阿胶是一种很好的补品,处于哺乳期,身体需要营养是可以服用阿胶的。但要注意不要吃太多,还有要合理的补充维生素,膳食方面要多样化,不要挑食偏食,以免引起营养不良,另外要进行简单的运动,以便尽快排除恶露,洗浴尽量用温水,不要食用生冷的食品,以免加重胃肠的负担,引起消化不良。
阿胶有以下营养
- 富含蛋白质。研究表明,阿胶中含有明胶、蛋白质以及氨基酸,其中助孕括一些人体自身不能合成的必需氨基酸。阿胶中还富含胶原蛋白,是人体内含量比较多的一种单一蛋白,通过食用阿胶可以补充蛋白质为头发生长提供营养;
- 富含微量元素。虽然熬制阿胶的原料比简单,但是阿胶中含有大量的元素以及多种营养成分。其中阿胶中含铁量比较高,也为毛囊输送所需营养。
阿胶不能和什么食物同食
- 萝卜,从药理来来讲,阿胶是补气补血的佳品,而萝卜则有顺气并帮助人体消化的效果。两者功效一补一消。等同于没有进食,所以萝卜与阿胶同食,大大降低阿胶的功效,所以建议食用前后两个小时勿食;
- 浓茶,如果在食用阿胶前后两小时的时间里和浓茶,同样也会降低阿胶的营养;
- 大蒜,大蒜同萝卜一样都是理气顺气的食品。所以同阿胶一起使用。也会降低阿胶的作用;
- 牛奶,食用阿胶时,请不要用牛奶送服,应该牛奶里面的一些物质会降低阿的营养价值,会造成消化不良!
吃阿胶要注意些什么
- 产妇吃阿胶没有什么特别注意的,仅有要注意的就是控制好食用量,阿胶属于滋补食品,每天用量要控制,可以按照说明书严格执行,以免发生上火的现象。在服用阿胶的过程中一旦出现肠胃不适的情况,要立即停止使用,以免加重肠胃的不适感。
- 产妇吃阿胶的好处很大,但是也要注意一些相关问题,并不是所有的产妇适合吃阿胶,一旦发现有过敏或者上火的问题,一定要及时停止服用,同时也要注意服用时间,建议是在产后一月后吃效果更佳。