怀孕期间怎样躺可以让孕妈妈更舒服？

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右侧躺可以有效减少腹部和背部的压力，减轻孕妈的负担。当孕妈们右侧躺时，胎儿在子宫内自由移动，没有压迫感，也不会造成孕妈胎儿之间的紧张。另外右侧躺可以让孕妈更轻松地呼吸，预防胸廓及腹部肌肉的紧张和疼痛，有利于孕妈的休息。右侧躺虽然有许多好处，但是也要注意一些问题，如果孕妈们每晚只右侧躺，可能会导致右肩部和右腿疼痛，这可能会影响孕妈的睡眠质量。因此孕妈们在怀孕期间，最好每晚睡眠时间更换侧卧位置，不仅可以减轻身体压力，还可以让身体更加舒适。