引起男性不孕不育的原因是什么?男人吃什么会导致不孕不育?

男人的生育能力是家庭幸福的重要保障，但是现三代试管活中，很多男性因为饮食习惯不良、生活方式不健康等原因而导致不孕不育。那么究竟哪些食物会影响男性的生殖健康呢？本文将从方面进行详细介绍。

高热量食物

过量的高热量食物如油炸类、腌制类等都会增加体内脂肪含量，影响男性体内荷尔蒙水平，从而导致精子数量减少和质量下降。此外长期摄入高热量食品还会增加患上糖尿病、高血压等疾病的风险。因此在日常饮食中应适当控制高热量食物的摄入。

含铅锌过多的食品

长期摄入富含铅锌元素过多的食品（如海鲜、动物内脏等）也会对男性造成不良影响。这些元素在体内堆积后可以引起氧化应激反应，导致三代试管生子DNA损伤，且可能使精子形态异常或无法移动。因此在选择这类富含微量元素的食品时要适当控制摄入量。

缺乏维生素和微量元素

缺乏必需营养成分也是导致男性生殖健康问题的原因之一。例如维生素C可以提高三代试管生子运动能力和数量；维生素E可以预防三代试管生子氧化损伤；锌可以促进睾丸组织正常发育和精液分泌。因此在日常饮食中要注意摄入足够的维生素和微量元素。

在日常饮食中合理选择和搭配营养成分才能有助于保持男性健康，并避免出现不孕不育等问题。同时建议男性朋友们还要注意控制吸烟能力、避免长时间坐着等对身体有害的行为。