女性在孕期应该如何做好防晒?

更新时间:2023-04-27

问题描述:

我是一位怀孕月的孕妇,最近天气热,想要出门晒太阳,但又担心太阳的伤害,孕期可以防晒么?

精选回答:

孕期防晒是非常重要的,因为孕期太阳的紫外线会改变婴儿和母亲的皮肤,从而影响健康,再加上许多母亲在怀孕期间会出现荷尔蒙失衡,进而会加重孕期皮肤问题,所以孕期防晒显得尤为重要。

女性在孕期应该如何做好防晒?

孕期防晒有什么措施?

孕期防晒措施大体可分为两类,一是外防措施,二是内防措施。

  • 外防措施,主要包括避开晒太阳,如果必须暴晒太阳,可以选择在10AM-4PM之外的时间段出游,并要穿上防晒服,裙子,帽子等;此外还要使用30spf以上的防晒霜,每2小时重新涂抹一次,以有效保护皮肤不受紫外线伤害。
  • 内防措施,主要包括补充营养,选择富含维生素A、C、E的食物,增强皮肤防护功能,还可以吃一些富含胡萝卜素的食物,如番茄、胡萝卜等,帮助皮肤抵御太阳损伤。

重点提示:

孕期防晒的重要性不言而喻,无论是外防措施还是内防措施,都要做到较高的防晒系数,以保护孕妇及胎儿的健康。

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