两个月的婴儿睡觉总是哭闹怎么办？该如何引导他睡觉？

问题描述:

宝宝出生两个月了，但是他睡不好，晚上哭闹，白天睡不够，而且质量也不是很好，宝宝怎么才能睡得好呢？

精选回答:

宝宝睡眠质量不好，确实会影响宝宝的健康和发育，因此在这方面，家长要特别注意。

确定宝宝的睡眠需求

宝宝的睡眠需求是每天睡多少小时，宝宝的睡眠有一定的规律性，家长可以根据宝宝的具体情况，把宝宝的睡眠分为活动睡眠、安稳睡眠，一般来说出生两个月的宝宝一天睡16小时，其中活动睡眠约占2小时，安稳睡眠14小时。

养成良好的睡眠习惯

要想让宝宝睡得更好，就需要家长树立良好的睡眠习惯。首先宝宝每天都要定时睡觉，每晚入睡时间要固定，要确保宝宝在睡眠时间结束之前，有足够的睡眠时间。此外家长也要做好宝宝的睡眠环境，比如控制室温、调节窗帘、开启空气净化器等，确保宝宝睡眠环境安静、温暖，同时也要注意避免宝宝睡眠时被太多的光线所打扰。

引导宝宝的睡眠行为

家长还应该引导宝宝养成良好的睡眠行为，在入睡前可以给宝宝洗澡，让宝宝感到舒适，有一个安稳的环境，让宝宝容易入睡。同时家长也要让宝宝学会自行入睡，不能总是依赖家长的摸抚和拥抱来安抚宝宝入睡，这样宝宝才能学会自己如何安静下来，入睡。

重点提示:

宝宝睡不好，首先家长要给宝宝定下规律的睡眠需求，然后创造安静舒适的睡眠环境，最后引导宝宝养成良好的睡眠行为，这样才能让宝宝睡得更好。