高血压高血糖吃什么好

三高是困扰很多人的病症，而高血糖就是其中之一。这种疾病会让我们的身体受到极大的伤害，影响我们的日常生活。那么你知道高血糖的症状是什么吗，导致高血糖的原因有哪些呢，怎样才能预防高血糖呢?下面我们就一起来了解一下吧。

1糖尿病为什么会并发高血压

1、体重超标：体型偏胖者的血容量会随着体重的增长而增加，血压也相应升高。同时夜间打鼾、呼吸暂停也是肥胖者的常态，这也会使夜间乃至全天血压居高不下。因此，偏胖的糖友必须积极减肥，给心血管“减负”。但注意减肥应在适当控制饮食和增加运动基础上逐步推进，不能急于求成。

2、饮食不当：例如，中国北方地区的饮食含盐量可达长江以南地区的数倍，而北方的高血压患病率也显著高于南方。饮食中含盐量较多，会使水分更多地滞留体内，从而使血压增高。长期高血压还可导致动脉硬化，这时只有靠用药才能使血管扩张、血压下降。建议糖友饮食中注意低盐，逐渐养成“口淡”的饮食习惯;吃肉要适量，荤素搭配。

3、降糖不当：大剂量使用胰岛素者血压常常相对较高，且容易发生低血糖反应，常见于餐后3~4小时或下餐前，表现为全身发热、出汗、心率加快以及血压增高等。还有些糖友控糖过严，降糖药物使用过度或饮食控制过度。这样身体对现有的血糖标准并不适应，也易使血压升高。建议糖友联合使用降糖药物，尤其应该首先考虑用后发生低血糖较少、血糖波动不大的降糖药，如二甲双胍等。另外制定降糖标准不能“一刀切”，要兼顾餐前血糖和餐后血糖、血糖下降速度、年龄、病程以及合并症等情况。

2高血压患者怎么预防糖尿病呢

高血压、高血糖，目前在我国遗传的基因比较高。主观判断，高血压、高血糖的初步发作，没有什么特别的不适症状。一般情况下，很多人不会太过多的怀疑此类疾病，所以也就没太在意。实际上，没有不适的症状并不代表血压的数值就属于正常数据，因此，很小的疏忽，导致大病的到来。因此，平时多进行相关的体检，也是有好处的。高血糖平时的并发症也相同的。

NAVIGATOR研究无疑具有里程碑意义，为早期全面干预高血压、IGT和糖尿病等多重心血管危险因素提供了坚实的循证医学证据，它带给临床医生的启示是，对于高血压合并IGT患者来说，缬沙坦在有效降压的同时，有效改善血糖代谢，预防糖尿病的发生，即一种药物干预，带来双重受益，既提高医生的用药便利性，又提高患者的治疗依从性。因此，缬沙坦将可成为高血压伴血糖异常患者干预策略的优选方案。

IGT(糖耐量受损)作为糖尿病前期的主要形式，几乎是糖尿病进展过程中的一个必经阶段。有证据表明，如果不进行生活方式干预或者药物干预，约有83%的IGT人群最终将会进展为2型糖尿病。预防IGT人群转化为糖尿病，对于糖尿病及其并发症的预防都是至关重要的。

“我们当前所面临的挑战是，应用多种药物改善高危患者的预后已变得越来越困难，进一步增加获益非常困难。因此，心血管疾病和糖尿病治疗干预已经到了治疗理念亟待转换的时代，即应进入早期干预多重危险因素的新阶段” ，“不能等到出现高血压和糖尿病等危险因素才进行治疗，而应该在危险因素出现前进行预防。”

温馨提示：当患者发现自己患有高血压高血糖两种疾病的时候，必须及早治疗，保持足够的睡眠。治疗的同时，一定要注意改善高血糖的新陈代谢，有效的预防糖尿病的发生。

3高血压高血糖吃什么好

高血压高血糖主食以粗粮、面和粥，另外洋葱、土豆、山药、魔芋、紫菜、麦麸等都是适合高血糖食用的。不能吃容易使血糖迅速升高的食物，如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。

平时可以多吃一些同时含有桑叶、葛根、苦瓜的微洛康洗胰清糖素来调理，这三种对血糖、血压稳定很有帮助。特别要注意，一定不能吃含糖的食物，禁吸烟喝酒，平时要多喝水

一般食疗经常食用香菇，芹菜,草莽,黑木耳，菠菜，绿豆，西红柿等食物,可降低血压，血糖高的患者适合做的运动比如慢跑，打太极，打羽毛球等，运动强度不宜过大。建议多喝淡茶，火麻茶所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用火麻茶，对于治疗高血压具有明显的辅助作用。。

高血压高血糖的人吃什么好?要知道，人体之所以会患上高血糖和高血压，最重要的原因是大部分的患者所食用的东西过于肥腻或者食物的含糖量过多，从而影响身体的健康。因此，高血压高血糖的人要多吃一些清淡的、含糖量少的食物。

4治疗高血糖吃什么好

洋葱

洋葱性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。

洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。

因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

南瓜

南瓜甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。

现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效。

5高血糖症状

疲乏无力，血糖不能进入细胞，细胞缺乏能量，容易感染也是高血糖症状有哪些问题的答案，高血糖影响免疫功能，以致抵抗力降低，容易出现皮肤疥肿，呼吸、泌尿胆道系统的各种炎症，且治疗困难。

三多一少

多饮、多食、多尿和消瘦血糖升高症状，因为“三多一少”仅是高血糖典型和较晚期的表现，若以此来诊断高血糖，不但无助于其早期诊断，而且不利于其慢性并发症的早期防治。

极度口渴

在尿多之后使体内的水分减少，当体内水的总量减少1~2%时，即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮，产生极度口渴的生理现象。