不超过这个年龄，是适合生三胎

在三胎政策放开后，许多中年家庭的夫妇开始考虑生三胞胎，但从优生学的角度来说，女性的生育年龄不宜过高，在适合生育的年龄生三胎比较合适，那么女性生三胎的较佳年龄是什么时候呢？下面为您详细介绍一下，供您参考。

女性的生育年龄从22岁到30岁，在此期间女性全身发育基本完成，其卵子质量良好，在此期间怀孕并分娩胎儿生长良好，早产、畸形和痴呆的发生率很低。，如果20岁之前的生育年龄过小，容易并发早产，或因骨盆发育不全导致难产，对母亲和胎儿的健康发育都不利。

什么年龄适合生三胎

女性生三胎的较佳年龄一般在35岁之前，因为35岁之后，女性身体各方面的激素水平都会有一定的变化，对怀孕的概率也会有一定的影响，35岁以后怀孕的女性通常属于产妇，高龄，因为年龄越大，出现唐氏胎儿的可能性越大，而且35岁以上怀孕会增加患妊娠高血压或妊娠糖尿病的风险。

如果生育年龄过晚，女性的卵巢功能会随着年龄的增长而逐渐衰退，卵泡在卵巢中储存的时间越长，卵子的质量就会越差，遗传物质突变的概率也会增加，导致妊娠率下降，流产的概率增加，胎儿畸形和染色体异常的概率增加。

虽然女性可以生育到50岁，但只要身体持续排卵，女性的生育年龄是35岁。过了这个年龄，一般建议不要强行生孩子，如果是准备孕晚期的女性，可以适当放慢工作节奏，避免熬夜，在怀孕之前，她必须戒烟戒酒，选择备孕，但也要远离烟雾弥漫的环境，避免吸入二手烟，避免吃高辐射环境的食物。

高龄产妇该怎么健康备孕

饮食

1. 1、孕妇需要均衡的营养，保证胎儿的成长，同时也让自己保持健康，因此需要比平常多摄入更多的营养食物。

2. 2、日常饮食选择清淡，易消化的食物，不要吃油炸、烧烤、腌制类等不健康的食物。

3. 3、孕期可能会有恶心、呕吐的反映，可以多吃些酸味的水果，如酸枣、橘子等，话梅制品一定要少吃或不吃。

4. 4、每日补充钙质，多喝牛奶，如果缺钙严重可以考虑服用钙片。

5. 5、孕期血容量增加30%左右，需要铁来制造红血球，所以需要补血，建议多吃瘦肉、禽类、鱼、猪肝等补血类食物，不宜喝茶。