一岁4个月宝宝食谱主食

在经济的飞速发展之下，现在越来越多的人是独生子女了，一个小宝宝的降临可以说是寄托了太多太多人的希望和喜悦了。可是，中国有句古话，叫关心则乱。可能正是因为这样，所以很多小宝宝在一出生开始就是众星拱月，想吃什么吃什么，想干什么干什么的性格就这样养成了。可是，年轻的妈妈们一定要多了解了解宝宝在什么阶段应该吃什么和不能吃什么才好，这样才能有利于宝宝的健康发展呢。在宝宝一岁四个月的时候你知道应该给宝宝吃些什么吗?

1从睡姿判断宝宝智商

让宝宝体验多种睡姿

宝宝的潜能其实是很让人吃惊的，如果让他多尝试几种睡姿的体验，那么他便很快适应过来。同时让宝宝体验多种睡姿会更加有利于保持宝宝的头型和脸型的好看，还可以锻炼宝宝的活动能力。比如说宝宝通过侧卧可以锻炼翻身，通过俯卧可以锻炼宝宝的颈部肌肉，练习抬头为宝宝以后学习爬行打下基础。

另外对于溢乳的宝宝们来说，采用侧卧的好处就是可以防止误吸。有的妈妈会担心宝宝的头形容易睡歪，其实只要不是一个固定的侧卧位，左右侧卧位经常的更换，那么就不会造成这样的现象。

掌握哄睡技巧，让孩子睡个好觉

1.当妈妈哄宝宝睡觉的时候，宝宝的身体靠在妈妈胸前，他可以感受到妈妈的体温，这对他来说是很好的安抚。妈妈可以用手轻拍宝宝后背，手臂轻轻的遮住他的视线，轻轻的给宝宝唱歌。

2.为了让孩子适应在床上的感觉，让孩子在床上玩是很正确的方法，但从长远来看父母还是应该注意让孩子少待在床上。不要让孩子经常在床上玩，这样孩子上床后很快能睡着，有利于降低入睡难度。

3.有些人认为对宝宝进行摇晃会把婴儿脑袋摇坏，但其实这样的想法是错误的。因为在羊水里就是晃着的。摇晃将脑袋里的”运动传感器”打开了，对宝宝是很有利的。将宝宝坐在秋千上摇晃也是对宝宝有好处的，很多宝宝在推车、汽车中容易睡、喜欢摇摇车部分原因也正是由于摇晃产生的舒适感。

4.如果宝宝的睡眠环境吵闹，妈妈可以放催眠曲来抵抗一下环境噪音，但一定不要让宝宝长期的处于那样严重吵闹的环境中，否则对宝宝的成长是有害的。

5.宝宝长大一点的时候，妈妈就可以在宝宝床头放一下安抚物，参与到宝宝的日常活动中去，妈妈和宝宝一起哄小熊睡觉之类的游戏也可以作为睡眠仪式的一部分，当有小熊陪伴着宝宝睡觉的时候，妈妈就会感到很心安。

2一岁4个月宝宝食谱主食

一般1-2岁宝宝的饮食主要以三餐为主，父母在此时期应增加宝宝所需要的各种营养素的量，采用正确的烹饪方法完好地保存食物中的营养素。宝宝的饭菜要做的细、软、碎、烂，以便于咀嚼和消化，并要注意色、香、味，不宜用葱、姜、蒜等辛辣味浓的食品烹调，烹调时不宜采用油炸、油煎食物的做法。父母应科学合理地为宝宝选择零食，这既能增加宝宝生活的乐趣，又有利于宝宝健康生长。蛋黄马铃薯泥

