高龄试管前想提高卵泡质量,哪些方法能够保养卵巢?

更新时间:2023-04-27

问题描述:

39岁,有一个儿子,现在想要第二个孩子,已经怀孕一年多了,但还没有怀上,检查显示卵巢功能不好,六激素正常,卵巢功能下降,计划这个月做试管受精,想问我如何在试管前保持卵巢,提高卵泡质量?

精选回答:

随着年龄的增长,卵泡的质量也会受到影响。建议在试管受精前通过饮食、工作、休息、锻炼等方式维持卵巢,以有效提高卵泡的质量。你可以定期工作和休息,早睡早起,然后每天花30分钟到1小时做运动。建议做瑜伽、体操、慢跑等项目,多吃新鲜蔬菜和水果,多吃富含刺激素的大豆食品。此外,你还可以吃膳食补充剂,如辅酶q大豆异黄酮、维生素e等。

高龄试管前想提高卵泡质量,哪些方法能够保养卵巢?

  1. A、提高卵泡质量最重要的是内分泌水平,需要养成良好的生活习惯,注意休息,早睡早起,不熬夜,过度劳累等,避免身体长期困倦;
  2. B、高龄试管前可以多食用富含优质蛋白和多种营养的食物,比如牛奶、豆制品、坚果、绿叶蔬菜等等,不仅可以提高身体抵抗力,还能促进卵泡发育,提高质量;
  3. C、在身体条件允许的情况下,建议老年妇女通过瑜伽、体操、慢跑、游泳等有氧运动来提高身体以达到维持卵巢和提高卵泡质量的目的。

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