卵巢早衰有什么症状？应该注意什么？

问题描述:

发现自己的月经开始变少，总是不规律，有时会出现几个月不来，越来越容易疲劳，乏力，皮肤变得暗沉，脱发增多，面部出现长痘痘，性冷淡，体重开始不控制地上升，我想知道自己可能出现的是卵巢早衰，她应该注意什么？

精选回答:

早衰的卵巢综合症（POF）是一种常见的慢性内分泌疾病，患者比较常见的症状助孕括月经不规律，疲劳，脱发，皮肤暗沉，体重增加等。

早衰的卵巢综合症注意事项

注意饮食

患者应该根据自己的具体情况，多吃有益于调节内分泌平衡的食物，比如多吃鱼，瘦肉，蔬菜，水果等，可以帮助患者改善身体的新陈代谢，提升免疫力。

注意锻炼

患者应该每天定量参加轻微的运动锻炼，比如慢跑，散步，太极拳等，可以改善身体的新陈代谢，促进血液循环，从而改善患者的身体健康状况。

注意控制体重

患者应该通过控制体重，适当减少饮食摄入量，减少高热量，高脂肪的食物，比如油炸食品，糖果，坚果等，可以有效减少患者体重，改善身体健康状况。

注意有氧运动

患者应该多参加有氧运动，比如游泳，跳绳，慢跑等，可以有效改善患者的身体新陈代谢，降低体内激素水平，从而改善患者的身体健康状况。

注意补充营养

患者应该多补充营养，比如钙，维生素，矿物质等，可以改善患者的身体新陈代谢，从而改善患者的身体健康状况。

重点提示:

卵巢早衰患者应该注意饮食，锻炼，控制体重，参加有氧运动，补充营养等，以改善患者的身体健康状况，调节内分泌平衡，改善症状。