这些促进卵泡排出的运动你都知道哪几个?

更新时间:2023-10-26

女性每个月都会有排出卵泡,卵泡排不出会造成多囊等妇科疾病,帮助卵泡排出的方法有很多,比如服用促排卵药物、运动锻炼等等,以运动促排卵为例,有排卵障碍的女性患者,除了通过药物进行促排以外,在平时还可以通过做运动的方式帮助卵子的排出,我们一起来看一下哪些运动能够帮助卵子排出吧!

这些促进卵泡排出的运动你都知道哪几个?

促进排卵的运动:

  • 爬楼梯:爬楼梯过程中,一定程度上卵泡容易破,可加快其排出。在排卵期间同房,较有利于精子与卵子结合,从而提高受孕几率。
  • 跳绳:跳绳属于较常见的有氧运动,而且跳绳也属于一种比较好的运动方式,在跳绳过程中可以加速血液循环,从而促使卵泡破裂,一定程度上卵泡容易破,缩短排卵时间。
  • 跑步:跑步需要不停地向前,而且在跑步的过程中,可以有效促进女性身体的新陈代谢,甚至可以增加腹压,在一定程度上可以刺激卵泡,有利于成熟的卵泡排出,可起到辅助的作用。
  • 拍打下腹部两侧:女性还可以用双手拍打下腹部两侧,也有促进排卵的作用,需要注意的是,动作要轻柔,不能用力过大,否则可能会导致腹痛。

还有哪些可以促进排卵的办法?

  1. 1、使用尿促性素来促进卵泡排出,在注射之后,一般36-48小时左右会有卵泡排出,女性患者可以在注射当天同房一次,然后隔日同房一次,不会错过排卵的时间;
  2. 2、女性可以选择使用活血化瘀的中药,比如少腹逐瘀颗粒、逍遥丸、散结镇痛胶囊等中药来促进卵泡排出,使用这些药物不会影响患者受孕;
  3. 3、排卵障碍的患者可以使用针灸促排卵,比如在排卵期,当卵泡发育成熟之后可以针刺子宫穴、三阴交等相关的穴位,促进卵泡排出。
  4. 4、女性患者在促进卵泡排出时,可以通过运动的方式促进排卵,比如跑步、跳绳等运动来增加卵泡排出的几率。
小提示:

女性如果想要快速排卵的话,可以通过药物和运动帮助其排出助孕,对于多囊卵巢综合征或者泌乳素血症造成的排卵障碍,卵泡成熟的时候无法排出,可以通过运动的方式辅助卵泡的排出。

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