做试管婴儿前怎么调理好自己的身体

问题描述:

最近我觉得自己体力日渐下降，睡眠也质量不佳，而且以前腰腿疼痛的症状也又出现了，我想要去试管，请问试管前我该如何调理身体？

精选回答:

在试管前的身体调理非常重要，正确的调理可以为试管提供有利的环境，提高试管诊断的成功率，所以要注重试管前的身体调理。

饮食调理

试管前期，首先要注意饮食的调理，尽量多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃含有抗氧化剂的食物，如芹菜、西兰花、番茄等，同时要适当减少油腻和烧烤类的食物，以及糖分摄入量。

休息

试管前期，还要注意休息，可以多去户外活动，比如散步、骑行等，帮助身体放松，改善睡眠质量。

体育锻炼

试管前期也可以加强适当的体育锻炼，比如慢跑、游泳等有氧运动，有助于身体健康，促进新陈代谢，减少腰腿疼痛症状。

重点提示:

试管前的身体调理非常重要，要注重饮食的调理，多去户外活动休息，并增加适当的体育锻炼，让自己身体更加健康，为试管提供有利的环境。