材料：鸡蛋黄、马铃薯

做法：

1.将马铃薯去皮切成丁加适量水煮熟烂研磨成泥。

2.将鸡蛋冷水入锅放入水中，水开后煮10分钟。

3.将马铃薯和鸡蛋黄研磨成泥，放入婴儿专用的奶锅中，放入适量的水和牛奶，用文火煮至泥糊状。

营养点评：蛋黄中含有丰富的卵磷脂 ...，对宝宝的神经发育有很好的促进作用，四个月后宝宝口腔中唾液淀粉酶逐渐增多可以很好的消化淀粉。

五彩蛋黄泥

材料：青菜、萝卜少许，蛋黄一粒。

做法：

1.将青菜、萝卜洗净后制成泥状。

2.将煮过的蛋黄捣成泥和菜泥萝卜泥搅在一起即可。

营养点评：此阶段不要给宝宝食用蛋白，以避免过敏或者对肝肾功能造成损害。

青菜豆腐汤

材料：青菜、豆腐。

做法：

1. 将青菜洗净切碎豆腐切成丁。

2.一同加水煮，待熟即可。

营养点评：豆腐中含有丰富的植物蛋白，色泽鲜美口感嫩滑，吞食期的宝宝不会拒绝它。

以下适合6个月的宝宝吃。

鲜虾菠菜面

材料：虾、菠菜、儿童面条

做法：

1.先将面条菠菜切成长度大约2~3 厘米碎块。

2.面条段菠菜段及鲜虾切碎，一同以中火煮沸。

3.鸡蛋打匀，加入沸腾的锅中，再煮沸5 分钟至面条煮烂。

营养点评：乌龙面口感细腻，特别适合宝宝食用，再配上鲜虾仁，和含有丰富维生素的菠菜，是一道健康又美味的营养餐。

不久营养都是宝宝所需要的，而且还色香味俱全，又有哪个宝宝会拒绝呢?所以，年轻的妈妈们自己多用用心才是最好的。

3搞定调皮宝宝很简单

1.让孩子多接触大自然

孩子长期闷在家里不利于其健康的身心发育，久而久之，孩子甚至会感到心理压抑无从释放。因此很多孩子便以调皮捣蛋的方式发泄自己的情绪。事实上，家长可以让孩子参加一些户外活动，让孩子多些机会接触大自然。大自然不仅仅能够让孩子更好的释放情绪，而且有利于拓展孩子的视野。

2.多带孩子锻炼身体消耗精力

很多孩子之所以调皮是因为精力过盛，甚至常常处于精神兴奋的状态。这样状态下的孩子难以得到平静，他们时常选择调皮的行为来消耗自己的精力。因此，家长可以选择带孩子参加适当的体育锻炼，以此消耗孩子的精力并分散孩子的注意力。当然，家长也要注意不能为孩子选择强度过大的运动项目，否则孩子吃不消。

3.不要采取单一的惩罚方式

孩子调皮的时候，很多家长都会选择惩罚的方式让孩子得到教训。事实上，这种教育方式只能在短时间奏效。孩子并没有正确的是非观念，家长应当试着让孩子理解自己行为的错误性。倘若一味的惩罚，久而久之，孩子也会习惯你的惩罚方式而不觉得哪里不对。所以，家长不妨静下心来，耐心地跟孩子讲解，让孩子意识到自己的错误。

4.多让孩子参与集体合作

孩子调皮很难融入集体生活，得到其他朋友的认可。家长不妨制造机会让孩子多多参与集体合作的游戏。游戏过程中，家长可以陪伴孩子左右，指导孩子更好的参与协作。倘若孩子之间发生矛盾，家长可以乘机教育孩子，让孩子在游戏的过程中学会更好的控制自己的情绪待人友好。孩子懂得了合作的重要性，自然也会放下调皮的性子，试着与集体磨合。

4 10首深受宝宝喜爱的实用儿歌

1.两只小胖手

两只小胖手，

爱交好朋友.

见到小香皂，

也来搂一搂.

2.洗澡

小青蛙，呱呱叫，

蓬蓬头，哗哗哗.

快快乐乐洗个澡，

干干净净人人夸.

3.洗脚丫

小花盆，胖脚丫，

扑哧扑哧打水花.

冲呀冲，洗呀洗，

洗出两只小白鸭.

4.小白狗

有只淘气小白狗，

总在泥里翻跟头.

