产后有淤血有什么办法可以消除淤血？

问题描述:

我是一位刚刚分娩的新妈妈，在产后第二天，发现腹部处有淤血的症状，腹部疼痛，肢体乏力，乳房胀痛，还有经血不正常，请问我该怎样消除产后的淤血？

精选回答:

生活的规律对于消除产后的淤血有很大的帮助，新妈妈们应该注意休息，保持规律的作息，减少疲劳和压力，避免过度劳累，也要多吃补充营养的食物，以促进血液循环。加强体育锻炼可以促进血液循环，消除产后的淤血。新妈妈们可以根据自己的身体情况，选择一些轻松有节奏的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，在体育锻炼中增强身体的活力，增强新妈妈们的体质，从而消除产后的淤血。新妈妈们在卧床时，应注意保持腹部和腰部的合理支撑，避免腹部压迫，以达到舒适的休息效果，消除产后的淤血。