基础卵泡少做试管之前，如何调理身体？

问题描述:

我和丈夫已经决定要孩子，但是最近在医院做了检查发现我的基础卵泡数量较少。我想知道怎样调理身体来增加基础卵泡数量，以及在这个备孕期间应该注意什么？

精选回答:

根据您的描述，您已经决定要孩子，并进行了检查发现自己的基础卵泡数量较少。这种情况可能会对受孕造成一定程度的影响，因此需要采取一些调理措施来提高机率。

1.加强饮食调理

在备孕期间，女性应该保证充足的营养摄入，增加蛋白质、铁、钙等重要元素的摄入量。同时在饮食上也可以适量增加一些富含维生素E和维生素B6的食物。比如说：坚果、橄榄油、鸡蛋等都是很好的选择。

2.保持良好作息

不规律的作息时间可能会影响女性内分泌系统的正常运转，从而影响受孕机率。因此在备孕期间建议保持规律的作息时间，尽量避免熬夜和过度劳累。

3.合理锻炼

适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体免疫力，对于备孕期间的女性来说也是非常重要的。在选择运动方式时可以选择一些轻度的运动方式，比如说：散步、瑜伽等。

4.管理心态

保持良好的心态和积极乐观的心情，可以有助于缓解压力和焦虑情绪。这对于女性来说也是非常重要的，在备孕期间应该保持平稳心态，并且多与丈夫进行交流沟通。

重点提示:

基础卵泡少会对受孕造成一定程度的影响，但并不代表不能怀孕。在备孕期间需要注意饮食调理、良好作息、合理锻炼以及管理好自己的心态。这些都能够帮助提高受孕机率，并且为未来准备做出更好的准备。