养心保养心脏的方法有哪些

每个人每时每刻都能感受到自己的心脏在身体内强有力的跳动。心脏在人体的作用就像汽车的发动机一样重要，我们每天的心情，精神状态都与心脏功能密不可分。现在心脏病突发疾病也越来越多，我们该怎样保养好我们的心脏呢?让我们来一起来学习养心保养心脏的方法。

1心脏的介绍

心脏是脊椎动物身体中最重要的一个器官，主要功能是为血液流动提供压力，把血液运行至身体各个部分。人类的心脏位于胸腔中部偏左下方，体积约相当于一个拳头大小，重量约250克。女性的心脏通常要比男性的体积小且重量轻。人的心脏外形像桃子，位于横膈之上，两肺间而偏左。

心脏由心肌构成，左心房、左心室、右心房、右心室四个腔组成。

左右心房之间和左右心室之间均由间隔隔开，故互不相通，心房与心室之间有瓣膜(房室瓣)，这些瓣膜使血液只能由心房流入心室，而不能倒流。

心脏的作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量，以供应氧和各种营养物质，并带走代谢的终产物(如二氧化碳、无机盐、尿素和尿酸等)，使细胞维持正常的代谢和功能。

哺乳类和鸟类有二心房与二心室;爬虫类也有二心房与二心室，但二心室之间未完全分隔;两栖类有二心房与一心室;鱼类则只有一心房与一心室。

2养心保养心脏的方法有哪些

首先蔬菜和水果是保护心脏中占有不可缺少的地位，蔬菜水果的成分能够防止细胞遭到自由基的破坏，而自由基正是造成心脏病的元凶。多吃对身体有益而无害。

尽量改掉吃零食的习惯，可以选择高纤维、苏打饼之类的健康零食来代替之前的多脂肪零食，少引用碳酸饮料和咖啡，这类饮品对心脏百害无利。

每天坚持运动，让心脏处于运动状态。如果你在运动时偶尔会感到呼吸困难，或是简单运动后会特别疲劳，就要做相关检查。吸烟绝对是心脏的第一杀手，它能阻塞血管，二手烟更甚。

蜂蜜性平味甘，具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分，有强健、滋补、强壮等功效，能提高脑力、增加血红蛋白，改善心肌功能。但不宜多食久服，忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。

猪心性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分，脂肪含量少，能加强心肌营养、增强心肌收缩力。

莲子性微凉、味甘涩，功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外，还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。

同时鸡蛋也具有保护心血管的作用，但是鸡蛋每日食用应不超两个，否则不仅对身体无益，还会造成伤害。除了以上的方法，小编建议保持良好的睡眠，睡眠可以让心脏速率减慢，血压降低。快乐的人都有好的心情，积极的情绪可以降低心脏发病的风险，所以大家一定要快乐哦。

3心脏的组成

心脏是一中空的肌性器官，主要由心肌构成，有左心房、左心室、右心房、右心室四个腔。左右心房之间和左右心室之间均由间隔隔开， 故互不相通，心房与心室之间有瓣膜，这些瓣膜使血液只能由心房流入心室，而不能倒流。[3]

心房

心房是心脏内部上面的两个空腔，在左边的叫“左心房”,在右边的叫“右心房”，壁厚，肌肉发达。心房连接静脉血管。

左心房与肺静脉相连，右心房与上、下腔的静脉和冠状窦口相连。左心房接受从肺部回来的血，右心房接受从全身其他部位回来的血。心房与心室之间有带瓣膜(房室瓣)的通路，心房收缩时血从通路流入心室。心房的部位很神奇，如果尖锐的东西刺进去，那是不会有生命危险的，这叫不死结，但要在血流干之前。血液由心房压入心室后，由心室压入动脉，分别输送到肺部与全身的其他部分。[4]

心室

心室(ventricle)是心脏内部下面的两个空腔，在左边的叫“左心室”,在右边的叫“右心室”。心室的壁厚，肌肉发达。其中左心室的壁比右心室更厚，肌肉更发达。心室连接动脉血管。[5]

右心室

右心室有出入二口，入口即右房室口，其周缘附有三块叶片状瓣膜，称右房室瓣(即三尖瓣)。按位置分别称前瓣、后瓣、隔瓣。瓣膜垂向室腔，并借许多线样的腱索与心室壁上的乳头肌相连。出口称肺动脉口，其周缘有三个半月形瓣膜，称肺动脉瓣。

左心室

左心室有出入二口。入口即左房室口，周缘附有左房室瓣(二尖瓣)，按位置称前瓣、后瓣，它们亦有腱索分别与前、后乳头肌相连。出口为主动脉口，位于左房室口的右前上方，周缘附有半月形的主动脉瓣

瓣膜

瓣膜是人或某些动物的器官里面可以开闭的膜状结构。本文只介绍在人心脏的瓣膜。每个人的心脏内都有四个瓣膜。即连结左心室和主动脉的主动脉瓣、连结右心室和肺动脉的肺动脉瓣、连结左心房和左心室的二尖瓣和连结右心房和右心室的三尖瓣。它们均起单向阀门作用，使血液只能从一个方向流向另一个方向而不能倒流。

4心脏的发展

从心脏病治疗药物各细分市场的角度来对进行阐述与分析，详尽地分析了磷酸肌酸、前列地尔、辅酶、醒脑静注射液、乌司他丁、注射用血栓通、单硝酸异山梨酯、曲美他嗪、环磷腺苷、脱氧核苷酸等各类心脏病治疗药物细分市场的发展概况、药品竞争格局、企业地位竞争以及区域市场竞争格局;并深入的介绍了各类药物中主要产品的企业竞争形势、城市竞争格局以及市场需求趋势。通过层层分析，企业可以清楚谁是该产品领域目前主要的竞争对手、谁是潜在的竞争对手、竞争对手的产品定位及区域市场在哪里等一系列问题。

据《中国心脏病治疗药物行业市场前瞻与投资战略规划分析报告前瞻》在一个供大于求的需求经济时代，企业成功的关键就在于，是否能够在需求尚未形成之时就牢牢的锁定并捕捉到它。那些成功的公司往往都会倾尽毕生的精力及资源搜寻产业的当前需求、潜在需求以及新的需求!随着心脏病治疗药物行业竞争的不断加剧，国内优秀企业越来越重视对行业的研究，特别是对行业内各细分产品市场的深入研究。也正因为如此，一大批国内优秀的心脏病治疗药物生产企业迅速崛起，逐渐成为国内乃至世界心脏病治疗药物行业中的翘楚!

5心脏的分类

先天性心脏病

1、可能由於母亲在怀孕早期的疾病或服用的药物有关。

2、与遗传有关。

后天性心脏病

1、冠状动脉心脏病：抽烟及糖尿病，高血压等导致血管硬化狭窄,使血流受阻,易使心肌缺氧而受损.。

2、高血压性心脏病 ：动脉性高血压导致左心室肥大;肺高压症导致右心室肥大。

风湿性心脏病

慢性风湿性心脏病主要在风湿热感染后，心脏瓣膜逐渐病变所导致之异常。

肺性心脏病

因慢性支气管炎，肺气肿等导致肺动脉高血压症，使得右心室肥大或衰竭。

心肌病

新陈代谢或荷尔蒙异常的心肌变化等，有时酗酒，药物亦导致心肌变化。

心脏肿瘤

大多为良性肿瘤，以黏液瘤为最常见，原发性心脏恶性肿瘤很少见。

血管病变

包括高血压引起之动脉瘤，以及其他免役机能异常引起之血管病变等。