怀孕14周时要注意哪些事项？有姐妹能分享下经验吗？

问题描述:

我目前怀孕14周了，最近感觉身体的变化很大，有时候会觉得腹部不舒服，然后食欲和精神状态也不好，我有点担心，不知道会不会影响到胎儿，所以就想问一下，孕14周要注意什么？

精选回答:

怀孕14周进入孕中期，这个阶段相对稳定，但是胎儿发育较前需要的营养会增加，所以进入孕中期建议孕妇需要适当的补充钙、铁等微量元素。饮食建议多元化，不要进食过甜和过咸的食品，平时需要注意活动。

1. 1、适当的休息，适当的活动，孕期如果孕妇没有先兆流产，产检结果也在正常范围之内，正常的日常生活不受限制，但是注意不要进行剧烈运动，而且在怀孕的前三个月不适合同房。
2. 2、注意加强营养，胎儿的生长发育需要大量营养，但并不是暴饮暴食，建议在原有的饮食基础上增加膳食的种类，但是要控制量不要吃得太多，同时要开始补充钙、铁、锌等微量元素。

重点提示:

女性在怀孕14周的时候，要保证有充足的睡眠，避免熬夜，同时也要禁止做激烈的运动，要做到早睡早起。而在饮食上，可以吃一些含高蛋白的食物，这样才能促进胎儿的发育。另外，在日常生活中也要调整好自己的情绪，以免因不良情绪而导致胎儿出现问题。