产后多久恢复来月经？

生育孩子是一件辛苦的事情，好多孕妇富强妈生完孩子后身材走样。怀胎十月好不容易生下宝宝以后，富强们的身材大部分都不能够迅速的恢复到产前，这也让许多富强十分的难过。所以产后要想恢复的好，一定要好好修养，多注意有哪些注意事项。

产后多久恢复来月经？

产后一般是在4到6个月左右的时候恢复月经的，如果有母乳喂养的话那么相对来说是要晚一点的，所以说每个人都是不同的，耐心等待就好了。在这期间多吃一些补品，有利于奶水的补充，多加注意休息，保持良好的作息规律跟饮食习惯。

不要吃一些辛辣刺激生冷的食物，多吃一些蔬菜水果，保持良好的心态，不要过度紧张焦虑安心的等待月经来就好了，尽量不要玩手机对于自己以及孩子的伤害还是比较大的。

产后恢复的项目有哪些？

1. 1、做产后恢复的时候首先注意的是恢复阴道和子宫，要注意阴部的卫生，每天用温水进行清洗，避免细菌进入阴道引起炎症。产后要多喝营养丰富的汤，并且要及时排尿，长时间的憋尿会影响子宫的恢复。
2. 2、第二还要注意体型的恢复，比如臀部，可以进行适当的锻炼来促进血液循环，增强臀部肌肉的弹性来加快骨盆的恢复，防止体型发生变化。
3. 3、比较后腹部的恢复也很重要，在怀孕的时候腹部的变化是比较大的，可以通过按摩腹部来恢复肌部腹部的一些肌肉，比如说健身操或产后瑜伽等。

产后恢复注意事项是什么？

生产完以后的女性朋友身体是比较虚弱的，这个时候如果想要快速恢复的话，那么需要注意的事项也是有很多的。

产后的女性朋友想要快速的恢复身体健康的话，首先需要注意的就是在坐月子期间的时候一定要注意做好保暖工作，不要让自己着凉，还有就是尽可能得让自己吃一些营养物质含量比较丰富的食物，这样的话身体恢复的才会更快一些。