回家妈妈不认识，

咦?哪里来的小花狗?

5.一只小脏猫

这是谁家小花猫?

土里蹦来泥里跳.

我可不和它玩耍，

脏脏的朋友我不要!

6.小镜子

小镜子，会照相，

大家都来照一张，

谁的脸儿最干净?

看看谁的脸最脏.

7.洗手

自来水，清又清，

小朋友，讲卫生，

伸出小手洗一洗，

看谁洗得最干净.

8.小刺猬

小刺猬，去理发，

嚓嚓嚓，嚓嚓嚓，

理完了，看一看：

呀!原来是个小娃娃.

9.漱口

手里拿着小花杯，

张开嘴来喝口水，

抬头闭嘴咕噜噜，

低下头就吐出水.

10.饭前要洗手

小朋友，要记牢，

饭前洗手很重要.

没有细菌不生病，

讲卫生，好宝宝.

5带宝宝游玩的好处

游玩是一种了解世界的方法，更是一种生活态度，这也是我们能够“传”给宝宝的一种积极的生活态度。外出游玩的好处太多了，而对于小宝宝，游玩于他们的益处更是非一般的：

一、 尽享天然氧吧，呼吸清新的空气。

我们所生活的城市里的空气已经越来越乌浊了越来越不适合宝宝的成长了，但是，我们只是凡人，我们没有能力改变我们所生活的空间里的空气的清新程度，但是，我们可以选择在节假日里换一个空间去呼吸。清新的空气、陌生的环境会令我们忘掉生活中的一切不快，而对于宝宝，新奇的东西永远都是他们兴趣的所在，郊区的旷野是他们奔跑的天堂。

二、 陶冶人的情操，增长人的见识。

中国古代哲学家荀子说：“不登高山，不知天之高也;不临深溪，不知地之厚也。”中国人常用“不知天高地厚”来贬说别人不知好歹，没有见识。《庄子·秋水》篇开头颇有寓意：秋水暴涨，河伯见百川灌河，浩瀚奔涌的气势颇是欣慰，以为天下之美尽为己有。当他顺流而东到了大海，抬头一看，无边无涯，于是望洋兴叹，向海神承认自己浅陋，见笑于大方。古人有“读万卷书，行万里路”的说法，以为“白首死章句”的儒生是没有出息的，当博采众长，游历多思，才可能有成就。屈原、司马迁、李白、徐霞客、李时珍、张衡等等，哪一个不是行于江山之助，才成就了人生的功业?

而对于小宝宝，虽说不如上述意义深远、明了，但是，要知道，在城市里生活的宝宝想看到活蹦乱跳的鸡鸭都是困难的。女儿在1岁半前就能分清公鸡母鸡，就认识玉米秧子玉米棒子和玉米粒，就知道煤、木头、树枝都可以用来烧火。。。。。。这皆缘于我经常带她去农村的缘故。最近我们去黄水森林公园，带她采蘑菇挖野菜，我们去看农民秋收，有人工收割也有机械化收割等等，女儿现在对农作物和家禽的了解几乎不亚于农村宝宝，这些东西也许目前感觉不到有什么，但这对宝宝的整个人生带来的影响我们是无法预知的。

三、游玩锻炼人的意志、强身健体。长期行走于山水之间的人一定是不同于生活在世俗之下的人，尤其是宝宝。外出会遇到很多想象得到和想象不到的问题，我们需要克服的困难很多，同时，外出必然涉及到要走不少的路，这对宝宝和大人的身体和意志都是一种锻炼，这是在家生活是所不能体验得到的。女儿三月1岁半时外出就基本上是自己走路了，我清楚地记得去年她1岁7个月时我们去北碚缙云山和去成都，主要都是她自己走路完成的，尤其是在回家时，我一人拿着几个包，她负责排队。这次在女儿近2岁5个月时，我从黄水回来由于带了太多的特产，身上背两个包，手上提一个箱子和一个装着新鲜蘑菇和野菜的大包，女儿就自己走路，当行李通过机器检查时，她看到箱子滚出去了，还赶快跑去拎住箱子(其实是箱子滑下来后自己不动了，但看样子就是她在拎着，她也以为那是她的力量的作用)。长期的游玩生涯，令女儿成为一个非常勇敢而又独立的人，并且也是一个身体强健的宝宝。

