节食减肥或有可能导致厌食症

随着社会的压力越来越大，人们高质量的水平，也随之增加。那么爱美的女性也不断的出现。千万不要拿自己的饮食来达到减肥的目的。一定要合理的饮食，不然他会对我们的身体，健康造成很大的损害。厌食症，他，已经威胁到我们。所以我们大家，一定要合理均衡的，饮食保证体内的营养均衡。对于厌食症，我们来了解一下。

1厌食症的症状

1、强迫自己不进食

我们的身体每天都在工作，需要从食物中汲取能量去维持我们活动的能量输出。有些朋友当感到饥饿时为了控制自己的体重，会强迫自己不进食。当遇到某些不得不进食的场合，或者实在忍不住饥饿，就会暴饮暴食起来。过后后悔不已，就会选择诱吐、服用泻药等方式将食物迅速排出，从而导致水电解质紊乱(低血钾、低血钠等)和酸硷平衡失调(代谢性硷中毒)。

2、体重急剧下降

有些朋友过多注意节食的分量，导致营养不良，在较短的时间内体重急剧下降，同时皮肤出现了干燥护着水肿的状况。

3、女性月经不正常

体内的营养汲取不足或者不均匀，对女性的生理影响非常大。轻微的情况是月经量减少，严重则停经。

4、容易出现晕厥

长期无视体内饥饿的信号，强制控制食物的摄取，会造成大脑供血不足，出现晕厥症状，严重则会心脏功能下降。

5、性格有所改变

患有厌食症的一个明显的症状就是性格发生了改变。容易说谎，隐瞒自己的进食习惯。同时伴有抑郁、焦虑和喜怒无常的情况出现。

厌食症是危害我们身体一种严重的疾病，各位亲们爱自己也爱身边的朋友，一旦发现了有厌食症的症状，帮助他们进行积极的治疗。

2如何预防厌食症

1、要不要减?2/3的厌食症患者患病前体形都很正常，根本不需要减肥瘦身。身高减去105后的差值加减10.就是一般标准体重或体形了，如果处于这样的范围就完全没必要减肥瘦身了。

2、怎么减?天下百事食为先以过度控制口福来减肥瘦身代价太大了。减肥瘦身应保证正常逍食的生理规律或频度，不应干扰自然进食行为，如不进食、食次减少、食后催吐等。其实，通过运动、锻炼、调整饮食营养结构达到减肥的效果才是很好的选择。

3、注意生活规律、保持心情愉快注重蛋白质、脂肪和碳水化合物的补充，如多吃一些肉类、蛋、奶类及蔬果等。

3厌食症的诊治

1、行为治疗

行为治疗是以减轻或改善患者的症状或不良行为为目标的一类心理治疗技术的总称，具有针对性强、易操作、疗程短、见效快等特点。对于厌食症来说，可以通过代币制疗法、行为塑造法等方法减轻病人对食物的厌烦心理，逐步改善症状。

2、心理治疗

包括疏导病人的心理压力，对环境、对自己有客观认识，找到适应社会的角度及处理和应付各种生活事件的 能力。另外，对健康体魄的概念，标准体重的意义，对自己的身体状况有客观的估价。了解食物、营养学方面的知识。对于家庭关系紧张的患者，必要时可请家人做家庭心理治疗。

行为矫正是心理治疗的另一类型，主要是促进病人体重恢复，可采用限制病人的活动范围及活动量，随着体重的增加，逐步奖励性地给予活动自由，这种方式一般要在医院中当病人体重极低时采用。

3、补锌治疗

微量元素锌是人体必不可少的，在人体内参与多种酶的合成。 锌可通过其参与构成的含锌蛋白对味觉和食欲发生作用，从而促进食欲。人体缺锌，特别是对于生长期儿童影响更为明显。其临床表现是：生长迟缓、食欲不振、味觉迟钝甚至丧失、皮肤创伤愈合不良、易感染等。因此服用新稀宝牌锌硒宝片可以有效补锌，治疗神经性厌食症。

摆脱厌食症最重要还是要从心理入手，我们追求的是“刚刚好”的身材，而不是过度的偏瘦身材，尝试去和食物打好关系，通过饮食的调理一样可以达到减肥的目的，并不是只有通过挨饿才能减肥，只有摆正了心态，才能健康享瘦。

4节食减肥或有可能导致厌食症

医学上将厌食症定义为个体通过节食等手段，患者通过有意造成并维持体重明显低于正常标准为特征的一种进食性障碍，属于精神科领域中“与心理因素相关的生理障碍”一类。厌食症的患者其主要特征是以强烈害怕体重增加和发胖为心理特点的对体重和体型的极度关注，由于部分女性患者盲目的追求身材苗条，并且以此为美，体重显著减轻，患者会有营养不良、代谢和内分泌紊乱，比如女性厌食症患者会因为身体机能的紊乱而出现闭经的现象。

厌食症的得病原因有因为患者由于长期过度节食，造成营养不良，因而影响生理变化，包括女性患者月经失调，甚或是停经等。一般常见厌食症患者的病症包括有：病人的皮肤变得粗糙干裂、柔毛出现、体温下降，甚至有的患者会出现心跳缓慢、身体衰弱的现象，若是长期得不到正常进食的厌食症患者更会出现脱水、脸色苍白、精神无法集中的表象，甚至感到焦虑或者忧郁，心脏功能变差，甚至还会晕倒。与此同时，更为严峻的情况是由于患者体内缺乏脂肪，病人会很容易发冷、畏寒。病情严重的话，会导致心脏衰竭，甚至死亡，更有甚者，有的患者因为莫大的心理压力选择了自残或是自杀等自伤性行为。

5厌食症的饮食表现

1、呕吐

有些患者虽觉食欲好，但吃了几口就觉得胃部饱胀不适而中止进食，或者见到食物就不想吃。如强迫进食，常诱发恶心呕吐;一些患者甚至千方百计以诱导一吐为快;

2、拒食或过分节食

患者过多注意饮食和担心发胖的心理，而主动拒食或过分节食，造成消瘦、营养不良;

3、饥饿但拒绝进食

厌食症患者常常会有饥饿的感觉，但是却又强求自己不要吃东西，他们比较了解食物中的营养会故意的避开高热量的食物。

大约50%的厌食症者伴贪食症，暴食后又自己诱吐、服减肥药、泻药等，或者大运动量活动，唯恐自己体重增加，从而导致水电解质紊乱低血钾、低血钠等和酸碱平衡失调代谢性碱中毒。