四红补血粥的三种做法公开，是产后坐月子补血的好能手

更新时间：2023-10-26

四红补血粥的三种做法公开，是产后坐月子补血的好能手。大家都知道四红补血粥不仅补血又滋阴补肾，还能起到美容养颜健脾开胃的效果，女性坐月子期间吃这个能达到很好的补血效果，但是很多人不知道这个粥应该怎么做，下面就教给大家三种做法。

四红补血粥的做法有很多，下面小编主要为大家分享3种比较家常简单的做法，如下：

做法一	需要用到的食材有：红豆适量、红枣5颗、花生适量、红米适量、红糖适量。事先将红豆、红枣、花生以及红米用清水侵泡一个小时（一起放入水中侵泡，无需分开）；将红枣洗净，切开两半去核；将泡好的红豆、红枣、花生以及红米倒入电饭锅中，加入适量清水，按下“煮粥”键即可；关火前加入红糖直到融化即可。

做法二

做法二	需要用到的食材有：红豆适量、花生适量、紫米（或者黑米）适量、红枣7颗。将所有材料洗净，然后将红豆和紫米放入清水侵泡，侵泡时间为3小时；侵泡3小时后将所有材料倒入锅中加水；大火烧开后转中小火慢煮50分钟左右即可。

做法三

标题	需要用到的食材有：红豆、红枣、紫米、花生、核桃、大米、小米。将红豆和紫米提前用清水侵泡一夜，若来不及也需提前侵泡2个小时；将红豆和紫米倒入锅中，加入适量水，大火烧开后转小火慢熬1小时；将洗干净的大米、小米、红枣、核桃以及花生放入锅中，烧开后再用小火慢熬一小时；比较后加入适量的红糖即可。以上三种方法都需要将部分食材侵泡一定的时间，这是因为这些食材不容易煮烂，提前侵泡可缩短煮粥的时间。

小提示：

四红补血粥的三种做法公开，是产后坐月子补血的好能手。就是就是为大家介绍关于四红补血粥的三种做法，这个是大多数宝妈月子餐的助孕，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦。

以上就是医药人才网小编为大家整理的《四红补血粥的三种做法公开，是产后坐月子补血的好能手》相关信息，希望大家喜欢。

热门内容