孕早期吃什么有利于胎儿发育？

大部分发孕妇富强妈在孕早期会出现反胃，呕吐，没精神没胃口的现象，这都是因为孕反造成的，如果长期食欲不振会是胎儿营养摄入不足，也势必会影响胎儿的身体发育，想要胎儿发育健全必要要保持营养的补给，那么在孕早期吃什么有利于胎儿发育呢?

孕早期应该吃什么有利于胎儿发育?

1.含叶酸丰富的食物

富含叶酸的菜，主要有菠菜、油麦菜、西红柿、西蓝花等，叶酸有助于胎儿神经管的发育，预防脊柱裂、无脑等神经系统畸形。

2.含维生素E丰富的食物

富含维生素E的菜，主要有莴苣、卷心菜、菠菜等，维生素E又称为生育酚，进入孕妇体内后，可以刺激雌激素的产生，雌激素有助于胎儿的生长发育

3.含维生素C丰富的食物

富含维生素C的菜，维生素c可以帮助孕妇提高身体的免疫力，预防感冒等疾病的发生。

4.富含蛋白质丰富的食物

怀孕初期建议多吃蛋白质丰富的食品，比如牛肉、羊肉或者瘦猪肉等，虾也可以，对胚胎发育和孕妇身体有好处。

5.含雌激素丰富的食物

孕期女性雌激素偏低容易引起流产的情况，随意要适当的吃一些含有含雌激素丰富的食物，可以帮助改善孕妇身体激素的分泌。

6.含铁元素丰富的食物

可适当吃含瘦猪肉、牛肉、动物肝脏、血液，这些食物含铁量高，容易被人体吸收，有效预防孕期贫血的发生。

孕早期应该注意哪些事项?

怀孕初期女性抽烟喝酒，烟酒中的有害成分会影响胚胎的正常生长发育，导致发育异常，出现胎儿畸形、胎停的情况出现。

女性在怀孕初期由于不知晓自己已经怀孕的情况下，经常性的熬夜，就会使体内激素分泌异常，导致雌激素分泌减少，无法支持胚胎正常成长，就会导致胎停的情况出现。

女性在已孕的情况下长期处于辐射区域，接触放射性物质就会导致胚胎的发育出现异常，导致胎停的情况发生。