男人y精子少是怎么回事？附导致原因以及解决方法

男性精子数量的健康水平直接影响到夫妻双方的生育能力。很多男性朋友都会担心自己的精子数量过低，这样会影响到自己和助孕的计划。那么对于男人来说，三代试管生子少有调理办法吗？

什么是正常的精子数量？

一般来说正常成年男性每毫升精液中应该含有超过2000万个活跃的精子。如果每毫升含有不足2000万个或者总量在3-5毫升以内，就被认为是低精症。如果每毫升含有不足5000个或者总量在1.5-2毫升以内，则属于极度低精症。

哪些原因会导致男性低精症？

1.生活习惯不良，长期酗酒、吸烟、药物滥用等都会对男性生殖系统造成损害。

2.疾病因素，助孕括睾丸炎、前列腺炎、射精障碍等。

3.高温环境，如经常泡澡、穿紧身裤等都容易导致睾丸温度过高，从而影响正常的精子生产。

4.其他因素，营养摄入不足、长期情绪压抑等也可能影响到男性生殖健康。

如何调理提高男性精子数量？

1.调整生活习惯，戒酒戒烟、避免药物滥用，并保持良好的作息习惯。

2.合理饮食，多食用富含锌元素的食物，如牡蛎、肉类和豆类等。此外也需要适当补充维生素和微量元素。

3.保持适宜温度，避免高温环境，并保持睡眠时肚皮处于凉爽状态。

4.适当运动，可以选择一些有益于男性生殖健康的运动形式，如游泳和快走等。

虽然低精症对夫妻双方都带来了很大困扰，但通过改善生活方式和合理调配饮食等方法进行调理还是可以提高男性的生殖健康水平。同时在出现明显问题时也要及时寻求医学专业建议并进行治疗。