。如果不愿在户外运动，可以选择在室内做有氧运动。

化妆水敷面

用化妆中常用的化妆棉来敷面，每天晚上睡觉前，将准备好的干净化妆棉浸泡在化妆水中，完全浸湿，并敷在脸上20分钟，坚持3个星期，就能达到满意的美白效果，并且肌肤会变得更加清透。

5暗黄长斑怎么吃出好肌肤

1、各种谷物不可缺

现代人的膳食结构，主食一般为白米饭，其也就是我们常说的粳米，粳米性甘味平，归脾、胃经，具有补中益气的功效，对于气血不足的女性来说，常食粳米有助补气血。很多女性朋友为了减肥，常常不吃主食，从而出现面色发黄、闭经等症，就是因为气血不足。但是光吃粳米是远远不够，我们还应在我们的食谱中添加糯米、小米、黄米、大麦、紫米、黑米等，这些谷物中含有多种微量元素，有助于补气补血。

此外，像红豆、黑豆、赤小豆、薏米、豇豆、黄豆、黑芝麻、板栗、花生、桂圆、玉米、莲子等都是补气血的好食材，对于气血不足的朋友来说，在平时的膳食结构中添加这些，长期坚持，一定会看到意想不到的补气益血效果。

2、莲藕

莲藕可谓是女性朋友补气益血的大好食材，莲藕，性寒味甘，归心、脾、胃经，具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、益气养血等功效，对脾胃虚弱、气血不足之症多有疗效。

3、红枣

我们常说：一日三颗枣，青春永不老，红枣也是补血益气的好食材。红枣，性温味甘，归脾、胃经，含有多种维生素、矿物质和人体必需的氨基酸，具有极好的补中益气、滋阴补阳、补益脾胃、滋养阴血、养心安神、延缓衰老等功效。北周药王孙思邈就极力推崇红枣，认为红枣的养气补血效果令人惊奇，所以，气血不足的女性一定要多吃红枣。