如何合理搭配6-12个月宝宝辅食表?

更新时间:2023-08-25

问题描述:

我家宝宝刚满6个月,宝宝可以自主坐立,可以看见自己的手指,会有简单的游戏行为,可以哭出自己的声音,可以有动作来取求物品,可以说出简单的音节,这段时间应该如何配置辅食?

精选回答:

6-12个月宝宝辅食的配置非常重要,它不仅可以提供营养,还可以促进宝宝的身体发育,增强免疫力,改善消化和吸收能力,帮助宝宝达到更好的发育状态。

如何合理搭配6-12个月宝宝辅食表?

给宝宝辅食的原则

给宝宝辅食时,要按照“先淡后浓、先少后多、先细后粗”的原则,尤其是新食品少量试吃,看是否有不良反应,如果没有,逐渐增加份量;同时要注意宝宝的反应,如果宝宝不喜欢某种食物,则可以暂时放弃,等待宝宝有兴趣时再进行尝试。

选择适当的辅食

6-12个月的宝宝,可以适当添加蔬菜、豆类、肉类等,以满足宝宝体内所需的营养素;蔬菜可以给宝宝提供维生素、矿物质和纤维素;豆类可以提供蛋白质和钙、铁,还可以降低胆固醇;肉类可以提供蛋白质、铁、维生素B群等,它们的热量也比其他食物高。

重点提示:

6-12个月宝宝的辅食应该以母乳为主,并以“先淡后浓、先少后多、先细后粗”的原则选择合适的辅食,添加蔬菜、豆类、肉类,以满足宝宝体内的营养需求,促进宝宝的健康成长。

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