怎么做小月子不落毛病,好好休息比较重要

坐小月子前三天是必须要卧床休息的，因为只有这样才不会引发妇科炎症、造成不孕不育以及避免阴道出血等情况的发生，因为流产后对身体的损伤很大，所以建议女性在小月子期间应该尽量多休息，补充营养才能快速恢复身体健康。

小月子卧床休息的原因

1. 1、不会引发妇科炎症。小月子对于女性来说的重要性不差于大月子，如果这段时间不做好调养的话就会使整个生殖器官的功能减弱，引发妇科炎症以及输卵管堵塞等情况发生；
2. 2、不会造成不孕不育。由于人工流产后，多少都会对女性的子宫、卵巢等带来一定的伤害，所以在小月子期间如果注意多休息就可以得到恢复，如果过于劳累的话严重会造成不孕不育；
3. 3、不会造成阴道出血。女性进行人工流产手术后，在自己体内膜处都是会留下一定的创伤，所以在头三天的时候必须要卧床休息，如果过早的进行活动很容易使阴道出血不止，造成危险的发生。

有些人认为流产只是一个很小的手术，并不需要专门调养，就能会自己恢复健康。其实只要小月子期间通过以下这些方法来调养，那么就能快速恢复身体健康：

1. 1、适当休息：怀孕小于13周的人流一般建议休息两周，超过13周比较好是休息一个月。并且坐月子期间应该适当的卧床休息，当然也可以适当的行走或者是锻炼，并不是肯定的卧床，这样才能快速的帮助身体恢复健康；
2. 2、补充营养：流产对女性身体的伤害非常大，在这种情况下，需要调整自己的饮食结构，补充足够的营养帮助身体快速恢复。平时可以多吃一些多吃鱼肉蛋等蛋白质丰富的食物，还要多吃新鲜水果蔬菜，都能有效增强身体的抵抗力，同时预防盆腔炎等感染性疾病的发生；
3. 3、注意卫生：因为小月子期间女性身体抵抗力比较差，所以很容易受到病菌的侵袭，引发疾病。所以女性在这段时间一定要特别注意保持外阴部的清洁卫生，内裤和其他卫生用品应该清洗勤换，并且不要坐浴，以免引发感染。