月经比上个月提前的一周，应该怎么办？

问题描述:

最近我发现自己的月经提前了，比一般的月经周期要早了几天，月经量也比以往减少了不少，而且伴随着一些不适感，有疼痛、头晕、口渴、饥饿等症状，我想知道月经提前怎么办？

精选回答:

月经提前是指每次月经周期比正常周期短，今天会有月经，而明天就可能排出来。月经提前并不是一个严重的疾病，但如果反复发生，可能会影响女性的身体健康。那么月经提前怎么办呢？

调理内分泌

月经提前主要是由于内分泌失调引起的，因此首先要进行内分泌调节。适当分泌激素，定期检查，做好生活规律，多吃一些能补肾的食物，如绿豆、芝麻、百合、莲子等，都能有效的调节内分泌，使月经期正常。

坚持体育锻炼

除了饮食调节外，还可以坚持体育锻炼。不论是慢跑、太极拳、散步等轻体力运动，还是跳舞、游泳、瑜伽等，都是不错的选择。但要注意不要过于疲劳，以免影响月经周期。

保持良好心态

月经提前也可能是由于心理因素所致，所以要多多保持良好的心态，多去参加一些活动，多和朋友出去玩，与朋友分享心情，多和家人来来去去，让自己的心情放松，以防月经提前。

重点提示:

由于月经提前可能是因内分泌失调、心理压力过大等原因引起的，因此月经提前怎么办？应该多吃一些能补肾的食物，经常进行体育锻炼，保持良好的心态，以此来保护女性的身体健康。