男性吃什么能提高精子的质量？

问题描述:

之前检查医生说老公的精子质量不好，一直在吃药治疗，但是我觉得是药三分毒，想问一下有没有什么食物也能提高精子质量的？

精选回答:

精子主要是由蛋白质、精氨酸、维生素、性激素、钙、镁、锌等各种物质与成分组合而成的，男性只需要按照以上的营养成分补充即可，比如说猪脊髓、瘦肉、牛羊肉、鸡鸭、黑鱼、鳝鱼、海参、蹄筋等。这些食物就是比较好的，男性朋友们完全就可以食用，但在食疗的同时，还需要进行相应的运动，才能促进精子的生成。