孕妇应该怎么喝水才是正确的？

更新时间：2023-04-27

问题描述:

我目前产后9个月，今天做了盆底肌检查，我怀孕的时候有点精神性烦渴，喝水特别多，产后晚上睡觉经常喝水，憋尿，两小时喝一次上一次，请问膀胱中度膨出会不会和这个有关系呢?

精选回答:

虽然大家都在调侃喝热水是直男行为，但是孕期喝热水是真的好处多多。尤其是能让羊水更清澈。生产后的女性盆底肌出现了松弛的现象，就会导致盆底组织的张力减弱，所以引发膀胱膨出，需要积极的复查。

喝水有哪些讲究呢

孕妈们清晨起床后喝一杯温开水，能够及时补充水分。因为经过了一晚上的睡眠时间，体内的水分消耗很大，而且羊水的主要成分就是水，身体不缺水，羊水的量才能充足。而且随着孕肚的增大肠蠕动减慢，早上喝一杯温水能帮助清肠道，预防便秘。
对于孕妈来说，洗澡和运动后水分消耗比较大，为了保证羊水量的充足，保证体内的水分平衡，孕妈们在洗热水澡或运动后，要及时补充水分。但是要注意的是，在洗热水澡或者运动后最好不要喝冷水，一热一冷的刺激会对身体造成一定的伤害，尤其是胃肠道。三、喝水的温度对于孕妇来说，最佳的饮用水选择便是新鲜烧开后的温水，水温以40摄氏度左右不烫嘴为宜。这样的水温对于孕妈敏感脆弱的肠道来说是很有益处。此外，隔夜的水中微生物、细菌的含量会大大增加，而反复烧开的水中的亚硝酸盐含量也会较高。
对于孕妇来说，喝水是非常必要的，但是千万不要等到口渴难耐的时候再喝水，因为这个时候孕妇已经缺水。而且吃饭过程中、睡前都不能大量饮水，这样会影响孕妇的睡眠质量。

孕妇应该怎么喝水才是正确的？

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