更新时间:2023-04-27
问题描述:
下个月终于和老公结束分居生活,打算生一个宝宝,因为一直忙于事业所以年纪也不小了,想知道女性备孕期间吃什么容易受孕?
精选回答:
备孕期间主要是以提高精子、卵子质量为目的,最主要需要补充的就是叶酸,叶酸高的食物,包括动物的肝脏肾脏,蛋类,鱼类,还有芹菜,还有时令蔬菜和水果等都是不错的选择。性吃豆类产品可以补充植物性雌激素,利于内分泌的稳定,但也不要吃过量,在日常生活中多吃蔬果,合理搭配膳食。
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