四、游玩能激发宝宝对祖国的热爱、对生活的热爱、对大自然的热爱。

长期生活在城市里的宝宝很容易颓废，但是经常行走在山水之走，乡野之间就容易激起宝宝对祖国大好河山的热爱，尤其是大自然的神秘更容易激起宝宝对自然的热爱以及探索大自然奥秘的兴趣，进而，更热爱生活，同时也更容易培养宝宝的好奇心。

宝宝天生都喜欢水，没有不喜欢水的宝宝，但事实上，并不是每一个宝宝都生活在水边都能尽情地玩水。我选择游玩目的地时，一般都要选择有水的地方，目前非常遗憾地是还没有带女儿见过大海，其他江河湖泊和小溪，女儿已历经无数。重庆本身就是山城，我们走到哪里都是山。需要一提的是，由于女儿较小，我一般选择离家较近的本市风景区或农村玩耍，所以有幸接触过非常之多的动物，比如水牛、黄牛、马、山羊、知了、蝙蝠、萤火虫、壁虎、老鹰……其他如鸡鸭E狗等更不用提了，所以，女儿从小就非常喜欢动物，加上我们又去过五六次的动物园，所以，可以毫不夸张地说，女儿对动物的了解绝不比那些上小学的宝宝们差。女儿不足1岁半时，认动物就强过了我同事的一个大她两岁的男孩，前几天，我们考女儿和另外一个7岁半的男孩关于动物的一些常识，包括哪些动物是哺乳动物之类的知识，结果，女儿回答的正确率高于那个长她5岁多的哥哥。女儿的求知欲一直比较强，我想，这与我经常带她外出游玩有一定的关系。

五、游玩可扩大妈妈对外的接触面，从而更有利于宝宝的教育。当我们外出到与自己平时生活环境不同的地方时，我们会遇到很多的人和事，我们会看到别的宝宝，别人也会看到我们的宝宝，这时我们就会有一个比较，这种比较来自于自己宝宝和别的宝宝之间的比较，同时也来自于外人对自己的宝宝的评价。这样我们就可以更加充分地认识自己的宝宝，同时，通过比较和思考，有利于我们对自己育儿方法的肯定或否定，从而有利于我们对宝宝的教育。

六、外出宝宝更容易找到玩伴。平时在家，宝宝对外的接触面很小，与其他小朋友相处的机会一般并不太多，可是外出游玩就不一样了，一是旅途中会遇到一些玩伴，二是目的地一般都会有玩伴。因此，一群来自不同地方的宝宝们在一起玩耍对宝宝的心理健康非常有益。我一般外出到目的地后都会住上至少三天，这样我们总是会有一些新的玩伴与女儿一起玩耍，甚至两年来的旅途中遇到的玩伴都是值得一数的。而平时在家，可与女儿玩耍的就只有一个宝宝，而这个宝宝个性过强，根本不能正常地与其他宝宝交往。

七、可以品尝甚至带回当地的土特产。平时我们在超市或在菜市场买的很多东西，一般根本不相信其是野生的或是绿色的，而这两年的外出游玩，我们一般都是到有山的地方，到了当地后可以尽情地吃当地的土特产，尤其是这次到黄水，吃着当地的野生菌和野菜真是过瘾，一点儿也不担心这些东西会不是野生的，或是担心农药超标之类的。所以，此行归来，我带了不少的当地特产，包括一箱子干的野生菌，还拎了一袋子处理过的新鲜菌和莼菜，这足以够爱吃这些的三月和我吃几个月的了。

外出游玩好处太多了，但也有诸多不尽人意之处，比如住处不总是让人满意，比如总是避免不了阳光的暴晒等等，但是对于旅游的成就感来说，这已经显得不重要。