促排期间吃哪些食物可以提高卵泡质量？

问题描述:

经过多次尝试，我发现自己的试管受精受孕率总是不理想。我有个朋友曾经告诉我，在试管促排期间，要吃什么才能提高卵泡质量？

精选回答:

试管促排期间，改善卵泡质量最重要的是补充充足的营养，以保证卵子的质量。营养学家建议，在试管受精之前，要多吃一些富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、豆类、谷物、奶制品等等，这些食物都有助于提高卵泡质量。此外维生素E和维生素C以及叶酸、硒、锌、铁等矿物质也是提高卵子质量的关键因素，可以多吃一些含有这些维生素和矿物质的食物，比如植物油、鱼类、蛋类、芝麻、坚果等。同时，也要避免摄入过多的糖分和油脂，以免影响卵子质量。